6 priekšrocības, rakstot katru dienu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mēs visi varam pārcelt savas domas uz papīra, kas nozīmē, ka savā ziņā mēs visi esam rakstnieki, pat ja nemākam meistarīgi sagrozīt sižetu, piemēram, Tolstojs. Rakstīšanas ieradums ir noderīgs līdzeklis pašizpausmei, radošumam un domāšanai. Un, lai to izdarītu, jums nav jābūt obsesīvam romānu rakstniekam, kas ir ieslēgts četrās sienās.

1. Rakstīšana nāk par labu veselībai

Liela daļa pētījumu par to, kā rakstīšana ir saistīta ar laimi, ir bijusi par izteiksmīgu rakstīšanu - rakstīšanu par to, ko jūs domājat un jūtat. Acīmredzamākais izteiksmīgas rakstīšanas piemērs ir žurnālu rakstīšana. Tomēr emuāra rakstīšanai ir tāds pats terapeitiskais efekts kā rokrakstam.

Izteiksmīga rakstīšana uzlabo garastāvokli un pašsajūtu, kā arī samazina stresa līmeni.

Turklāt nespēja izteikt savas domas rakstveidā traucē saziņu ar citiem cilvēkiem, pieredzes un jūtu apmaiņu. Mutiskas sarunas laikā savas domas konkretizēt un sakārtot nav viegli. Ieradums pastāvīgi rakstīt palīdz ar to tikt galā.

Dienvidu metodistu universitātes Lauras Kingas pētījums liecina, ka cilvēki, kuri raksta par saviem mērķiem, sapņiem un sasniegumiem, ir laimīgāki un veselīgāki. Es atklāju tādu pašu efektu: cilvēki, kuri bija saspringti darbā, pierakstīja vairākas dienas, pēc tam viņi jutās labāk, un viņu produktivitāte palielinājās par 29%. Ādams Grants rakstnieks, žurnālists, Vortonas Biznesa skolas profesors

Turklāt ieradums rakstīt ļauj vieglāk nodot citiem pat sarežģītas idejas. Tas palīdz atbrīvoties no attaisnojuma "manā galvā izklausījās daudz labāk": rakstiski skaidri jāformulē savas domas.

2. Ieradums rakstīt palīdz pārdzīvot grūtos laikus

Pētījumā ar nesen atlaistajiem inženieriem noskaidrots, ka tie, kas regulāri rakstīja un izteica savas domas uz papīra, ātrāk atrada jaunu darbu.

Inženieri, kuri ierakstīja savas domas un jūtas par atlaišanu, piedzīvoja mazāk dusmu un naidīguma pret savu bijušo darba devēju. Viņi arī dzēra mazāk. Pēc astoņiem mēnešiem izrādījās, ka 52% inženieru, kas pastāvīgi rakstīja, atrada jaunus pilnas slodzes darbus, salīdzinot ar tikai 19% nerakstīšanas kontroles grupā. Ādams Grants rakstnieks, žurnālists, Vortonas Biznesa skolas profesors

Eksperimenta dalībnieki atzīmēja, ka, aprakstot pieredzi, ar kuru viņi nevarēja dalīties ne ar vienu, viņi nenoliedza grūtības, bet gan centās tās pieņemt un pārdzīvot. Tāpēc laika gaitā pieredze pāriet otrajā plānā.

Rakstot par traumatiskiem notikumiem, jūs atbrīvojat depresijas sajūtu. Tomēr būs nepieciešami vismaz 6 mēneši, lai pilnībā izjustu šīs aktivitātes priekšrocības.

Tajā pašā laikā, lai atbrīvotos no negatīvās pieredzes, jūs nevarat sevi piespiest. Ierakstīšanai jābūt dabiskai un personai, kas to dara, apmierinošai.

3. Ieradums rakstīt palīdz rast motivāciju

Citas autori atzīmēja, ka subjekti, kuri reizi nedēļā pierakstīja, kas labs notiek viņu dzīvē, bija optimistiski noskaņoti par nākotni un bija motivētāki.

Bet ir viens "bet": ja rakstīsi katru dienu, tad manāmas atšķirības nebūs. Tas ir loģiski: jebkurš bizness, ja to darāt pārāk bieži un bez patiesas vēlēšanās, var diezgan ātri apnikt.

4. Rakstot tu sakārto lietas savā galvā

Vai esat kādreiz savā pārlūkprogrammā atvēris vairākas cilnes vienlaikus? Ir grūti tajos nepazust un nenovērst uzmanību. Jūs atverat tās pašas cilnes savā galvā, mēģinot pārdomāt daudzas idejas, darbus, plānus vienlaikus.

Rakstīšanas ieradums piešķir jūsu domām formu, jūs tās pārnesat no galvas uz papīru un atbrīvojat vietu.

5. Uzrakstīto ir vieglāk atcerēties

Informāciju ir vieglāk atcerēties, ja saproti, ka tā ir svarīga, un pieraksti to saviem vārdiem.

Lai izveidotu interesantu rakstisku darbu, nepieciešama disciplīna un pašorganizācija: pastāvīgi jābūt koncentrētam, jāmeklē jauni informācijas, iedvesmas un zināšanu avoti.

Jaunu ideju meklējumos tu attīsti savu domāšanu, spēju analizēt un pētīt, mācies tikt līdz būtībai un atrast tēmas, kas tevi interesē. Atvēlot laiku rakstīšanai, jūs iemācāties efektīvāk risināt problēmas.

Ja kādu laiku rakstīsi par vienu tēmu, ātri vien no labi zināmām idejām pāriesi uz jaunām, un tad varēsi radīt ko unikālu. Tādējādi daudzi rakstnieki sāka ar vienu rindkopu, kas pēc tam pārvērtās esejā, no esejas radās rakstu sērija, un raksti kļuva par veselu grāmatu.

6. Rakstīšanas ieradums iemāca pieņemt kritiku

Mūsdienu pasaulē ikviens cenšas par sevi tādā vai citādā veidā darīt zināmu. Ikviens var publicēt savu darbu un dalīties tajā ar citiem.

Iedomājieties, cik tas ir pārsteidzoši, ka ar saviem vārdiem varat ietekmēt citu cilvēku. Kad kāds uzraksta jums vēstuli, kurā pateicās par kopīgo darbu, jūs, visticamāk, būsiet patīkami pārsteigts.

Pozitīvas atsauksmes palīdz rakstītājam iegūt motivāciju un radošumu.

Un, saskaroties ar kritiku, rakstnieki noteikti kļūs necaurlaidīgi labā nozīmē. Kritika, pat ja tā ir nepamatota, ir lielisks rakstura rūdījums.

Labi rakstīt ir noderīga prasme, un to nav tik grūti attīstīt. Labākais veids ir “”, bezmaksas un foršs rakstīšanas kurss, ko piedāvā Lifehacker redaktori. Jūs gaida teorija, daudzi piemēri un mājasdarbi. Izdari to – tā būs vieglāk izpildīt testa uzdevumu un kļūt par mūsu autoru. Abonējiet!