Kāpēc jums nav jāzaudē svars

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mazas drēbes nav laimes atslēga.

Līdz vasarai daudzas reklāmas kampaņas piedāvā kosmētiku, pakalpojumus, produktus un apmācības, kuru mērķis ir atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, “sagatavoties sezonai” un izveidot “pludmales ķermeni”. Un, pirmkārt, šāds mārketings ir vērsts uz sievietēm. Jautājums ir par to, kam un kāpēc ir nepieciešams zaudēt svaru. Visticamāk, tas nav priekš jums.

Kad parādījās mūsdienu skaistuma ideāls

Mode ir ļoti dinamiska lieta, un tā attiecas ne tikai uz siluetiem drēbēs, bet arī uz pašiem ķermeņiem. Tas, kas tagad mums šķiet skaists, ne vienmēr tā tika uztverts. Joprojām aktuāli ir helēniski atlētiska vīrieša ķermeņa ideāli, taču pat visskaistāko Venēru skulptūras ne visai atbilst pašreizējiem glancētajiem standartiem: tev nav spraugas augšstilbos, ne pārāk tievs viduklis, vispārējs formu maigums.

Vēstures gaitā vienmēr tika novērtēts tas, kas pietrūkst, tāpēc resnums daudz biežāk bijis elitārisma, nevis kalsnuma simbols. Diēta un svara zaudēšana pirmo reizi kļuva populāra 20. gadsimta 20. gados. Tomēr jau 20. gadsimta 50. gados žurnāli reklamēja Diēta, lai palielinātu svaru Pievienot mārciņas 35 SWScan05329 svara pieauguma piedevas, kurām vajadzēja palīdzēt meitenēm pludmalē parādīt savas izliektās figūras.

Divdesmitā gadsimta beigās modē nāca plāni modeļi. 90. gadu “heroīna šiks” atklāti slavēja kalsnus ķermeni un kopumā neveselīgo izskatu. Laika gaitā pat modeļi, kas atbilst slavenajam 90-60-90 standartam, sāka šķist nepietiekami smalki.

Mūsdienās modē ir tendence uz dažādību un ķermeņa pozitīvismu, neskatoties uz to, 46. izmēra modeļi joprojām ietilpst plus izmēra kategorijā. Un viņa norāda, ka šīm sievietēm ir liekais svars, salīdzinot ar "ielikt".

Kam tādi ideāli vajadzīgi

Mūsdienās modes un skaistumkopšanas industrijā ir miljardi. Loģiski, ka lielajām korporācijām rūp peļņas palielināšana, nevis klientu psiholoģiskais komforts un pašcieņa.

Pieaugot ekonomikai un attīstoties rūpniecībai, parādās arvien vairāk preču un pakalpojumu, kas kaut kā jāpārdod.

Tāpēc reklāmā atkal un atkal tiek izmantots viens un tas pats efektīvais solis: vispirms uzpūst vai radīt problēmu un tad piedāvāt brīnumainu risinājumu. Un šāda problēma bieži vien izrādās izskata iezīmes. Tātad kosmētikas uzņēmumi izgudroja celulītu, liekot sievietēm to atrast mazākajos ādas nelīdzenumos. Dažās reklāmās modeles apzināti izspiež perfekti gludu ādu, lai demonstrētu "apelsīna miziņu" - tā saukto slēpto celulītu. Lai gan, pēc ārstu domām, kāds zemādas tauku daudzums ir pilnīgi normāls.

Pieejamas un lētas pārtikas pasaulē tievības statuss ir kļuvis par lielisku iemeslu produktu reklamēšanai. Tajā pašā laikā galvenais un, iespējams, vienīgais pierādītais veids, kā samazināt svaru, ir pareiza uztura un fiziskās aktivitātes. Bet tas prasa laiku un pūles, tāpēc daudzi cilvēki vēlas iegūt burvju līdzekli, kas palīdzēs uzreiz sadedzināt nīstos taukus.

Sakarā ar vispārējo neirozi par svaru, ir ļoti izdevīgi pārdot svara zaudēšanas produktus un procedūras. Un to rindās, kurām "vajag zaudēt svaru", viņi pieraksta visus, kuru izmērs ir lielāks par S. Un tas neskatoties uz to, ka saskaņā ar statistiku krievietes svars ir vidēji 72,7 kg. Amerikā, kā liecina medicīnas centru pētījumi, vidējais apģērba izmērs ir 16-18 (krievu 54.).

Spīdīgajam izskatam un manekeniem ir maz sakara ar to, kā izskatās parasta sieviete.

Vai ir liekais svars

Viens no visizplatītākajiem argumentiem par labu svara zaudēšanai ir veselības apdraudējums. Vai tomēr pēc cilvēka izskata varam spriest par viņa veselību? Medicīnā ir izplatīts noteikums "nav sūdzību - nav diagnozes". Ja cilvēks atbilst personiskajai un funkcionālajai normai (tas ir, viņš var nodarboties ar visādām darbībām, ko vēlas), nav pamata atzīt viņu par neveselu.

Neskatoties uz to, diagnoze "aptaukošanās" ir iekļauta Starptautiskajā slimību klasifikācijā (SSK 10 E66, ICD 11 - 5B60.0 un 5B60.1). Saskaņā ar PVO interpretāciju aptaukošanās sākas ar ķermeņa masas indeksu (ĶMI) 25, bet aptaukošanās sākas ar 30.

Ir pierādījumi, ka svara pieaugums ir saistīts ar ļaundabīgu audzēju un gastroezofageālā refluksa slimības risku, kad kuņģa saturs nonāk barības vadā. Tajā pašā laikā daži pētījumi liecina, ka pirmās pakāpes aptaukošanās, tāpat kā aptaukošanās, nekādā veidā nav saistīta ar augstāku mirstību.

Ar ķermeņa masas indeksa aprēķināšanu vien nepietiek, lai izdarītu secinājumus par veselību.

Turklāt ĶMI neņem vērā tauku un muskuļu attiecību organismā. Lai atrastu papildu mārciņas, jums ir nepieciešama visaptveroša analīze. Tomēr pat ar vienādu ķermeņa tauku procentu divi dažādi cilvēki var izskatīties un justies atšķirīgi. Elpas trūkums, asinsvadu un sirds problēmas var radīt patiesas bažas. Šajā gadījumā labāk ir redzēt ārstu.

Kā saprast, vai zaudēt svaru vai nē

Zaudēt svaru ir tādas pašas tiesības kā to nedarīt, jo abi ir saistīti ar cilvēka brīvu iznīcināšanu ar savu ķermeni. Svarīgi nav skaitļi uz svariem, bet gan motivācijas skaidrība un izpratne par savas rīcības iemesliem.

Uzdodiet sev jautājumu: kāpēc jūs vēlaties zaudēt svaru un vai jūs patiešām vēlaties?

Ja vēlme kaut ko mainīt savā izskatā ir saistīta ar ārējiem faktoriem – reklāmām, fotogrāfijām Instagram, svešu cilvēku viedoklim – padomājiet par to. Iespējams, šeit nav runa par jūsu patiesajām vajadzībām, bet gan par uzspiestajiem standartiem, kas izraisa trauksmi. Nedrošības sajūta, visticamāk, nepazudīs līdz ar kilogramiem un liks meklēt jaunu iemeslu neapmierinātībai ar sevi. Ja satraukta pieredze ir īpaši uzmācīga, var būt nepieciešama psihologa vai psihoterapeita palīdzība.

Bet, ja jūsu motivācija ir panākt harmoniju ar savu ķermeni, tad svara zaudēšana patiešām nāks par labu. Galvenais, lai risinājums nāk no iekšpuses. Šajā ziņā svara zudums var būt ķermenis pozitīvs, jo "veselīga cilvēka ķermenis pozitīvs" nebūt nav aptaukošanās veicināšana, kā daudzi uzskata, bet gan draudzīga un uzmanīga attieksme pret ķermeni, tā vajadzībām un īpašībām.

Ja jūs patiesi izbaudāt fiziskās aktivitātes un jūtaties labāk, ja labi ēdat, tad iekļaujiet šos ieradumus savā dzīvē. Tajā pašā laikā kāds svars noteikti pazudīs, bet visvairāk jūs iepriecinās process, nevis rezultāts.

Kur meklēt dažādus skaistuma piemērus

Nepacietieties ar diskomfortu citu cilvēku cerību dēļ un vēl jo vairāk, lai bagātinātu tirgotājus. Ja uzskatāt, ka jūsu svars ir normāls, bet kaut kādu iemeslu dēļ joprojām skatāties uz fotošopētiem "ideālu" cilvēku attēliem, kuri ir pilnīgi atšķirīgi no jums, mēģiniet mainīt savu optiku.

Mainiet žurnālus pret mākslas albumiem un kaloriju skaitītāju pret lietotni. Ķermenim pozitīva zīmola kampaņas ir lieliskas, taču ne tik revolucionāras. Pasaule par daudzveidību sāka runāt tikai pirms dažiem gadiem, bet pirms tam simtiem gadu pastāvēja muzeji un mākslas grāmatas.

Danae, Ticiāns

Pīters Pols Rubenss Venēra pirms spoguļa

Sēdošs dejotājs rozā triko, Anrī de Tulūza-Lotreks

Džona Koljēra lēdija Godiva

Parīzes spriedums, Ivo Zaligers

Pasaules mākslas kultūrā un vēsturiskajās fotogrāfijās ir ļoti daudz dažādu piemēru. Gotisks astēnisks slieksnis, baroka formas, spēcīgas padomju sportistu figūras - tās visas ir dažādas skaistuma šķautnes. Apcere par cilvēka izskata veidu daudzveidību neļauj pieķerties šeit un tagad esošajiem ideāliem un ļauj ieraudzīt sevī un citos dažādu laiku klasisko skaistumu.