Simple Habit ir lietotne, kas palīdz meditācijas ceļā sakārtot savu dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Lai mazāk uztraukties, rastu dzīvesprieku, saprastu savus mērķus, kļūtu produktīvāks, iemācītos ātri aizmigt un pārstātu baidīties no tuvības, nav jāapmeklē treniņi. Viss, kas jums jādara, ir lejupielādēt Simple Habit lietotni.

Lietotnē Simple Habit ir vairāk nekā 1000 meditāciju no labākajiem treneriem. Piecdesmit no tiem ir bezmaksas, pārējie tiek atvērti, abonējot par 699 rubļiem mēnesī.

Katra meditācija ir audio ieraksts, kurā vadies pēc trenera balss. Nekādas mūzikas, nekādu dabas skaņu vai binaurālu ritmu – viss ir ļoti nopietni un profesionāli. Tiesa, angļu valodā. Simple Habit galvenā iezīme ir iespēja pašam izvēlēties sesijas ilgumu: 5, 10 vai 20 minūtes.

Pielikumā ir trīs sadaļas.

ceļā

Ja neesi gatavs iesaistīties garos kursos, tad esi šeit.

Sadaļā ir meditācijas visiem gadījumiem. Rīts, lai sapnis nāk, pastaigām parkā un pilsētā, vannā, braucieniem ar vilcienu, tiem, kas kaut ko vai kādu gaida, un pat tiem, kas cieš no panikas lēkmēm.

sērija

Šeit var atrast tematiskos autorkursus.

Dažās no tām ir tikai viena meditācija. Piemēram, 10 minūšu Drift to Sleep funkcija ir paredzēta, lai jūs atslābinātu pēc smagas dienas un vienmērīgi iemigtu. Orgasma trauksmes pārvarēšana ir arī 10 minūšu ilga, lai palīdzētu sievietēm, kuras seksa laikā izjūt trauksmi un bailes. Sagatavojieties ceļojumam - 5 minūšu meditācija, sēžot uz ceļa.

Bet ir arī garie kursi. Pāriem ir nedēļu ilgs maratons pāriem, kuri vēlas padziļināt attiecības un satuvināties. Septiņu dienu līdzjūtības kursā jūs pacelsieties jaunā līdzjūtības un mīlestības pret tuvāko līmenī. Taču bezrūpīgai dienai pietiek ar trīs meditāciju paketi: no rīta, pusdienlaikā un vakarā.

Skolotāji

Tie paši kursi, bet sakārtoti pēc trenera.

Šeit jūs varat redzēt ne tikai mūsdienu apzinātības un efektivitātes guru fotogrāfijas, bet arī viņu īsas biogrāfijas. Ir diezgan interesanti tēli, piemēram, bijušie mūki.

Kopsavilkums

Simple Habit ir kā virtuāla fitnesa telpa prātam. Aplikācija nepieciešama metropoles iedzīvotājiem, kuri vienmēr ir aizņemti, steidzas un vienlaikus cieš no stresa un informācijas pārslodzes. Šajās praksēs nav jāiedziļinās ar galvu, taču ir pilnīgi iespējams ļaut prātam nedaudz atpūsties pieredzējuša trenera vadībā.