No kurienes rodas elpas trūkums un kad tas ir bīstams

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja pēkšņi parādās elpas trūkums, nekavējoties sazinieties ar savu ārstu.

Pieaugušam cilvēkam ir līdz 20 elpas. Kas ir elpas trūkums (aizdusa)? minūtē jeb aptuveni 30 tūkstoši dienā. Ja esat vesels, mierīgs, neesat pārslogots ar fiziskām aktivitātēm, ar to pietiek, lai ķermenis neizjustu skābekļa trūkumu.

Bet dažreiz skābekļa vairs nepietiek. Un pirmā pazīme tam ir elpas trūkums.

Kā rodas elpas trūkums

Plaušas un sirds ir pirmās, kas reģistrē skābekļa trūkumu. Saprotot, ka kļūst kaut kā smacīgs, viņi ar klejotājnerva palīdzību pārraida signālu uz smadzenēm. Tas savukārt aktivizē elpošanas centru, kas paātrina elpošanas kontrakcijas. Nemanot, mēs sākam elpot biežāk.

Kad skābekļa līmenis asinīs atkal sasniedz normālu, plaušas un sirds nomierinās un pārstāj pīkstēt. Smadzenes izelpo, elpošanas centrs samazina aktivitāti, un atkal mēs elpojam regulāri un viegli.

Kopumā viss ir skaidrs ar aizdusas mehānismu mehānismu veseliem cilvēkiem - tā ir absolūti veselīga parādība. Bet tad rodas cits jautājums: kāpēc skābekļa saturs asinīs var samazināties? Elpas trūkuma iemeslus var iedalīt nosacīti normālos un patiešām bīstamos. Diemžēl pēdējo ir vairāk.

Kad elpas trūkums ir normāls

Jums ir bijusi fiziska aktivitāte

Tas ir visizplatītākais elpas trūkuma cēlonis. Aktīvi strādājošiem muskuļiem ir nepieciešams daudz skābekļa, burtiski izsūcot to no asinīm. Tā rezultātā O2 koncentrācija samazinās, un elpošanas centrs paātrina elpošanu.

Ko darīt

Samaziniet ātrumu un ļaujiet sev atvilkt elpu. Paturiet prātā, ka muskuļi turpina patērēt daudz skābekļa pat pēc treniņa, neatkarīgi no tā, vai tas ir fitness, spēka treniņš vai skriešana aiz autobusa. Tāpēc pēc šādas slodzes ir vajadzīgs laiks, lai atvilktu elpu.

Ja slodzes laikā elpas trūkums rodas pārāk ātri, tas var liecināt par nepietiekamu fizisko sagatavotību. Rūpējieties par sevi: iegūstiet formu un staigājiet vairāk.

Vai jūs uztraucaties

Elpošana kļūst biežāka, ja jūs no kaut kā uztraucaties vai baidāties. Emocionālos satricinājumus pavada adrenalīna pieplūdums. Viena no šī hormona blakusparādībām ir tā, ka tas izraisa adrenalīna pieplūdumu: viss, kas jums jāzina, plaušu muskuļu šķiedras aktīvāk saraujas.

Ko darīt

Mēģiniet nomierināties, maziniet stresu. Tiklīdz adrenalīna līmenis normalizējas, elpas trūkums pazudīs.

Jums ir iesnas un klepojat

Vīruss izraisa iesnas un klepu. Deguna sastrēgums un pastāvīgie mēģinājumi iztīrīt kaklu rada mazāk skābekļa nekā parasti ar katru elpu. Ķermenis uz to reaģē, trenējot elpošanu. Un, ja slimības laikā jūs arī aktīvi kustāties, tad elpas trūkums rodas ātrāk nekā parasti.

Ko darīt

Sazinieties ar terapeitu, veiciet pārbaudes, kas apstiprinās, ka jums nav nekā nopietnāka par ARVI, un ļaujiet sev atgūties bez lieka stresa.

Jūs daudz strādājat sēžot

Maz ticams, ka jūs saglabāsit savu stāju pie sava rakstāmgalda. Visticamāk, saliecies, atbalstot galvu ar roku. Tajā pašā laikā plaušas tiek izspiestas, tām ir grūtāk saturēt parasto skābekļa daudzumu. Tāpēc elpošana var kļūt nedaudz ātrāka, un pie mazākās fiziskās slodzes rodas elpas trūkums.

Ja jūs daudz sēžat mēnešus vai pat gadus, jūsu muguras muskuļi pierod un, šķiet, sasalst. Tas nozīmē, ka plaušām ir grūti elpot jebkurā stāvoklī.

Ko darīt

Uzraugiet savu stāju. Regulāri izstiepiet muguras, plecu, kakla un krūškurvja muskuļus.

Jums ir anēmija

Vienkāršiem vārdiem sakot - jums nav pietiekami daudz dzelzs. Jo mazāk dzelzs, jo zemāks ir hemoglobīna līmenis - pigments, kas krāso asinis sarkanā krāsā un vienlaikus ir atbildīgs par skābekļa transportēšanu uz orgāniem un audiem. Kad hemoglobīna līmenis samazinās tik ļoti, ka organisms pārstāj uztvert O2, tiek aktivizēts mehānisms, kas izraisa elpas trūkumu: mēs sākam elpot biežāk.

Ko darīt

Veikt asins analīzes, lai pārliecinātos, ka viela ir hemoglobīnā. Un pēc tam ievērojiet terapeita ieteikumus. Visticamāk, ārsts ieteiks ēst vairāk pārtikas. Dzelzs deficīta anēmija bērniem, kas bagāti ar dzelzi: aknas, liellopu gaļa, vistas un tītara gaļa, skumbrija, jūraszāles, griķi, auzu pārslas, persiki, bumbieri, āboli… Vai arī izrakstīt medikamentus.

Jums ir liekais svars

Sāksim ar acīmredzamo: jo vairāk jums ir papildu mārciņas, jo grūtāk jūsu muskuļiem tos izkustināt. Attiecīgi jebkura kustība kļūst par nopietnu fizisko aktivitāti, tas ir, populārāko elpas trūkuma cēloni.

Ir vēl viens leņķis: liekais svars var būt ne tikai ārēja, bet arī iekšēja problēma. Viscerālie tauki pārklāj un saspiež iekšējos orgānus, tostarp sirdi un plaušas, un neļauj jums normāli elpot.

Ko darīt

Atbrīvojieties no nevajadzīgām lietām: nodarbojieties ar sportu, pārskatiet uzturu, izslēdzot no tā ātrās uzkodas un visu trekno un pievienojot dārzeņus, augļus, liesu gaļu. Ar šo programmu jums pietiks ar mēnesi.

Ir labas ziņas: zaudējot svaru, viscerālie tauki iet prom ātrāk nekā zemādas tauki, tāpēc atbrīvosities no tā izraisītā elpas trūkuma vēl pirms sāksi patikt sev spogulī.

Jūs atrodaties smacīgā, slikti vēdināmā vietā

Šeit viss ir skaidrs: apkārtējā gaisā ir maz skābekļa, un, lai sasniegtu nepieciešamo O2 līmeni asinīs, organisms sāk enerģiski elpot.

Ko darīt

Biežāk vēdiniet telpu vai, ja tas nav iespējams, vairākas reizes dienā izejiet ārā pēc porcijas svaiga gaisa.

Kā saprast, ka elpas trūkums ir bīstams

Elpas trūkums ir bīstams Kas ir aizdusa? parakstīties, ja:

• Jums šķiet, ka jūs smacējat.
• Jūs jūtat sāpes vai sasprindzinājumu krūtīs.
• Auksti sviedri un vājums parādās kopā ar elpas trūkumu.
• Jūs nesaprotat, kas varētu izraisīt elpas trūkumu.
• Elpas trūkums parādās biežāk nekā agrāk. Piemēram, pieņemsim, ka jūs katru dienu kāpjat pa kāpnēm uz savu biroju. Taču pēdējā laikā pamanāt, ka kāpiens kļūst arvien grūtāks: pāris reizes jāapstājas, lai atvilktu elpu.
• Jūs nevarat dziļi elpot.
• Uz paaugstinātas temperatūras fona parādās elpas trūkums.

Par ko šie simptomi var liecināt

Slimības var būt dažādas Kas ir elpas trūkums (aizdusa)?:

• Astma.
• Anafilaktiskais šoks.
• Sirdstrieka.
• Asins receklis plaušās (plaušu embolija).
• Aizrīšanās no svešķermeņa iekļūšanas elpošanas traktā.
• Plaušu bojājumi (pneimotorakss), ko izraisa dažādi cēloņi, sākot no krūškurvja traumas līdz slimībām, kas iznīcina plaušu audus.
• Traucējumi sirds darbā.
• Hroniska obstruktīva plaušu slimība.
• Augsts asinsspiediens plaušās (plaušu hipertensija).
• Diabēts.
• Pneimonija.
• Vairogdziedzera slimības un citi hormonālie traucējumi.
• Plaušu un elpceļu vēzis.

Dažos gadījumos pēkšņs elpas trūkums ir vienīgā asimptomātiska miokarda infarkta pazīme.

Ko darīt, ja elpas trūkums ir bīstams

Ņemot vērā cēloņu dažādību un iespējamo seku smagumu, elpas trūkumu, kas šķiet bīstams, nekādā gadījumā nevajadzētu ignorēt. Pēc iespējas ātrāk vērsieties pie ārsta vai izsauciet ātro palīdzību, ja situācija šķiet draudīga (ir vismaz viens no iepriekš minētajiem simptomiem).

Ārsts uzklausīs jūsu plaušas un sirdi un noteiks dažādus izmeklējumus: sākot no pilnīgas asins analīzes līdz rentgenogrāfijai, krūškurvja datortomogrāfijai un elektrokardiogrammai. Pamatojoties uz rezultātiem, jums tiks piedāvāta ārstēšana.

Varbūt viss izdosies, un ārsts tikai ieteiks iepirkties ar dzelzi bagātu pārtiku, nodarboties ar sportu un zaudēt svaru. Bet tad jūs būsiet pārliecināts: elpas trūkums neapdraud veselību un dzīvību. Tas ir tieši tas gadījums, kad labāk ir pārspīlēt.