Skriešanas visnegaidītākās priekšrocības

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Par skriešanas priekšrocībām esam rakstījuši ne reizi vien. Acīmredzamie ieguvumi ir miega un garastāvokļa uzlabošana, veselīga svara saglabāšana, plaušu kapacitātes palielināšana un sirds vingrināšana. Bet, ja jums ar to nepietiek, pievērsiet uzmanību smalkajām skriešanas priekšrocībām.

Jauni draugi

Ja jūs domājat, ka skriešana ir vieninieku izvēle, jūs maldāties! Daudziem cilvēkiem patīk skriet kopā. Atrast uzņēmumu, kuru vadīt, nav tik grūti: tīmeklī ir daudz skrējēju kopienu. Izmēģiniet to, pievienojiet jaunus draugus lietotnē Jawbone vai meklējiet informāciju pilsētas sporta vietās: fitnesa centros, veikalos, parkos.

Uz skrejceļa varat nodibināt noderīgus kontaktus un pat iegūt jaunus draugus: jums ir vismaz viena kopīga interese.

Balvu vēlās brokastis

Ja jūs skrienat no rīta, jūs, visticamāk, izlaižat brokastis. Tāpēc pēc rīta skrējiena ar jaunajiem draugiem varat doties uz savu iecienīto kafejnīcu un ieturēt vēlās brokastis. Varat nedaudz atpūsties ēdienreižu izvēlē un apbalvot sevi par neatlaidību trasē. Vienkārši aprēķiniet, cik daudz kaloriju jūs sadedzināt, un jūtieties brīvi izvēlēties desertu.

Skriešanas brīvdienas

Pastāv iespēja, ka jums kļūst garlaicīgi ar vienu un to pašu maršrutu, ja skrienat katru dienu. Tāpēc jāskrien kaut kur citur. Izmantojiet savu atvaļinājumu, lai dotos uz citu pilsētu vai valsti un piedalītos globālā skriešanas pasākumā. Sacensības visu līmeņu sportistiem notiek visā pasaulē.

Iesaistīšanās

Gandrīz katrs skrējiens ir veltīts līdzekļu vākšanai vai ir iedvesmots no kādas situācijas pasaulē. Piedalīšanās skriešanas pasākumos ir lieliska iespēja sekot līdzi aktuālajiem notikumiem un dot savu ieguldījumu kaut ko svarīgu. Šajā brīdī tevi ieskauj gādīgi cilvēki un, iespējams, izlemsi par kādu labu darbu, kurā tev iepriekš trūka sabiedrības atbalsta.

Iedvesmas avots

Papildus tam, ka, sākot skriet, tu pats kļūsti aktīvāks un dzīvespriecīgāks, ar savu piemēru iedvesmosi arī citus. Tu vari to nepamanīt, bet, izvēloties veselīgu un aktīvu dzīvesveidu, tu motivē apkārtējos. Kāds redzēs, ka esi kļuvis slaidāks, citus iespaidos tava fotogrāfija no skrējiena. Varbūt nākamreiz viņi tev pievienosies trasē. Būt par labu piemēru kolēģiem, draugiem un ģimenei ir patiešām forši!

Atkal, šādi jūs varat iegūt jaunus draugus.