Veiksmīgu cilvēku rituāli

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Kādu vietu veiksmīgu cilvēku dzīvē ieņem noteikti rituāli un ieradumi? Mēs uzdevām šo jautājumu vairākiem pazīstamiem cilvēkiem un dalāmies viņu atbildēs ar jums!

Jautājums par to, kas atšķir parastos cilvēkus no veiksmīgiem cilvēkiem, vajā daudzus. Ir muļķīgi domāt, ka kāds maģisks ieradums noved pie panākumiem. Mēs jautājām dažiem veiksmīgiem cilvēkiem par viņu ikdienas rituāliem. Tas, vai viņu ikdienā ir vai nav maģijas, ir atkarīgs no jums!

Artūrs Orujaļjevs

Rituāli, kā man, ir pārāk skaļš vārds, kas uzliek daudz pienākumu. Man ir tendence runāt vienkārši par darbībām, kas tiek regulāri vai ar mainīgiem panākumiem atkārtotas. Dažādos dzīves periodos, gados un pat mēnešos man viss attīstās savādāk. Ir produktīvas dienas, ir diezgan nepiespiestas. Dažreiz apzināti un apzināti, dažreiz nē. Cilvēki nav roboti.

Uzskatu, ka galvenais ir nevis izsvītrot 100 punktus darāmo darbu sarakstā, bet gan sajust harmoniju. Tajā pašā laikā es neesmu pārmērību piekritējs nevienā virzienā un uzskatu, ka ir nepārtraukti jāvirzās uz priekšu iepriekš izvēlētā virzienā. Apzināti izvēlēts, kas ir svarīgi.

SAPNIS. Esmu pārliecināts, ka agri celties ir lieliski. Un, lai gan esmu miega cienītājs, es pastāvīgi cīnos, lai pamostos vēlu. Ziemā pusgadu cēlos sešos no rīta. Tas bija lielisks periods. Tad grafiks nedaudz sagriezās. Tagad trenējos atkal pamosties septiņos. Agri pamostoties, ir viss, sākot no pilnīgākas dienas līdz patīkamam svaigumam no rīta.

FIZISKĀ KULTŪRA. Tāpat kā daudziem cilvēkiem, man vienkārši patīk gulēt uz dīvāna. Bet regulāras fiziskās aktivitātes ir ļoti svarīgas. Un runa nav tikai par veselību un sevis uzturēšanu pievilcīgākā formā. Tas ir skaidrs visiem. Vienkārši daudzi ir slinki. Šeit gūtā regulējošā pieredze sevis pārvarēšanā un jaunu virsotņu sasniegšanā lieti noder jebkurā citā darbības jomā.

Es skrienu četras reizes nedēļā un katru dienu cenšos veikt minimālu vingrinājumu. Tie var būt regulāri atspiešanās, abs, dēļi utt.

GRAFIKS. Un, lai gan es esmu pret 16 stundu darba dienu, jo es neticu tās efektivitātei, es uzskatu, ka līdzsvaru starp personīgo dzīvi un biznesu joprojām ir grūti sasniegt, ja tas vispār ir reāls. Vienu nedēļu dosimies komandējumā vai vēlu strādāsim pie kāda svarīga projekta, bet otru vairāk uzmanības veltīsim ģimenei. Es pats pamanīju, ka man sanāk strādāt visproduktīvāk, sajaucot biznesu ar citām lietām.

Ja darbā "ieslēdzos" no 9:00 līdz 18:00, tad mana produktivitāte un garastāvoklis krītas. 23:00 varu uzrakstīt svarīgas vēstules, bet pusdienlaikā doties uz veikalu. No rīta izdarījusi tikai vienu svarīgu lietu, mierīgi sāku lasīt grāmatu vai pusstundu mācīties angļu valodu. Dažkārt pēc pusdienām varu noskatīties kādu TV pārraidi, bet pēc vakariņām varu analizēt pārdošanu vai plānot darbu nākamajam ceturksnim. Arī nedēļas nogalē noturēt darba sapulci nav problēma. Kā arī darba dienās satikties ar draugiem.

ANALĪZE. Iespējams, simtiem rakstu ir sarakstīti par plānošanu vietnē Lifehacker. Bet ne mazāk svarīgu un, iespējams, pat svarīgāku es uzskatu par regulāru analīzi. Ne tikai kopsavilkums, bet arī rūpīgi secinājumi. Kas notika vai neizdevās, kāpēc tā notika, vai bija iespēja rīkoties savādāk utt. To daru katru mēnesi un gadu, dažreiz izrādās, ka katru nedēļu. Un, ja tu to darīsi katru dienu, tad esmu pārliecināts, ka kļūs tikai labāk.

Sergejs Gaļenkins, Wargaming mārketinga speciālists, aplādes "How Games Are Made" vadītājs

Man nav īpašu tādu rituālu, vai arī es nezinu, kas tas ir.:) Uzlādējies no rīta, pastaigājies, pārskati darāmo sarakstu, lasi jaunumus LAD lasītājā.:)

Maksims Spiridonovs, pakalpojuma Netologiya līdzdibinātājs, Runetologiya un Runet Segodny aplādes vadītājs

Mana diena vienmēr sākas ar pasta un ziņu lasīšanu. Paņemu tableti no naktsgaldiņa, kā likums, pat īsti nepamostoties. Pēc tam obligāta iesildīšanās. Ja ir laiks - pilna uzlāde ar spēka vingrinājumiem, horizontāla josla. Ja nē, tad vismaz nedaudz izstiepties.

Es mēdzu meditēt 20 minūtes katru rītu pēc treniņa un pirms brokastīm. Labs veids, kā atpūsties un apkopot savas domas. Pēdējā laikā es to daru neregulāri. Pa dienu cenšos pēc iespējas vairāk staigāt, lai kompensētu sēdošo darbu. Es dodos no mājām uz biroju, no biroja uz tikšanās vietu. Vakaros un brīvdienās staigāju pa pilsētu. Reizēm nostaigāju 10-15 kilometrus dienā.

Vakarā ap astoņiem deviņiem mēs ar Jūliju (sievu) vakariņojam, kam noteikti ir rituāla nozīme. Šis ir laiks, lai pārrunātu, kā pagāja diena, dalīties pārdomās, iespaidos, plānos. Vakarā pirms gulētiešanas vienmēr palasu 30-40 minūtes. Parasti tās ir grāmatas vai gari lasījumi no periodiskās preses.

Slava Baranskis, Lifehacker galvenais redaktors

Sportam ir galvenā loma dzīvē. Es pastāvīgi eksperimentēju ar jauniem treniņu veidiem. Bet šodien mani visvairāk interesē skriešana, TRX un intervāla treniņi. Dažreiz es peldos. Kas attiecas uz meditāciju, es gribēju mācīties, bet kaut kā nevaru atrast motivāciju to darīt. Varbūt mana meditācija ir skriešana un peldēšana atklātā ūdenī.

Es vienmēr pārliecinos, ka guļu vismaz astoņas stundas dienā. Es daudz ciešu ceļojot, kad nevaru pietiekami gulēt. Un jetlags mani vienkārši nogalina. Es ceļos agri no rīta un uzreiz strādāju. Es skrienu vai vingroju tuvāk pusdienām. Pēc tam pusdienoju un tiekos darba jautājumos. Pēc tam strādāju divas līdz trīs stundas. Pēc tam pavadu laiku kopā ar ģimeni, un gadās, ka vakarā piesēžos pie projektiem, kas prasa īpašu uzmanību.

Man ļoti patīk strādāt pie galda. Tas ir, es nevaru koncentrēties uz lidmašīnu, lidostā, uz dīvāna kafejnīcā. Man vajag galdu, un tikai pie tā es varu strādāt. Es joprojām nevaru aizstāt parocīgo Macbook Pro Retina ar visādiem iPad un iPhone. Tikai pazīstams dators un ērts galds ar krēslu.

Konstantīns Panfilovs, Zuckerberg Call galvenais redaktors

Nesen es atmetu smēķēšanu, bet pirms tam visi rituāli bija saistīti ar cigaretēm - pa ceļam uz metro, kaut ko gaidot, pēc raksta uzrakstīšanas, pirms raksta utt. Tagad mums izdevās no tā atbrīvoties (ticēsim uz visiem laikiem). Atliek tikai diezgan standarta: no rīta ir nepieciešama kafijas krūze, vakarā - tēja ar sviestmaizi.

Man ir ļoti svarīgi veikt piezīmes iPhone - ja es tur kaut ko neuzrakstīju, tad tas tiek uzskatīts par aizmirstu uz visiem laikiem. Tāpēc katru stundu skatos uz turieni, lai pārliecinātos, ka darba gaita nelīst un neko neesmu palaidusi garām.

Nu mazkustīgs dzīvesveids nedod iespēju jautriem un aktīviem rituāliem - es eju uz sporta zāli, protams, paskriet, bet tas ir katra saprātīga cilvēka uzdevums, tur nav nekā īpaša. Ir ļoti svarīgi, izejot no mājas un atgriežoties tajā, noskūpstīt savu mīļoto meiteni - bez tā dienu nevar iestatīt.

Arsēnijs Finbergs, projekta "Interesantā Kijeva" autors

Galvenais rituāls ir no rīta aizvest meitu uz dārziņu, bet vakarā paņemt. Trenažieru zāle divas reizes nedēļā, peldbaseins vienu reizi. Daru visu, lai vakarus un nedēļas nogales veltītu bērniem. Kafijas ir daudz, visbiežāk Kafijas teātrī Podilē vai Chasopis, lai gan dažkārt ir arī Vagabond.

Sešas reizes nedēļā pamostos ar bērniem septiņos, vienu reizi sieva. Viņa ir "pūce", un jaunākā pamostas nakts vidū, lai barotu. Mēģinu iet gulēt līdz 12, bet ne vienmēr tas izdodas.