Dzīves uzlaušana jahtā: cīņa ar jūras slimību

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vai jums kādreiz ir bijis slikti metro, lidmašīnā, automašīnā vai braucienos? Ja tā, tad jums nav jāpaskaidro, kas ir kustību slimība (kinetoze). Ja nē, tad ir divas iespējas: vai nu tu esi viens no tiem unikālajiem (mazāk par 5%), kura ķermenis ir ideāls un gatavs lidot kosmosā, vai arī vienkārši vēl neesi bijis jūrā. Parunāsim par jūras slimību, tās simptomiem un ārstēšanas metodēm.

Kustības slimība ir diezgan noslēpumaina lieta. Jau ilgu laiku cilvēki prātojuši, kāpēc tā notiek, kas organismu provocē, kā to rūdīt pret jūras slimību? Un kāpēc tie paši cilvēki jūtas lieliski, teiksim, lidmašīnā, bet uz panorāmas rata viņiem ir slikta dūša? Kāpēc daudzi cilvēki pielāgojas pēc vairākiem braucieniem jūrā, bet daži joprojām cieš visu mūžu? Starp pēdējiem, starp citu, ir arī admirālis Nelsons, kuru nekādi nevar saukt par sauszemes žurku. Pat mūsdienu medicīnā uz šiem jautājumiem var atrast dažādas atbildes un dažādas versijas par notiekošo.

Cēloņi

Konflikts sākas ķermenī, jo pretrunīga informācija nāk no iekšējās auss un acīm. Vestibulārais aparāts ir kairināts, smadzenēs tiek nosūtīti signāli, kas izraisa spēcīgu histamīna izdalīšanos (nelabuma cēlonis). Inerces spēki izraisa centrālās nervu un sirds un asinsvadu sistēmas darbības traucējumus. Vienkārši sakot, mūsu ķermenis nevar saprast, no kurienes rodas šīs mehāniskās, regulārās un ilgstošās vibrācijas kosmosā. Acis norāda, ka jūs stāvat uz cietas virsmas, un dabiskais balansētājs izmisīgi kliedz pretējo. Jūs gaida lielisks kruīzs un baudu jūra, ķermenis ap sevi "redz" tikai haosu, kuram tas cenšas pielāgoties.

Vēl viens novērojums: sievietes parasti panes ripināšanu sliktāk nekā vīrieši, turklāt jebkurā vecumā. Tā, protams, nav aksioma (pastāstiet par to Helēnai Makartūrai:), taču statistika ir stabila.

Uzmanību! Dažas hroniskas slimības uz kuģa var saasināties. Īpaši bieži: holecistīts, pankreatīts, peptiska čūla, taisnās zarnas iekaisums. Ja neesat pārliecināts par savu veselību, pirms izbraukšanas iziet medicīnisko pārbaudi. Un vienlaikus apmeklējiet zobārstu, slikts zobs var saindēt jebkuru ceļojumu.

Simptomi

Viegla (tā sauktā latentā) kustību slimība izpaužas mēreni: vājums, nogurums, reibonis un miegainība, dažkārt var būt slikta dūša, bet ne pārāk. Apetīte pazūd, ēdiena smarža kairina. Kopumā sievietes, kuras grūtniecības laikā cieta no vieglas toksikozes formas, lieliski sapratīs, par ko ir runa. Šos simptomus izjūt daudzi jaunpienācēji, kuri pirmo reizi bijuši jūrā ilgu laiku. Un psiholoģiskā attieksme, lai gan tā ir svarīga, šeit neko daudz nepalīdzēs - tā ir tīra fizioloģija. Labās ziņas: čarterreisā, standarta maršrutā, jūs gandrīz noteikti neiepazīsit īstu pitching, un paldies Dievam. Jahta, kas peld labos laikapstākļos un pat vējā piekrastes ūdeņos, neradīs hardcore sajūtu. Parastā cilvēka ķermenis pielāgojas jauniem apstākļiem aptuveni trešajā dienā. Sliktās ziņas: neviens nevar iepriekš paredzēt, cik smagi jūs šūpotēsiet pat šādos siltumnīcas apstākļos. Ir cilvēki, kuri necieš garu braucienu ar mašīnu vai vilcienu, bet tajā pašā laikā lieliski jūtas čarterā, svaigā gaisā. Tas notiek arī otrādi.

Izteikta kustību slimība sevi pasludina par smagāku: pastiprināta siekalošanās, slikta dūša un vemšana, dehidratācija, asas, sāpīgas bālumas, pirkstu trīce, visa veida zarnu problēmas. Un atkal labā ziņa: pat smagi šīs kaites uzbrukumi pēc sākotnējās adaptācijas var pāriet bez pēdām. To cilvēku grupa, kuri nespēj uzveikt slimību pat ar modernu medikamentu palīdzību, ir ārkārtīgi maza.

Profilakse

Vislabākā kustības slimības profilakse ir veselīgs, apmācīts vestibulārais aparāts. Bet, ja tev nav bijusi iespēja strādāt par kaskadieri, akrobātu, astronautu vai balerīnu, tad tas nenozīmē, ka neko nevar izdarīt.

Saki nē

1. Grāmatas, spēles pa telefonu, filmas (jau tā saspringtais vestibulārais aparāts būs ļoti aizkaitināts)

2. Aiz borta / aiz loga mirgojošu objektu apcere (piemēram, viļņi, atspīdumi, ja atrodaties automašīnā - ceļmalas stabi). Labāk nemaz neskatīties uz leju, skatīties uz augšu un tālumā.

3. Alkohols (pēc pirmā malka tev var šķist, ka dzīve ir kļuvusi daudz labāka, bet drīz redzēsi, ka tā nav)

4. Smēķēšana: pat ja esat stiprs smēķētājs, esiet nedaudz pacietīgs, nepalieliniet slodzi uz ķermeni. Turklāt smēķēt uz jahtas drīkst tikai no aizvēja puses. Slīpēt pie pakaļgala, kur tas jau vairāk šūpojas, tik tikko attālinoties no doka, vienlaikus izmisīgi cenšoties iekļūt pelnu traukā - tas ir tīrais mazohisms

5. Trekns un smags ēdiens ceļojuma priekšvakarā un pirmajās dienās

6. Visu veidu soda, kafija

7. Miega trūkums: mēģiniet pietiekami gulēt iepriekšējā naktī. Tev jau ir lidojums, aklimatizācija svešā valstī, nepasliktini situāciju. Nogurums veicina intensīvākus kustību slimības simptomus

8. Spēcīga smaržu un dezodorantu lietošana. Pat jūsu iecienītākā smarža, ja tā ir spēcīga, var padarīt jūsu pirmo dienu uz klāja daudz sliktāku.

Ārstēšana

Tagad ir daudz veidu kustību slimības tablešu un plāksteru (galvenokārt antiholīnerģiskie līdzekļi un antihistamīni). Jūs atradīsit daudz informācijas par tiem, vienkārši googlē meklējot “līdzekļi pret jūras slimību”, un nav pareizi šeit sniegt konkrētus ieteikumus. Tomēr vislabāk ir iepazīties ar blakusparādībām un vienoties par izvēli ar savu ārstu, nevis paļauties uz nejaušību. Šādas zāles parasti lieto iepriekš, kādu laiku pirms došanās jūrā.

Bet tabletes nepalīdz visiem. Apsveriet klasiskos tautas līdzekļus pret kustību slimībām uz kuģa.

1. Savādi, ka pirmās jūras slimības pazīmes lieliski glābj darbs pie stūres. Palūdziet kapteinim ļaut jums stāvēt pie stūres. Koncentrējiet savu skatienu uz fiksēto horizonta līniju, koncentrējieties nevis uz savām iekšējām sajūtām, bet gan uz pašu laivu. Kopumā mēģiniet skatīties uz nekustīgiem, stabiliem objektiem un pēc iespējas mazāk kustiniet galvu. Labāk ir izvēlēties sev objektu ārpus laivas: putns, mākonis, tvaikonis pie horizonta.

2. C vitamīns. Nomāc histamīnu un uzlabo vispārējo pašsajūtu.

3. Ingvers. Stundu pirms ceļojuma apēdiet 1 gramu sasmalcināta ingvera. Ņem līdzi piparkūkas, karameles. Dzert ingvera tēju. Tas ļoti labi cīnās ar sliktu dūšu.

4. Masējiet punktu plaukstas iekšpusē:

Tirgū ir speciālas akupunktūras rokassprādzes ar masāžas bumbiņām iekšpusē, tās arī ļoti palīdz. Varat arī noklikšķināt uz punktiem, kas atrodas starp abu roku īkšķi un rādītājpirkstu. Vislabāk to darīt ar kaut ko plānu, bet ne pārāk asu, piemēram, plastikāta kartes stūri.

5. Citrons. Turiet citrona daiviņu mutē. Daudziem palīdz arī marinēti gurķi (nelielos daudzumos) vai dzērvenes.

6. Piparmētra: 2 ēdamkarotes piparmētru aplej ar puslitru verdoša ūdens, dzer bez cukura.

7. Saspiediet sērkociņu vai zobu bakstāmo starp priekšējiem zobiem, sakodiet zobus un koncentrējieties uz to, lai sērkociņš neizkristu.

8. Elpojiet dziļi un vienmērīgi.

9. Dzeriet daudz tīra ūdens.

10. Ja tas kļūst ļoti saspringts, dodieties uz kajīti, apgulieties un aizveriet acis: tas mazinās sensoru apjukumu. Vissvarīgākais, neaizmirstiet paņemt līdzi somu vai kādu konteineru, ja tas sabojājas. Bet kopumā salonā labāk nesēdēt pārāk ilgi: labāk svaigs gaiss un plašums nekā slēgta, smacīga telpa.

Pretrunīgas un nepārbaudītas metodes:

- nabas aizzīmogošana ar lipīgo apmetumu: noslēpumains veids, kā cīnīties ar kustību slimību, kas joprojām ir sastopama šeit un tur, bet ja nu tas jums palīdzēs?

- "uzzīmējiet" ar degunu gaisā skaitļus no 1 līdz 10, pēc tam apgrieztā secībā un tā vairākas reizes. Tas kādu novērš, pārvērš uzmanību, kamēr kādam no šādām manipulācijām kļūst tikai sliktāk.

- turiet magnētu stingri rokā un turiet ilgu laiku: ir padomi, kā turēt rokā monētu vai jebkuru nelielu priekšmetu

- Neliela kāju šūpošanās vai pārvietošana (no papēža līdz pirkstiem): ķermenim šķiet, ka staigājat pa zemi. Bet, ja jūs neiekļūstat pitching ritmā, šī metode var nodarīt sliktu pakalpojumu.

Psiholoģiskā attieksme

Lai kas arī notiktu, atcerieties: neviens nekad nav miris no jūras slimības, tas nav klīnisks gadījums. Jo vairāk jūs uztraucaties un uztraucaties, jo grūtāk ķermenim būs pielāgoties. Tāpēc darbs uz kuģa palīdz daudziem cilvēkiem: cilvēks izjūt atbildību, savas rīcības nozīmīgumu, pārslēdzas. Ja pēc dabas esat cīnītājs, uztveriet jūras slimību kā izaicinājumu, kā šķērsli, ko pārvarēt un izcīnīt uzvaras. Aiciniet palīgā savu humora izjūtu, pašironiju: vai varat iedomāties, cik lieliski ir notievēt bez diētas? Un kāds ietaupījums pārtikā! Padomā par patīkamo, pārliecini sevi, ka drīz viss pāries, viss būs labi. Nākamreiz, kad dodaties jūrā, jūs noteikti jutīsities labāk.

Izbaudiet savu uzturēšanos un mazāk slimojiet ar kustību slimībām!