Noom palīdz Android lietotājiem bez maksas un gudri zaudēt svaru

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pēc nedēļas Noom lietošanas varu ar pārliecību teikt – man nekad nekas tāds iPhone nav bijis, un tāda sajūta ir pirmo reizi!

Noomu atradu nejauši… Klīstīju pa Google Play, meklējot jaunas interesantas aplikācijas un uzgāju Google Jaungada aplikāciju TOPu. Tajā bija ietverta lietotne Noom, kas īsumā ir visaptveroša sistēma, kas ļauj jums kontrolēt kaloriju skaitīšanu, svara zaudēšanu un ieradumu ēst veselīgu un veselīgu pārtiku, nevis kalorijām bagātu sūdu.

Kopumā Noom ir ļoti sarežģīta lietotne, kas parasti nesniedz labumu mobilajām lietotnēm. Bet šeit jūs redzēsit izņēmumu no noteikuma.

Uzsākot darbu ar Noom, pastāstīsi par sevi visu – ēšanas paradumus, fitnesa paradumus, vispārējo mobilitāti, svaru un garumu, svara zaudēšanas mērķus un vispārējo fizisko sagatavotību, kuras tev, visticamāk, nav, bet vēlētos.

Tad sākas darba dienas. Jums tiek lūgts ievadīt visu ēdienu, ko ēdat. Tas jādara angļu valodā – savādāk nevar. Ēdiens Noom ir sadalīts sarkanā, dzeltenā un zaļā krāsā. Ļoti vienkārši sakot, zaļš ēdiens ir labs, dzeltens ir labs, bet ar mēru, un sarkans ir nevēlams, bet pieņemams. Krāsa ir tikai mēģinājums mūs atraut no visiem šiem ogļhidrātiem, cukuriem, šķiedrvielām un taukiem. Zaļie ēdieni ir augļi un dārzeņi, kuru kaloriju blīvums nav tik augsts, dzeltenie ēdieni ir rieksti un eļļas, kokosriekstu produkti, kuros kaloriju blīvums ir lielāks, bet tie labi uzsūcas, sarkanie ir cukura dzērieni, saldumi, cepumi, baltie konditorejas izstrādājumi, paskaidrojumi tas ir lieki …

Dienas beigās jūsu mērķis ir ievērot kaloriju ierobežojumu un būt pēc iespējas tuvāk sarkanā-dzeltenzaļā līdzsvaram. Ja ar ierobežojumiem, piemēram, ar 1600 kcal tev nepietiek, tad dodies skriet, uz sporta zāli vai vienkārši pastaigājies. Lietojumprogrammai ir iebūvēts pedometrs, un tā var aizstāt Jawbone UP sistēmu vai līdzīgu. Patiesībā ar telefonu rokassprādzes nemaz nav vajadzīgas! Turklāt Noom ir iebūvēta darbības programma. Tas ir tas pats, kas Runkeeper vai Endomondo – aprēķina nobraukumu un pulsu, dod balss uzvednes.

Ja trenējat lielu stundu intervālu sporta zālē, pievienojiet to Noom. Jums ir jāiestata treniņa veids, ilgums un intensitāte (tikai jūsu iekšējās sajūtas). Daudz sportojot vai staigājot, saņemsi kaloriju atlaides un varēsi apēst vairāk:)

Visu laiku Noom piedāvā padomus un noderīgus rakstus tieši lietotnē. Izrādās sava veida personīgais treneris, kurš ļoti labi palīdz nepārēsties OREO vai nesaritināt litru kolas.

Tam palīdz arī spēļu mehānisms, kas piešķir jums sasniegumu līmeņus. Stimulē sasniegt arvien jaunus apvāršņus.

Lietotne Noom ir bezmaksas, taču tai ir Pro režīms. Jebkurā gadījumā ir vērts uz to pārslēgties, it īpaši, ja iesaistījāties un iestrādājāt lietojumprogrammu savā dzīvē. Ir pieejami treneru padomi, treniņu programmas un daudz kas cits.