2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Nav jāgaida, līdz "tas pāries pats no sevis".
Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Jūs varat arī uzdot savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim.
Kāpēc man sāp mugura?
Anonīmi
Norauju muguru, griezu, spiedu, pūtu, sāpēja, sagrābu un nelaiž vaļā - tā pacienti bieži runā par muguras sāpēm. Tātad, kāpēc tas sāp? Var būt daudz iemeslu:
- Deģeneratīvas izmaiņas starpskriemeļu diskos un fasešu locītavās. Piemēram, spondilolistēze, diska trūce, mugurkaula stenoze, osteoporoze, lūzumi.
- Iedzimtas izmaiņas: smaga kifoze vai skolioze.
- Onkoloģiskās slimības: muguras smadzeņu audzēji, limfoma vai metastātiski skriemeļu bojājumi.
- Infekcijas: mugurkaula osteomielīts, strutojošs disku iekaisums, paravertebrāls vai epidurāls abscess, tuberkuloze.
- Reimatoloģiskās slimības: ankilozējošais spondilīts (ankilozējošais spondilīts), psoriātiskais artrīts, reaktīvs artrīts.
Tāpat muguras sāpes var būt citu orgānu slimību izpausme: prostatīts, endometrioze un hroniskas mazā iegurņa iekaisuma slimības, urolitiāze un pielonefrīts, pankreatīts, holecistīts, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla.
⠀
Saraksts ir iespaidīgs, taču vairāk nekā 85% pacientu ir nespecifiskas muguras sāpes. Tas nozīmē, ka tā ir muskuļu un skeleta sistēma (sāp muskuļi, saites, locītavas), un tam nav skaidri noteikta cēloņa, piemēram, metastāzes, lūzumi vai diska trūce. Tātad viss iespējamo muguras sāpju cēloņu saraksts nav iemesls, lai nekavējoties nosūtītu ikvienu cilvēku ar sāpēm muguras lejasdaļā uz MRI.
Ja sāp mugura, apmeklējiet savu ārstu. Labāk pie neirologa, bet ja viņš nav pieejams, tad var arī pie terapeita. Viņš jūs detalizēti jautās un rūpīgi pārbaudīs, lai nepalaistu garām brīdinājuma simptomus - "sarkanos karogus". Tie ietver vēža pazīmes, infekcijas, akūtas ķirurģiskas patoloģijas un lūzumus.
Sarkanais karogs ir iemesls, lai pēc iespējas agrāk izrakstītu izmeklējumus un pētījumus, piemēram, MRI, CT vai rentgenu. Bet nespecifiskām muguras sāpēm vairumā gadījumu nav nepieciešami papildu izmeklējumi pēc pārbaudes.
Ko noteikti nevajadzētu darīt muguras sāpju gadījumā ir "atgulties" un gaidīt, kamēr pāries. Ja sāpēm nav nopietnu iemeslu, ir jāuztur pēc iespējas vairāk fiziskās aktivitātes. Dažreiz jums ir jālieto pretsāpju līdzekļi, bet jums ir jādodas pie ārsta uz šīm tikšanām.
Un, lai samazinātu sāpju biežumu, kontrolējiet savu ķermeņa svaru un regulāri nodarbojieties ar fiziskām aktivitātēm.
Ieteicams:
Kā sēdēt pie klēpjdatora, lai nesāp mugura
Lai klēpjdatora lietošana nekaitētu jūsu veselībai, pietiek atcerēties dažus vienkāršus noteikumus. Nepalaidiet tos novārtā, jo muguras muskuļu sāpes nav vienīgais iespējamais iznākums
Kāpēc man sāp mugura un ko ar to darīt
Vairumā gadījumu muguras sāpes nav bīstamas. Bet ir simptomi, kurus nevar ignorēt. Ar tiem jums jāsazinās ar ātro palīdzību vai jādodas pie ārsta
Ko darīt, ja kraukšķ mugura un locītavas
Plaisāšana mugurā un locītavās var būt atšķirīga. Dažkārt, pagriežot muguru uz gurkstēšanu pēc ilgstošas sēdēšanas pie galda, jūtaties labāk, savukārt citreiz gurkstēšana var būt saistīta ar traumu. Šajā rakstā mēs runāsim par to, vai muguras un locītavu kraukšķēšana ir kaitīga un ko darīt, ja krakšķ ceļi un elkoņi.
Kā veikt pietupienus, ja sāp ceļi un mugura
Ja jums sāp ceļi, tupējot ar svariem vai ja jūsu muguras lejasdaļa jūtas neērti, izmēģiniet vismaz dažus no šiem padomiem
Cilpas trenažieri: spēcīga serde un veselīga mugura
Izmantojot treniņu cilpas, jūs varat ātrāk veidot galvenos muskuļus un attīstīt funkcionālo spēku. Uzziniet, kam cilpas ir noderīgas un kā tās izdarīt