50 slikti ieradumi, no kuriem jums jāatbrīvojas līdz 30 gadu vecumam

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Visaptverošs saraksts, kas palīdzēs jums mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

1. Dzīvojiet nedēļas nogales gaidās

Ieplānojiet vakaru pēc darba, lai paveiktu ko interesantu. Iegūstiet kādu hobiju, satieciet draugus, vienkārši noņemiet prātu no datora. Tad darba dienas pārstās sāpīgi vilkties nedēļas nogales gaidās.

2. Modernu lietu pirkšana, kas ātri noveco

Dažreiz mēs valkājam šādas drēbes 5-7 reizes sezonā, un tad tas pārstāj būt aktuāls un sakrāj putekļus skapī. Labāk ir iegādāties lietas, kas kalpos ilgu laiku, pat ja tās ir dārgākas.

3. Smēķēšana uzņēmumam

Parasti cilvēki neuzskata sevi par smēķētājiem, ja nesmēķē katru dienu. Bet, ja jūs to darāt vismaz reizēm, jums ir lielāks sirds slimību un vēža risks, nemaz nerunājot par tādām lietām kā slikta elpa, slikta āda un izšķērdēta nauda.

4. Pieķerties draudzībai, kas ir noilgusi

Jo tuvāk trīsdesmitajai dzimšanas dienai, jo mazāk draugu parasti paliek. Komunikācija ar klasesbiedriem un klasesbiedriem notiek pakāpeniski, un jums tas vienkārši jāpacieš.

Nevainojiet sevi. Ieguldiet vairāk laika un enerģijas attiecībās ar tiem, kuri jūs augstu vērtē.

5. Neturiet gulēt

Lielākā daļa iet gulēt katru dienu dažādos laikos, visbiežāk ļoti vēlu. Tas kaitē miega kvalitātei. Atrodiet sev piemērotu rutīnu un pieturieties pie tās.

6. Aizmirsti par istabas augiem

Iekštelpu ziedi rada sajūtu, ka dzīvoklī dzīvo pieaugusi atbildīga persona. Bet, ja jūs jau esat tos iesācis, tad neaizmirstiet laistīt.

7. Paļaujieties uz vielmaiņu, nevis vingrošanu

Lai iegūtu rezultātus, jums ir jātrenējas vismaz trīs reizes nedēļā. Šim nolūkam dažreiz var nākties palaist garām kādu notikumu.

8. Reti maini palagus

Labāk gulēt uz svaigiem palagiem. Ir arī sajūta, ka jūs kontrolējat savu dzīvi. Jums ir jāpiepūlas, bet jūs esat apmierināts.

9. Dzert lētu vīnu

Daudzi cilvēki, kļūstot vecākiem, cenšas samazināt alkohola lietošanu. Padomājiet par to, ko jūs dzerat. Dārgais vīns garšo labāk un parasti tiek dzerts retāk. Varbūt tas dos jums vajadzīgo stimulu.

10. Paļaujies uz kāda cita gaumi apģērbā

Jums jau vajadzētu būt savam stilam un izpratnei par to, kuras lietas vislabāk atspoguļo jūsu būtību. Protams, varat lūgt padomu saviem modes draugiem, taču neļaujiet savai ģimenei vai partnerim iegādāties apģērbu jums. Dodieties iepirkties vienatnē, eksperimentējiet un ar laiku jūs atradīsiet to variantu, kurā jums ir ērti un kurš ar jums asociēsies ikvienam.

11. Nenovērtē laiku ar draugiem

Dzīvē ir diezgan īss laika posms, kad ir iespēja kaut kur aizbraukt ar draugiem. Tad visi iegūst ģimeni un kredītus, un paliek arvien mazāk laika draugiem. Tāpēc izbaudiet būt kopā ar viņiem un neuztveriet savu draudzību par pašsaprotamu.

12. Nepiekāpieties attiecībās par to, kas jums pienākas

Pārtrauciet upurēt savas intereses attiecībās. Nedzenieties pēc kāda, kurš acīmredzami par jums nav pietiekami ieinteresēts.

13. Dariet kaut ko tāpēc, ka jums vajadzētu

Dzīve ir pārāk īsa, lai tērētu laiku, darot lietas, kuras nevēlaties darīt. Piemēram, jums nevajadzētu doties uz ballītēm vai pasākumiem tikai tāpēc, ka jums tur ir jābūt.

14. Novārtā atstāt garīgo veselību par labu fiziskajai

Ēšanai un vingrošanai vajadzētu likt jums justies apmierinātam, nevis vainīgam. Ja attieksme pret fizisko veselību ietekmē garīgo labsajūtu, ir pienācis laiks mainīt prioritātes.

15. Sēdi uz modernām diētām

Labāk visu laiku ēst veselīgi. Varbūt Jaungada brīvdienās pieņemsies svarā par pāris kilogramiem, bet tad tos zaudēsi bez lielām grūtībām. Un ar diētām jūs, visticamāk, kaitēsit ķermenim.

16. Nekrāj prēmijas un jūdzes

Nopelniet jūdzes lidojumiem vai braucieniem ar vilcienu, saņemiet bonusa kartes lielveikalos. Tas neprasa daudz pūļu, bet dod diezgan ievērojamas priekšrocības. Plānojot nākamo ceļojumu, noder pat nelieli bonusi.

17. Nevar gatavot

Pusdienu ēdieni un ātri pagatavojamās nūdeles labi der skolēniem, bet vecākam cilvēkam šī iespēja jau izskatās bēdīga. Iemācieties gatavot normālu ēdienu.

18. Pavadīt laiku ar cilvēkiem, kuri liek jums justies kā nekā

Netērējiet savu enerģiju tiem, kuriem jūs nepatīkat. Nemēģiniet viņus izpatikt ar spēku. Pavadiet laiku ar tiem, kuri jūs mīl labāk. Iemācieties novērtēt cilvēkus, kuri pieņem jūs tādu, kāds esat.

19. Pērciet plastmasas maisiņus katru reizi, kad dodaties uz veikalu

Izmestās plastmasas daudzums ar katru gadu pieaug. Centieties izvairīties no vienreiz lietojamiem maisiņiem, lai palīdzētu samazināt ietekmi uz vidi. Labāk ir iegādāties atkārtoti lietojamu iepirkumu maisiņu un nēsāt to līdzi: tas ir labāk dabai un ietaupīt naudu nākotnē.

20. Neveiciet STI testus

Daudzi ir pārāk slinki, lai regulāri pārbaudītu savu veselību. Bet, kad runa ir par seksuāli transmisīvo infekciju (STI) testēšanu, labāk nav jokot.

21. Atcelt plānus pēdējā brīdī

Reāli izvērtē savas iespējas un nepiekrīti visam, lai vēlāk nebūtu jāatsaka. Līdz 30 gadu vecumam cilvēki bieži vien ir ieplānojuši savu laiku vairākus mēnešus iepriekš. Neļaujiet viņiem pievilt pēdējā brīdī. Tāpat mēģiniet ātri reaģēt, vienojoties par kopīgiem plāniem.

22. Lūdzu visus

Mēģinot izpatikt visiem, tas tikai nogurs. Apkārtējie cilvēki var būt laimīgi, bet jūs ne. Nevadiet sevi līdz spēku izsīkumam. Draugi sapratīs, ja reizēm esi aizņemts vai vienkārši vēlēsies atpūsties no visiem.

23. Palieciet izputējis līdz mēneša beigām

Sekojiet līdzi, kur nonāk jūsu nauda un uz ko varat ietaupīt. Tagad ir daudz līdzekļu, kas palīdz pārvaldīt savas finanses un mazāk tērēt.

24. Nekrāj pensijai

Jo ātrāk sāksi, jo vairāk uzkrāsies pensijai. Ja līdz 30. gadam neesat atvēris pensiju kontu, ir pienācis laiks to darīt.

25. Negludiniet drēbes

Saburzītas drēbes rada iespaidu, ka tu vēl neesi pieaugusi un gaidi, kad mamma tās samīļos.

26. Atliec grūtas sarunas

Jo vecāks jūs kļūstat, jo biežāk jums tie ir jāuzsāk. Labāk sakopot drosmi un runāt. Brīvības un viegluma sajūta, kas parādīsies pēc tam, ir piedzīvotā diskomforta vērta.

27. Māni sevi

Kartupeļi, protams, ir dārzenis, taču tie nepalīdzēs zaudēt svaru. Sēdēšanu uz skrejceliņa, kad nemitīgi skaties telefonā, diez vai var saukt par treniņu, taču no tā ir mazs labums. Jūs to darāt sev, nevis citiem, tāpēc atdodiet visu.

28. Izvirzi neiespējamus mērķus

Pārtrauciet ieguldīt enerģiju tādos mērķos, kas. Mērķim jābūt skaidram, izmērāmam un tam jābūt noteiktam termiņam. Piemēram, nevis “Saudzējiet vidi”, bet gan “Līdz 2020. gadam manā pilsētā palielināt pārstrādāto materiālu procentuālo daļu par 60%.

29. Pavadi maz laika kopā ar vecākiem

Ar vecumu jūs saprotat, ka ģimene ir vissvarīgākā lieta dzīvē. Neatsaucieties uz savu aizņemtību. Biežāk zvaniet vecākiem, pusdienojiet vai pavadiet nedēļas nogales kopā ar viņiem.

Draugi nāk un iet, bet ģimene paliek ar tevi.

30. Nezvaniet vecākiem radiniekiem

Viņi nedzīvos mūžīgi. Un jūs nožēlosiet, ka nerunājāt ar viņiem, kamēr jums bija iespēja. Tāpēc ej un piezvani savai vecmāmiņai. Tas neaizņems daudz jūsu laika, bet viņa būs ļoti laimīga.

31. Nesūtiet atpakaļ pirkumus, kas nepatika

Neesiet slinks izsniegt atmaksu, ja kaut kas jums nav piemērots. Pretējā gadījumā šī lieta piegružīs jūsu māju.

32. Salīdziniet savu dzīvi ar kāda cita dzīvi

Cilvēki sociālajos tīklos ievieto tikai to, ko vēlas parādīt citiem. Šādas fotogrāfijas neatspoguļo viņu reālo dzīvi. Neaizmirstiet par to, pretējā gadījumā savējais vienmēr šķitīs sliktāks.

33. Nerunā par savām grūtībām

Ir pareizi atzīt, ka jums ir grūti. Mēs bieži izliekamies, ka viss ir kārtībā sociālā spiediena dēļ. Bet nesaglabājiet negatīvo sevī - tas tikai pasliktinās situāciju.

34. Dzert maz ūdens

Mēs parasti izdzeram maksimums vienu glāzi ūdens, plus daudz tējas vai kafijas. Pat tad, kad esam izslāpuši, mēs esam pārāk slinki, lai celtos pēc ūdens. Tas ir kaitīgs ādai, nierēm un visam ķermenim.

35. Pavadi visu nedēļas nogali uz dīvāna

Protams, brīvdienās gribas vienkārši atpūsties, bet reizēm vajag kaut kur iziet. Aktivizējieties, nodarbojieties ar hobiju, dodieties vai dodieties nelielā ceļojumā.

36. Nepiedod apvainojumus

Tas tikai kaitēs pagātnes, tagadnes un nākotnes attiecībām. Neesiet rūgti, nomieriniet savu lepnumu un dodieties uz priekšu. Tas ir izdevīgāk ilgtermiņā.

37. Dzer regulāri visu nakti

Ar vecumu atgūties no tā kļūst arvien grūtāk un grūtāk. Atstājiet nakts pārgājienus bārā retajiem īpašiem gadījumiem.

38. Un nākamo dienu izniekojot ar paģirām

Nav nekā sliktāka par visu nedēļas nogali atrauties no piektdienas kopā būšanām.

39. Tīrīšanu atlikt līdz sāk pelēt

Lai māja būtu tīra, nav jātīra katru dienu. Vienkārši nomazgājiet savu vannu šad un tad un izmetiet atkritumus. Nebūs tik neērti uzaicināt kādu pie sevis.

40. Pavadiet vairāk laika, skatoties televizoru, nevis lasot

Pēc šova sezonas izdzeršanas jūs nebūsiet ar sevi apmierināts. Savukārt lasīšana ir gan atpūta, gan mācīšana. Pēc grāmatas izlasīšanas jutīsi, ka esi izdarījis sev ko noderīgu.

41. Naktī ej uz McDonald's

Tas ir īpaši vilinoši pēc vakara iedzeršanas ar draugiem. Bet diez vai ķermenis jums par to pateiksies.

42. Nepārraudzīt zobu veselību

Tīriet zobus divas reizes dienā, lietojiet zobu diegu un regulāri apmeklējiet savu zobārstu. Jums ir tikai viens zobs, tāpēc skatieties tos.

43. Cieš no iepazīšanās

Bieži šķiet, ka šajā vecumā katram jau ir izveidota ģimene, un jūs esat vienīgais, kurš palicis bez pāra. Bet jums nevajadzētu ciest no tā. Neejiet katru vakaru uz randiņiem tikai aiz izmisuma.

Neuztraucieties, ja jums netiek lūgts tikties iepazīšanās lietotnēs. Vai arī persona, ar kuru satiekaties, neatbild vairākas dienas. Ja viņam tas būtu svarīgi, viņš pret tevi tā neizturētos. Nemēģiniet veidot attiecības ar spēku – ļaujiet visam attīstīties dabiski.

44. Nelietojiet sauļošanās līdzekli

Ar vecumu ādas kopšana kļūst vēl svarīgāka. Un ne tikai tad, kad atrodaties pludmalē. Dermatologi iesaka to lietot regulāri, arī aukstajā sezonā.

45. Uztraucieties par to, ko domā citi

Tā ir tikai enerģijas izniekošana.

46. Dzīvošana bez ilgtermiņa plāna

Ideālā gadījumā šajā laikā jums jau vajadzētu saprast, ko vēlaties no dzīves. Katra gada sākumā pārdomā savas dzīves galvenās jomas, lai saprastu, kas tev jāmaina. Tas palīdzēs jums koncentrēties uz galveno un virzīties uz savu priekšstatu par laimi.

47. Tici, ka zini visu

Divdesmitgadniekiem šķiet, ka viņi visu jau ir redzējuši un visu zina. Jo vecāks tu kļūsti, jo vairāk saproti, ka tas tā nav. Esiet atvērts jaunai pieredzei un padomiem.

48. Pārāk bieži atvainoties

Mēs mēdzām atvainoties pat tad, kad neko sliktu nedarījām. Tikai pārāk bieži lietoti šādi vārdi kļūst toksiski. Atradiniet sevi no šī ieraduma.

Lūdziet piedošanu tikai tad, kad jūtaties vainīgs.

49. Paturi prātā visus svarīgos datumus

Izveido kalendāru un ievadi visus svarīgos datumus un notikumus gada sākumā, lai neko neaizmirstu. Nav svarīgi, vai tas būs uz papīra vai aplikācijā, galvenais, lai tev būtu ērti.

50. Pērciet kafiju katru rītu

Kad no rīta ir maz laika, kafijas pirkšana šķiet loģiska. Pamazām tas kļūst par daļu no rīta rituāla. Bet, ja saskaitīsiet šim iztērēto naudu, ar to var pietikt atvaļinājumam. Pagatavojiet kafiju mājās vai birojā, lai jūs netērētu lieki.