Kā pareizi uzvilkt kompresijas zeķes

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tas nav tik vienkārši, kā mēs vēlētos.

Kompresijas zeķes ir elastīga apakšveļa, kas izgatavota no īpašas blīvas trikotāžas. Tos nēsā, lai mazinātu kāju pietūkumu, uzlabotu asinsriti, atbalstītu vēnas ar varikozām vēnām un samazinātu trombozes risku.

Ir dažāda veida zeķes ar dažādu kompresijas (kompresijas) pakāpi, kas arī mainās no apakšas uz augšu vai otrādi. Tikai ārstam ir jāizvēlas apakšveļa atkarībā no kāju problēmas, kuru vēlaties atrisināt.

Lai kompresijas zeķes būtu patiesi efektīvas un kalpotu pēc iespējas ilgāk, ar tām ir jārīkojas pareizi.

Kas jums jāzina pirms kompresijas zeķu lietošanas

Šeit ir daži vienkārši norādījumi, ko sniedz flebologi.

• Mazgājiet zeķes ar rokām tūlīt pēc iegādes. Tas padarīs trikotāžas audumu mīkstāku un elastīgāku.
• Pērciet divus pārus uzreiz, ja varat to atļauties. Zeķes jāvalkā katru dienu, un tās nedrīkst valkāt slapjas, lai neizstieptos. Tāpēc būtu labi, ja būtu jānomaina, ja pirmais pāris ir jānomazgā.
• Glabājiet zeķes netālu no gultas. Tādā veidā jūs varat tos uzvilkt uzreiz pēc pamošanās. Šajā laikā pietūkums uz kājām ir vismazākais.

Kas jādara pirms kompresijas zeķu uzvilkšanas

• Pārliecinieties, ka jūsu roku un kāju nagi nesabojā trikotāžas izstrādājumu. Ideālā gadījumā tos vajadzētu apgriezt taisni vai vīlēt.
• Pārliecinieties, vai jūsu kāju pirkstos un pēdās nav rupju saspiešanas un urbumu. Arī tās var sabojāt vai pat saplēst zeķes.
• Noņemiet rotaslietas no pirkstiem un kāju pirkstiem.
• Ja iespējams, iegādājieties īpašus cimdus kompresijas trikotāžai. Tie tiek pārdoti aptiekās un ir nepieciešami tikai tāpēc, lai būtu vieglāk uzvilkt ciešas zeķes. Cimdiem uz pirkstiem ir rievota virsma, lai rokas neslīdētu no auduma.
• Lai zeķes būtu vieglāk uzvilkt, vispirms kāju ādu var uzklāt nedaudz talka vai speciāla silikona losjona. Šādi produkti tiek pārdoti arī aptiekā un uzlabo trikotāžas slīdēšanu uz ādas.
• Ja kādu iemeslu dēļ no rīta nevarējāt uzvilkt zeķes, mēģiniet mazināt pietūkumu. Lai to izdarītu, apgulieties 5-10 minūtes, paceliet kājas virs sirds līmeņa. Piemēram, novietojot tos uz spilvena vai dīvāna spilvena.

Kā uzvilkt kompresijas zeķes

Šāda apakšveļa ir ļoti cieša uz kājas. Tāpēc zeķu uzvilkšana, it īpaši, ja tām ir augsta kompresijas pakāpe, joprojām ir uzdevums.

Kā valkāt slēgtās purngala kompresijas zeķes

Apgrieziet zeķes vai golfa laukumu pilnībā uz āru.

Ieskrūvējiet zeķes pēdu atpakaļ. Ievietojiet kāju izveidotajā "caurulītē" un viegli pavelciet zeķes, lai tā nosegtu papēdi.

Šajā posmā var būt vilinoši satvert zeķes vaļīgo augšdaļu un vienkārši atlocīt to uz kājas. Bet jūs to nevarat darīt.

Satveriet zeķes ar pirkstiem pie papēža. Un ar īsām kustībām pakāpeniski un maigi velciet to pāri kājai.

Uzmanieties, lai nesaburzītos. Ja nepieciešams, ar glāstošām kustībām iztaisnojiet zeķes uz kājas.

Kā valkāt atvērtas pirkstu kompresijas zeķes

Šādi modeļi bieži tiek komplektēti ar speciālu “zīda” zeķi, kas atvieglo slīdēšanu. Ja tāds ir, uzlieciet to uz kājas.

Apgrieziet kompresijas zeķes pilnībā uz āru.

Pēc tam aptiniet zeķes apakšdaļu pēdas garumā.

Ievietojiet kāju izveidotajā "caurulītē" un viegli pavelciet zeķes, lai tā nosegtu papēdi.

Ar pirkstiem satveriet zeķu augšējo slāni ap pēdas vidu un viegli pārvelciet adījumu pāri potītei. Uzmanieties, lai nesaburzītos.

Pavelciet kreklu pāri kājai, satverot zeķes ar pirkstiem un velkot to uz augšu ar īsām kustībām.

Izlīdziniet ar plaukstām, lai noņemtu grumbas un pievelciet slīdošo zeķi.