Kā nepadoties melanholijai, ja dzīvo viens?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ir jautri ar kādu dzīvot, bet nereti kaimiņiem paliek garlaicīgi, gribas pabūt vienatnē vismaz dažas stundas. Ja tu dzīvo viens, tad problēma ir pretēja – vientulība agri vai vēlu apniks (pat ja tu sāki dzīvot viens tāpēc, ka istabas biedrenes ir galīgi slims ar tevi). Tomēr, ievērojot dažus padomus mūsu rakstā, jūs varat izvairīties no depresijas un depresijas sajūtas, kas dažkārt pārņem tukšā dzīvoklī.

1. Regulāri apmeklējiet ģimeni un draugus

Ja jūs dzīvojat viens, jūs dažkārt var justies satriekts sociālās mijiedarbības trūkuma dēļ. Ja vismaz reizi nedēļā pavadīsi laiku kopā ar draugiem vai ģimeni, tad aizpildi šo plaisu komunikācijā un līdzsvars tiks atjaunots.

2. Pievienojieties klubam vai organizācijai, kas saistīta ar kaut ko, kas jums patīk

Piemēram, ja jums patīk lasīt, pievienojieties grāmatu mīļotāju klubam, regulāri apmeklējiet sanāksmes. Mīli sportu – apmeklē sporta pasākumus, pat ja uz turieni jādodas vienam. Jebkurā gadījumā, darot to, kas jums patīk, jūs saglabāsit labu garastāvokli.

3. Iegūstiet mājdzīvnieku

Suns vai kaķis sniegs jums biedrību, taču nebūs tik kaitinošs kā istabas biedrs. Ja dodat priekšroku dzīvniekiem, kuriem nepieciešama nedaudz mazāk uzmanības un aprūpes, tas varētu būt trusis vai zivs.

4. Regulāri pagatavojiet savu iecienītāko ēdienu

Dzīvojot kopā ar kādu, esat spiests koncentrēties uz kaimiņa kulinārijas vēlmēm. Pat ja gatavojat katru sev, tas var kaitināt, piemēram, ķiploku smarža vai kas cits. Kad dzīvojat viens, varat gatavot visu, ko vēlaties, kad vien vēlaties.

5. Apņem sevi ar lietām, kuras mīli

Izveidojiet mājās sev tīkamu vidi. Dzīvojot vienatnē, varat iekārtot savu māju, kā vien vēlaties, nevadoties pēc istabas biedra gaumes.

Neaizmirstiet par to, ka dzīvojat viens, tas rada ilgas un vientulības sajūtu. Izbaudi brīvību: ēd, ko vēlies, skaties, ko vēlies, guli, kad vēlies, tīri un nomazgā traukus jebkurā diennakts laikā, kopumā neierobežo sevi ne par ko, un tev ir garantēts labs garastāvoklis. !