3 bīstamākās aktivitātes Jaunajā gadā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nedariet to, ja plānojat palikt dzīvs un vesels.

Runājot par bīstamākajām lietām Jaunajā gadā, vispirms prātā nāk salūts un petardes. Tomēr tas nebūt nav galvenais ievainojumu un nāves cēlonis. Ir daudz bīstamākas Jaungada tradīcijas, kuras lielākā daļa cilvēku ievēro.

1. Alkohola pārmērīga lietošana

2019. gada janvārī Krievijā gāja bojā par 24 tūkstošiem cilvēku vairāk nekā februārī. Tajā pašā laikā mirstības maksimums iekrīt janvāra pirmajā nedēļā - no 1. līdz 7. datumam.

Pateicoties aktīvai svinēšanai šajā periodā, Krievijā mirst par 8,3% vairāk cilvēku nekā pārējā laikā.

Viens no izplatītākajiem iemesliem ir saindēšanās ar alkoholu. Vecgada vakarā no tā mirst par 47% vairāk cilvēku nekā citreiz. Tāpat līdz ar izdzertā alkohola daudzumu palielinās arī kritienu, slepkavību un pašnāvību risks alkohola psihozes gadījumā.

Pat tiem, kas dzer klusi un mierīgi, sirds slimību saasināšanās dēļ palielinās risks nomirt no alkohola brīvdienām. Lielas alkohola devas krasi paaugstina asinsspiedienu, un, ja ir problēmas ar sirdi, mielasts var izprovocēt infarktu un citas bīstamas slimības.

Seši vai vairāk alkoholiskie dzērieni naktī palielina sirdslēkmes un insulta risku par 30%. Turklāt risks saglabājas paaugstināts arī nākamajās 24 stundās pēc alkohola lietošanas. Tāpat Jaungada brīvdienas ar alkoholu par 48% palielina risku saslimt ar pankreatītu – aizkuņģa dziedzera slimību.

Kā izvairīties no problēmām

Ja nevarat atteikties no stiprajiem dzērieniem, ievērojiet dažus noteikumus:

• Lietojiet enterosorbentu pirms ēšanas. Tas absorbēs daļu alkohola jūsu kuņģa-zarnu traktā un palīdzēs jums ilgāk palikt prātīgam.
• Izvēlieties vienu alkohola veidu un dzeriet to visu vakaru, neizlaižot citus dzērienus un kokteiļus. Tādējādi jums būs vieglāk novērtēt izdzertā alkohola daudzumu un laikus apstāties.
• Mēģiniet izdzert ne vairāk kā vienu glāzi vīna vai vienu glāzi stipro alkoholisko dzērienu stundā. Organismam būs laiks pārstrādāt alkoholu, un visu nakti varēsi būt praktiski prātīgs.

2. Pārēšanās un novecojušas pārtikas ēšana

2019. gada janvārī gremošanas sistēmas slimības uz nākamo pasauli tika nosūtītas par 1708 vairāk nekā tā paša gada februārī. Apdrošināšanas aģentūra norāda, ka ziemas brīvdienās slimnīcā ir vizīšu maksimums ar kuņģa-zarnu trakta slimībām.

Pēc Jaungada brīvdienām pie gastroenterologiem bieži nāk pacienti ar kuņģa un aizkuņģa dziedzera slimību saasināšanos. Treknu, saldu ēdienu kombinācija uz svētku galda ar alkoholiskajiem dzērieniem, īpaši gāzētiem, rada ievērojamu slodzi uz visiem kuņģa-zarnu trakta orgāniem un var izraisīt gastroduodenīta un pankreatīta saasināšanos.

Arī Jaungada galds var izraisīt žultspūšļa un kanālu slimību saasinājumus: diskinēziju, hronisku holecistītu un žultsakmeņu slimību.

Marija Lopatina

Ir svarīgi saprast, ka, ja žultspūslī ir akmens, nevajadzētu ļaut sev kļūdīties treknu vai pikantu ēdienu veidā. Tas var izraisīt akmens izdalīšanos kanālā un žults kolikas, kas prasīs steidzamu hospitalizāciju ķirurģijas nodaļā.

Turklāt ieradums pabeigt ēdienus, kas nav pēc svaiguma, var izraisīt saindēšanos. Pēc apdrošināšanas kompānijas analītiskās aģentūras datiem, to īpatsvars Jaungada brīvdienās pieaug par 8%, turklāt lielākā daļa notiek 2.janvārī.

Kā izvairīties no problēmām

Marija Lopatina iesaka brīvdienās nemainīt ierasto uzturu.

Marija Lopatina

Ja visu dienu esat izsalcis, pārēšanās naktī ir neizbēgama. Kuņģa-zarnu traktam daudz izdevīgāk ir nemainīt ierasto uzturu ar pilnām brokastīm, pusdienām un vakariņām. Īpaši tas attiecas uz cilvēkiem ar hroniskām kuņģa-zarnu trakta slimībām, kuriem ilgstoša badošanās un pēc tam liela ēdiena daudzuma lietošana var izraisīt saasinājumu.

Runājot par ieradumu pabeigt Jaungada ēdienu pārpalikumus, atcerieties, ka salāti ar majonēzi, gaļu vai zivīm, kūkas un konditorejas izstrādājumi ar olu krēmu vai putukrējumu, ja tie tiek nepareizi uzglabāti, var izraisīt nopietnu saindēšanos.

Marija Lopatina

Pēc ēdienreizes neaizmirstiet ledusskapī ievietot pārtikas pārpalikumus un atcerieties, ka katram ēdienam ir savs derīguma termiņš. Ja salāti nav ēsti 12-18 stundu laikā no pagatavošanas brīža, labāk tos izmest.

3. Staigāšana reibumā

Pirmkārt, šādas nakts pastaigas var beigties ar apsaldētām ekstremitātēm. Apdrošināšanas aģentūra atzīmē, ka Jaungada brīvdienās 3% no kopējā apdrošināšanas gadījumu skaita ir apsaldējumi.

Vējainā laika apstākļos šādiem audu bojājumiem pat nav nepieciešams spēcīgs aukstums: pietiek ar -5 ° C. Un patiešām zemas temperatūras (no -15 ° C) un vēja gadījumā jūs varat kaut ko sasaldēt tikai piecās minūtēs. Tas var notikt bez sāpēm, tāpēc jūs nepamanīsiet, ka āda kādā vietā ir zaudējusi jutību.

Tāpat nakts pastaigas ir pilnas ar dažādām muskuļu un skeleta sistēmas traumām, īpaši, ja ārā ir slidens. Jaungada brīvdienās traumu skaits pieaug par 5%, salīdzinot ar citām reizēm, un maksimums iekrīt 1.janvārī - šajā dienā ar traumām nāk 16% no visiem pretendentiem.

Traumatologs Jurijs Glazkovs uzskata, ka šādi skaitļi ir saistīti ar alkohola reibumu. Viņš stāsta, ka piedzērušos cilvēku «slēptie beznosacījumu refleksi», kas ļauj pareizi nokrist un nesavainoties, ir nekas vairāk kā mīts.

Jurijs Glazkovs

Cilvēki, kuri lieto pat nelielas alkohola devas, traumas gūst ne tikai biežāk, bet arī smagāk. Kā liecina Austrālijas pētījums, traumu risks vīriešiem ievērojami palielinās pēc 90 g etilspirta izdzeršanas, sievietēm vajag vēl mazāk – 60 g.

Jurijs stāsta, ka pietiek pat ar parastu pastaigu, lai uz vairākiem mēnešiem atņemtu cilvēkam kustību.

Jurijs Glazkovs

Viens pacients no rīta atgriezās mājās, paslīdēja uz ledus pakāpieniem un nokrita uz viena ceļa. Pēc vīrieša teiktā, stipru sāpju nebija. Varbūt tāpēc, ka iepriekšējā dienā tika uzņemta ievērojama "anestēzijas" deva. Izrādījās, ka viņš lauzis ceļa skriemeli, un četrgalvu muskuļa cīpsla norāvusi augšējo stabu. Man bija jātaisa operācija. Pilnīga atveseļošanās ilga vairākus mēnešus.

Arī Jurijs Glazkovs stāsta, ka kritieni bieži beidzas ar roku lūzumiem. Cilvēkam nolaižot ķermeņa svaru šūpolēs uz iztaisnotas plaukstas, plānais un trauslais rādiusa kauls neiztur slodzi un lūst. Ja Vecgada vakarā jūs velk uz ekstrēmo sporta veidu, riski doties uz slimnīcu pieaug debesīs.

Jurijs Glazkovs

Pagājušajā gadā atbrauca kāds vīrietis, kuram Vecgada vakarā bija neveiksmīgs slēpojums. Paātrinājās līdz neprātīgam ātrumam un ietriecās kokā. Labi, ka ne ar galvu - viņš paspēja pagriezties uz sāniem un ar plecu augšējās trešdaļas rajonā sadūrās ar šķērsli. Stipras sāpes, atslēgas kaula pielipšana, rokas nolaupīšana ir neiespējama un ļoti sāpīga. Rezultāts: akromioklavikulāro un korakoīdu saišu plīsums un ilgstoša ārstēšana.

Kā izvairīties no problēmām

Lielākā daļa ar alkoholu saistīto traumu notiek ārpus mājas. Un lielākā daļa no tām notiek pirmo 30 minūšu laikā pēc dzeršanas. Ja esat lietojis 60–90 g etanola alkoholā (5–8 glāzes stipro alkoholisko dzērienu vai pudeli vīna), atturieties no nakts pastaigām.

Jurijs Glazkovs

Pat pēc nelieliem muskuļu un skeleta sistēmas ievainojumiem atveseļošanās prasa nedēļas un mēnešus. Atcerieties, ka naktīs vietām ir slidens un tumšs. Tāpēc, ja nevēlaties būt pie traumatologa, palieciet mājās.

Tradīcija Vecgada vakarā piedzerties bezsamaņā, pārēsties un meklēt piedzīvojumus nav labākā izvēle svētkiem. Ievērojiet mērenību pārtikā un alkoholā, lieki neriskējiet: ceptu kartupeļu šķīvis un degvīna pudele jūs neiepriecinās, bet atpūta slimnīcas gultā noteikti pazeminās dzīves kvalitāti uz nedēļu vai divām.

Nav nepieciešams uzturēt sliktas tradīcijas. Mēģiniet sagaidīt Jauno gadu jaunā veidā.