No kurienes rodas attiecību uzticības problēmas un kā tās atgūt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Atvainošanās ne vienmēr palīdz laboties, un uzticības atjaunošanas process var ilgt mēnešus vai pat gadus.

Spēcīgas attiecības vienmēr balstās uz uzticēšanos. Nav svarīgi, cik mēs esam gatavi atvērties citiem cilvēkiem. Ja tiek zaudēta uzticība, tiek apdraudēta mūsu iekšējā drošības sajūta. Mēs sākam šaubīties par sevi un savu partneri, viņa godīgumu, jūtām, motīviem, rīcību.

Meli un noslēpumi ietekmē attiecības ne tikai ar partneri, bet arī ar ģimeni, draugiem, tuviem cilvēkiem. Mēs sākam būvēt neuzticības sienas, cerot sevi pasargāt. Taču tā nav vienīgā problēma.

Kā izpaužas uzticības problēmas

Neuzticēšanās

Mums var būt grūti atvērties citiem cilvēkiem vairāku iemeslu dēļ.

Ja kāda persona pagātnes attiecībās ir piedzīvojusi nodevību, viņa var būt īpaši pakļauta pārtraukšanai uzticēties citiem. Neapstrādātas dusmas un sāpes var likt mums meklēt dubultdibenu tur, kur tā nav, vai arī zemapziņā piesaistīt neuzticamus partnerus.

Dažreiz neuzticība sākas ģimenē. Ja tuvinieki pārmērīgi lieto alkoholu vai narkotikas, vai arī ģimenē ir daudz noslēpumu, par kuriem melo un klusē, bērns var pārstāt uzticēties ne tikai vecākiem, bet arī savai izpratnei par realitāti.

Parasti tētis un mamma nerunā par notiekošo, cerot pasargāt bērnus. Taču ir otrādi – meli mulsina bērnu, kuram šķiet, ka pieaugušie kaut ko nesaka.

Dažreiz vecāki apzināti slēpj patiesību, cenšoties uzspiest savu redzējumu par situāciju vai slēpt vainas apziņu un kaunu par notikušo. Daži tēti un mammas var pat vainot bērnus ģimenes neveiksmēs. Šādas situācijas vēl vairāk grauj bērna uzticību apkārtējai pasaulei.

Tajā pašā laikā pat šķietami sīkumi var negatīvi ietekmēt izpratni par uzticēšanos - kad vecāki nepilda savus solījumus, laicīgi neizņem bērnu no bērnudārza vai skolas, nāk klajā ar nemitīgi mainīgu sodu sistēmu.

Vienaldzība, ģimenes krāpšana, fiziska vai emocionāla vardarbība – tas viss arī grauj iekšējo uzticības sajūtu pasaulei.

Pārmērīga uzticēšanās

Saskaroties ar vardarbību un psiholoģiskām traumām, rodas ne tikai neuzticēšanās, bet arī pārmērīga uzticēšanās. Daži cilvēki pat piedzīvo abus šos scenārijus.

Ir arī citi faktori, kuru dēļ cilvēks sāk pārāk uzticēties citiem un kas var izpausties gan individuāli, gan kopā. Starp tiem ir partnera idealizācija, atkarība no attiecībām vai vēlme, lai viņi būtu uzticīgi.

Neskatoties uz to, ka ģimene var nopietni iedragāt uzticību, bērna vēlme atvērties citiem nekur nepazūd. Šīs zemapziņas ilgas pēc patiesām stiprām attiecībām noved pie tā, ka cilvēks projicē uzticību nepareizajiem cilvēkiem, cenšoties radīt gandrīz ģimenei līdzīgu tuvības sajūtu.

Pievienojiet šai atkarībai no attiecībām un vēlmi rūpēties - un tagad mēs noliedzam acīmredzamos argumentus un signālus un darām visu iespējamo, lai turpinātu uzticēties personai, kas pastāvīgi grauj mūsu uzticību.

Turklāt, kad vecāki noliedz bērna realitāti, viņš pārstāj pievērst uzmanību savām jūtām un intuīcijai. Tas viss izraisa pārmērīgu uzticēšanos, īpaši attiecībā uz mīļajiem.

Kā atgūt mīļotā uzticību

Diemžēl jūs nevarat atgriezties laikā un mainīt ģimenes attiecības. Bet, ja esam nodevuši vai pārkāpuši mīļotā cilvēka uzticību, situāciju tomēr ir iespējams mainīt, lai gan tas ir grūti. Galvenais ir pievērsties jautājumam pēc iespējas maigi un uzmanīgi.

Salauztu uzticību nevar atjaunot ar vienkāršu atvainošanos, un paskaidrojumi un attaisnojumi var pasliktināt situāciju vēl vairāk. Ir septiņi soļi, lai mēģinātu atgūt ciešas attiecības:

1. Uzmanīgi klausieties savu partneri.
2. Ļaujiet viņa jūtām iziet cauri jums.
3. Pajautājiet, ko jūs varat darīt, lai nekad vairs nenodotu viņa uzticību.
4. Centieties darīt visu iespējamo, lai atgūtu mīļotā uzticību.
5. Uzņemieties atbildību par savu rīcību: nevainojiet citus un neignorējiet problēmas.
6. Sirsnīgi atvainojiet.
7. Turpiniet iesaistīties atklātā un godīgā dialogā.

Pēdējais punkts ir īpaši svarīgs. Ir vērts pajautāt savam partnerim, kā vislabāk laboties un ko darīt, lai šāda situācija neatkārtotos. Šie jautājumi palīdzēs jūsu mīļotajam sajust, ka tiek ievērotas viņa emocijas un vajadzības.

Runājot par nopietnu nodevību, jums ir jāpārrunā attiecības un jāizlemj, vai tās var glābt un kā to izdarīt.

Ja dialoga ceļā nav iespējams atgūt uzticību, problēma atkārtojas vai tā attiecas uz nodevību, ir vērts sazināties ar speciālistu. Viņš palīdzēs partneriem atvērties viens otram un atrast problēmas avotu. Palīdzības meklēšana ārpus attiecībām nav vājums. Gluži pretēji, tas liecina par vēlmi strādāt pie alianses un stiprināt to.

Uzticības zaudēšana ir īsts attiecību pārbaudījums. Sākumā var šķist, ka partneris ir piedevis un viss ir atgriezies savās sliedēs. Patiesībā mīļotais cilvēks joprojām var būt nomocīts un noraizējies par notikušo. Pilnīgai atveseļošanai var paiet mēneši vai pat gadi. Esiet klāt un palīdziet savam mīļotajam dziedēt viņa brūces.