Kā mēs pazaudējam sevi attiecībās un vai no tā var izvairīties

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Neaizmirstiet, ka jums ir jārūpējas ne tikai par savu partneri, bet arī par sevi.

Dažkārt mums šķiet, ka mīlēt kādu nozīmē pilnībā izšķīst šajā cilvēkā, saplūst ar viņu vienā veselumā. Lai kļūtu par vienu no tiem pāriem, kuri visur dodas kopā, izveidojiet kopīgu kontu sociālajos tīklos, dalieties savā starpā pilnīgi ar visu un pilnībā izslēdziet no viņu vārdu krājuma vietniekvārdu "es", aizstājot to ar "mēs". Taču pašaizliedzība un pilnīga atteikšanās no savām interesēm bieži vien ir līdzatkarīgu attiecību un dažādu vardarbības veidu pamatā. Un tā tas viss notiek.

Mēs aizmirstam par savām interesēm

Harmoniskas attiecības nav sekotājs un līderis, nevis pluss vai mīnuss. Šī ir divu pilnvērtīgu personību savienība, kurām katrai ir savas intereses, vēlmes un mērķi. Gadās, ka šīs intereses nonāk pretrunā. Piemēram: viņš plāno doties uz ballīti ar kopīgiem draugiem, un viņa vēlas gulēt uz dīvāna un skatīties TV pārraides. Nekas slikts nenotiks, ja kāds piekāpsies. Pieņemsim, ka viņa piekrīt nedēļas nogalē būt mājās.

Bet, ja viens partneris katru reizi atsakās no savām vēlmēm otra dēļ, tas nav daudz līdzīgs veselīgām un vienlīdzīgām attiecībām.

Šāds cilvēks var pat upurēt savu karjeru, aizmirst par savu mīļāko hobiju un citām viņam svarīgām lietām. Šāda piekāpšanās padarīs viņu nelaimīgu un neizbēgami sabojās attiecības. Agrāk vai vēlāk otrajam partnerim, pat ja viņš neprasīja šādus upurus, tiks iesniegts rēķins:

• "Es upurēju visu tevis un tevis dēļ!"
• "Es atteicos no saviem hobijiem un veltīju laiku tikai jums!"
• "Es iztērēju visu savu naudu par jums un neko nepaturēju sev!"

Ko darīt

• Turpiniet nodarboties ar savu hobiju. Jūs varat iesaistīt savu partneri savā iecienītākajā izklaidē, un, ja viņam nav kopīgas intereses, izvēlieties laiku, ko veltīsit saviem hobijiem.
• Runājiet ar savu mīļoto par saviem mērķiem un vēlmēm. Ja jūsu centieni nesakrīt, mēģiniet rast kompromisu – lai pārliecinātos, ka neviena no pusēm netiek ievainota. Kad partneris neuztver tavus mērķus nopietni, iedveš tevī vainas apziņu, pieprasa atmest savus plānus, ir vērts padomāt, vai tev šādas attiecības ir vajadzīgas, jo tās visas ir emocionālas vardarbības pazīmes.
• Atbalstiet partnera intereses un vaļaspriekus. Paskaidrojiet viņam, ka nav nepieciešams upurēt to, kas jums ir svarīgs.

Mēs neaizstāvam savu viedokli

Mums šķiet, ka ideālās attiecībās nevajadzētu būt konfliktiem, tādēļ esam gatavi vienoties ar partneri – ja vien nav strīda. Bet, ja kāds viens visu laiku piekāpjas, viņš pamazām zaudē pārliecību par sevi, zaudē personīgās robežas, kļūst pārāk iedzīts.

Ko darīt

Veselīgas attiecības nenozīmē, ka tavi uzskati vienmēr sakritīs un ka tu necīnīsies. Viņi pieņem, ka jūs spēsiet uzklausīt viens otru, mierīgi paust savu nostāju, piedāvāt konflikta risināšanas variantus un izvēlēties abiem piemērotu.

Piemēram, viens no partneriem vēlas dzīvot savā mājā, savukārt otram svarīga ir attīstīta infrastruktūra. Jūs varat strīdēties par to šļakatām. Vai arī varat pārrunāt situāciju un izvēlēties privātmāju vai rindu māju priekšpilsētā, lai tuvumā būtu veikali, autobusu pieturas un klīnikas.

Jūtieties brīvi izteikt savu viedokli, pat ja zināt, ka jūsu partneris tam nepiekrīt. Iemācieties mierīgi aizstāvēt savas vērtības, neiedziļinoties apvainojumos un skandālos. Un neļaujiet mīļotajam vienoties ar jums izrādes dēļ.

Mēs atsakāmies no saviem draugiem

Pirms attiecību uzsākšanas regulāri tikies ar ģimeni, devies ciemos pie draugiem. Bet tagad jums ir mīļotais cilvēks - un visi pārējie cilvēki sāka pamazām izzust no jūsu dzīves. Dažkārt šis process ir gluži dabisks un tiek uztverts filozofiski: iet laiks, mainās intereses un vērtības, arī sabiedriskais loks. Bet, ja jums bija jāaizmirst par draugiem, jo tie nepatīk jūsu partnerim, vai pārtraucāt apmeklēt kluba sanāksmes, jo jūsu mīļotais prasa lielāko daļu jūsu laika, jums vajadzētu būt uzmanīgiem.

Šāda uzvedība var būt manipulatīva, kuras mērķis ir izolēt jūs no mīļajiem, atņemt jums atbalstu un padarīt jūs daudz kontrolējamāku.

Gadās arī tā, ka mēs upurējam saziņu ar draugiem un paziņām, nevis tāpēc, ka mūs mudināja uz to, bet tāpēc, ka uzskatām, ka tas ir pareizi. Domājams, ka partneriem visu laiku vajadzētu pavadīt kopā. Šajā gadījumā mēs paši sevi iedzinām izolācijā. Tas draud ar vientulību, vilšanos un neapmierinātību, kas laika gaitā noteikti pāries arī otrajā pusītē.

Ko darīt

Sazinieties ar draugiem un ģimeni. Sarakstīties, runāt pa telefonu, atlicināt laiku sapulcēm. Ja jūsu partneris nesadzīvo ar draugiem, mēģiniet izlīdzināt konfliktu. Vai arī turpiniet tērzēt ar viņiem pats. Nopietnu attiecību uzsākšana nenozīmē atslēgt sevi mājās un norobežoties no ārpasaules.

Mēs netērējam laiku saviem spēkiem

Kāds uzskata, ka, ja kāds no partneriem vēlas būt viens, tad attiecībās ir problēma. Galu galā mīloši cilvēki viens no otra nenogurst un viņiem nav vajadzīga vientulība. Rezultātā tu neatvēli laiku sev, neatslābsti. Un tas ir ļoti nogurdinoši, padara cilvēku aizkaitināmu, dusmojas uz savu partneri.

Tas pats attiecas uz personīgo telpu.

Pastāv uzskats, ka starp mīļajiem nevar būt slēgtas durvis un noslēpumi.

Tas nozīmē, ka jums ir jāiedod savam partnerim paroles no kontiem sociālajos tīklos, pēc pieprasījuma jāparāda viņam sarakste, jāatskaitās, kur bijāt, ko darījāt, par ko domājat un sapņojat. Bet, ja sākumā šāda atklātība var šķist romantiska – lūk, cik esam tuvi, viens no otra neko neslēpjam –, tad ar laiku tās dēļ tiek izdzēstas personīgās robežas. Cilvēks vairs nejūtas kā vesels, neatkarīgs cilvēks. Viņš vai nu pilnībā pazaudēs sevi, vai arī mēģinās izlauzties no smacējošām attiecībām.

Ko darīt

• Regulāri pavadiet laiku ar sevi, ja jūtat vajadzību. Palieciet mājās vienatnē, dodieties pastaigās, dodieties uz kino vai izstādēm. Dariet to, kas jums patīk, un izbaudiet savu kompāniju. Vienatne dos jums daudz enerģijas, palīdzēs izvēdināties un piepildīties ar jaunām idejām.
• Nosakiet, kādu informāciju vēlaties dalīties ar savu partneri un ko vēlaties paturēt sev. Tas ir pilnīgi pareizi, ja nevēlaties viņam dot savu kontu paroles, pastāstīt viņam, par ko runājāt ar draugiem, vai paskaidrot, kāpēc jūtaties skumji. Pastāstiet savam mīļotajam, ka attiecības ir balstītas uz uzticēšanos un jums ir nepieciešama telpa. Ja viņš tam nepiekrīt un pieprasa saukt pie atbildības par katru kustību, iespējams, esat kļuvis par varmākas upuri.

Protams, viss iepriekš minētais nozīmē, ka tu nemelo savam mīļotajam, nekrāpj viņu un nemaldina viņa uzticību.