"Zēni neraud": kā populārs stereotips grauj vīriešu psihi un dzīvi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Emociju aizliegšana traucē veidot attiecības un var izraisīt priekšlaicīgu nāvi.

No kurienes radās stereotips, ka puikas neraud

Tiek uzskatīts, ka vīrieši ir mazāk emocionāli nekā sievietes, lai gan tas tā nav. Pētnieki atklājuši, ka abi dzimumi ir vienlīdz tendēti uz jūtu paušanu. Taču emociju izpausme lielā mērā ir atkarīga no situācijas un apgūtajām dzimumu lomām.

Konkrēti attiecībā uz asarām 80. gados zinātnieki aprēķināja, ka vidēji sieviete raud 5,3 reizes mēnesī, bet vīrietis – 1,3 reizes. Jaunākie pētījumi ir parādījuši aptuveni tādus pašus rezultātus. Šai statistikai ir bioloģisks izskaidrojums. Testosterons var nomākt raudāšanu, un prolaktīns, kas sievietēm ir augstāks, var stimulēt.

Tomēr salīdzinošā analīze atklāja, ka cilvēki bagātākās valstīs parasti raud biežāk. Vienkārši kultūra, kurā viņi dzīvo, to atļauj. Nabadzīgākajās valstīs ir vairāk iemeslu raudāt, bet emocionalitāte tiek noraidīta, kas ietekmē raudāšanas biežumu.

Ja padziļinās, kļūst skaidrs, ka uz asarām kā tādām aizliegums neattiecas. Mēs runājam par emocijām, kas saistītas ar ievainojamību: skumjas, ilgas, izmisums, skumjas.

Atsevišķu jūtu izpausmes aizliegums ir tieši saistīts ar dzimumu aizspriedumiem, no kuriem cieš abi dzimumi. Kolektīvā bezsamaņā ir noteikts īsta vīrieša tēls, kuram jābūt stipram, izlēmīgam un nelokāmam. Praksē lielāka uzmanība tiek pievērsta formai, nevis saturam. Asaras, skumjas, bailes ir tabu, tiek veicināta nemotivēta agresija, lai gan tam visam nav nekāda sakara ar rakstura spēku.

Emocionālais aizliegums ir visizplatītākā dzimuma attieksme, ar ko saskaras zēns visās tās dažādajās izpausmēs. Vecāki aizliedz jūtas, kas saistītas ar vājumu. Viņi var devalvēt zēna pieredzi un kaunināt viņu par to. Viņi izmanto kā piemēru spēcīga vīrieša tēlu, kurš nekad neraud, nebaidās un nejūt sāpes.

Vecāki var būt labi motivēti to darīt. Bet rezultāts ne vienmēr būs tāds, kā gaidīts.

Emociju aizliegumam tiek pievienots ar dzimumu nesaistīts aspekts. Krievijā joprojām maz uzmanības tiek pievērsts jūtām, pat ja runa ir par viņu pašu bērniem vai viņiem pašiem. Tāpēc, saskaroties ar bērna skumjām, vecāks bieži nevar apstrādāt viņa jūtas un adekvāti reaģēt. Viņš nezina, kā palīdzēt, un bērnu asaras uztver kā kairinājuma avotu. Šajā situācijā ir daudz vieglāk pateikt "nečīkst".

Kāpēc emociju aizliegums ir bīstams?

Cilvēka psihei nav pārslēgšanas slēdža, kas ļauj izslēgt noteiktas emocijas. Tā ir tikai reakcija uz notiekošajiem notikumiem. Aizliedzot sev vai kādam paust savas jūtas, mēs tās neatceļam. Vienkārši skumju emocijām tiek pievienotas sekundāras emocijas kauna un baiļu veidā: ja nu kāds pamanīs? Šī pieeja var radīt daudz problēmu.

Nespēja apstrādāt emocijas

Savu jūtu analīze palīdz saprast, kas notiek laikā, un pareizi uz to reaģēt. Ja kaut kas sagādā prieku, rodas stimuls ar to nodarboties biežāk. Dusmas ir loģiska reakcija uz citplanētiešu iebrukumu un mēģinājums pārkāpt robežas. Kad notiek kaut kas skumjš, tu esi skumjš.

Lai saprastu savas emocijas, jums ir jāsaskaras ar tām. Ja cilvēks no bērnības pierod bloķēt kādas jūtas sevī, viņam nav kur dabūt instrumentus, lai ar tām strādātu. Tāpēc ir daudz problēmu un pārpratumu.

Piemēram, vīrietis var būt skumjš, jo šodien ir viņa suņa nāves gadadiena. Viņa mīļotais cenšas noskaidrot, kas par lietu. Ko darīt, ja viņš var palīdzēt? Šajā situācijā ir loģiski izskaidrot notiekošo un pieņemt šo palīdzību. Nu vai salauzt mīļoto, jo skumt ir aizliegts, un bez iemesla bļaut ir diezgan likumīgi un šī ir iespēja atvērt vārstu un tikt galā ar emocijām. Bet radinieki šādā situācijā var viegli attālināties.

Nespējot apstrādāt emocijas, vīrietis saskaras ar attiecību veidošanas problēmām visplašākajā nozīmē. Viņš nesaprot, ko jūt, un nevar to nodot sarunu biedram. Nevēlēšanās apspriest attiecību nepilnības bieži vien ir saistīta ar to, ka vīrietis izvairās no visa, kas var viņu nostādīt neērtā piespiedu saskarsmes ar emocijām situācijā.

Kristīna Kostikova

Cilvēkam, kurš apspiež un nesaprot savas emocijas, ir gandrīz neiespējami izveidot ciešas un siltas attiecības. Devalvējot savu pieredzi, viņš pierod devalvēt partnera emocijas.

Pašiznīcinoša uzvedība

Nespēja analizēt emocijas un tikt ar tām galā atspoguļojas ne tikai apkārtējos.

Marija Erila Psiholoģe, psihoterapeite, Biznesa runas nodaļas "Saziņas psiholoģijas" vadītāja.

Pieaugušā vecumā emocionālais apvalks ir labi izveidots, taču, neskatoties uz to, kādas pārlieku spēcīgas emocijas tai regulāri izlaužas cauri. Tas izraisa vilšanos. Vīrietis ir apmulsis un izjūt agresiju pret situāciju, kas atnesa šo nelīdzsvarotību. Viņam parasti ir nepieciešami īpaši apstākļi, lai mazinātu spriedzi.

Tas galvenokārt attiecas uz adrenalīna aktivitātēm. Dažreiz tie ir diezgan nekaitīgi, piemēram, datorspēles. Bet bieži vien tas ir alkohols, agresīva braukšana un citas augsta riska darbības. Tas viss var beigties ar traumām vai nāvi.

Veselības un garīgās problēmas

Vēloties ieaudzināt zēnā spēku un bezbailību, vecāki nenojauš, ka efekts var būt pretējs. Bērnā veidojas šaubas par sevi un bailes no nespējas saglabāt stipra vīrieša tēlu.

Kristīna Kostikova

Emocijas vienmēr nav iespējams apspiest: tā darbojas mūsu psihe. Viss apspiestais agri vai vēlu atrod izeju. Ir arī labi, ja tas izpaužas kā hronisks nogurums. Taču daudz biežāk psihosomatiskās slimības, neirozes un depresīvi stāvokļi kļūst par represēto pārdzīvojumu izeju. Ir daudz gadījumu, kad vīrieši neizturēja darba grūtības, biznesa izjukšanu un citas problēmas sev svarīgās jomās un, nezinot, kā tikt galā ar šo emocionālo slogu, izdarīja pašnāvību. Nesaprotot un nepieņemot, kā funkcionē mūsu psihe (neatkarīgi no dzimuma), ir ārkārtīgi grūti dzīvot pilnvērtīgu un laimīgu dzīvi.

Kas jādara pieaugušam vīrietim, lai atceltu emociju aizliegumu

Pareizākais lēmums būtu sazināties ar psihologu, taču ir kaut kas, ko varat izdarīt pats.

Sāciet pamanīt savus pārdzīvojumus, tos neapspiežot, bet gan novērojot. Spēks nav kavēt savas patiesās jūtas, bet gan godīgi aplūkot tās un izvēlēties piemērotu veidu, kā atrisināt problēmu. Ir svarīgi nevis devalvēt vai kaunināt, bet gan pētīt sevi. Šajā gadījumā tiks atbrīvots milzīgs enerģijas daudzums, kas iepriekš tika iztērēts emociju apspiešanai. Agresija ir svarīga un nepieciešama, taču tā nebūt nav vienīgais veids, kā atrisināt problēmas.

Kristīna Kostikova

Ir jāsaprot, ka vecāki tevi audzināja, kā varēja, un kā viņu pašu vecāki, iespējams, audzināja. Tomēr tas nenozīmē, ka jums dzīvē ir jāievēro šis modelis. Apzinoties problēmu, jūs saņemat izvēli: iet pa ierasto ceļu vai nē.

Kas jāatceras zēnu vecākiem

Ļaut bērnam izjust emocijas nenozīmē viņu audzināt par medmāsu un raudu, kurš dzīvē neko nesasniegs. Gluži pretēji, sevis un citu izpratne ir spēcīgs instruments panākumu gūšanai. Emocionālās inteliģences attīstīšana palīdz darbā un personīgajā dzīvē. Un mākslīgu ierobežojumu neesamība dzimumu stereotipu veidā ļauj izvēlēties nodarbošanos pēc savas patikas un netērēt daudz enerģijas, mēģinot pāriet uz vecāku līmeni "Īsts vīrietis".

Anastasija Beljajeva Bērnu psiholoģe, pakalpojuma YouDo izpildītāja.

Vecāku uzdevums ir iemācīties, pirmkārt, atpazīt savas emocijas un prasmīgi tās vadīt. Piemēram, jau no mazotnes izrādiet empātiju pret savu dēlu, kad viņam ir sāpes. Jūs nevarat ignorēt viņa sūdzības un ļaut tām pāriet: mazulis no tā ļoti cieš. Bērns var noslēgties no šādiem vecākiem.

Visi bērni neatkarīgi no dzimuma vēlas būt mīlēti un aprūpēti, lai smagu sāpju un aizvainojuma brīžos vecāki varētu dalīties ar viņiem emocijās, nevis tikt norobežoti ar novecojušiem stereotipiem "puikas neraud un meitenes neuzvedieties kā zēni."

Patiesība ir tāda, ka katrs vīrietis ir īsts, un cilvēki ir atšķirīgi. Vecāku uzdevums ir nevis ieslēgt bērnu stereotipiskas lomas kastē, bet gan palīdzēt sasniegt briedumu visos aspektos, arī emocionāli.