6 padomi brīvā laika atrašanai

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mēs visi sūdzamies, ka esam pastāvīgi aizņemti un pārņemti. Un, lai gan pasaule ap mums nepalēninās, ir vairāki veidi, kā varat ietaupīt nedaudz sava laika.

1. Pērciet laiku

Lai būtu vairāk laika, tas ir jāiegādājas. Elizabete Dana un Maikls Nortons par to raksta savā grāmatā Happy Money: The Science of Smart Consumption.

“Ja mēs nolīgsim cilvēkus mūsu sliktāko darbu veikšanai, sākot no tualetes tīrīšanas līdz santehnikas tīrīšanai, nauda mainīs mūsu laika pavadīšanas veidu. Mums būs vairāk laika saviem hobijiem,”saka Danns un Nortons. Jā, jums ir jātērē nauda, bet tas ir tā vērts.

2. Samaziniet TV skatīšanās laiku

Saskaņā ar televīzijas un veselības pētījumu datiem. Amerikāņi vidēji divus mēnešus gadā pavada, skatoties televīziju. Protams, skatīties filmas un TV pārraides ir prieks, bet padomājiet, vai ir vērts tam veltīt tik daudz laika.

3. Vienkāršojiet lēmumu pieņemšanas procesu

Tas attiecas uz visām jomām. Piemēram, Baraks Obama pērk tikai pelēkus un zilus uzvalkus. "Es nevēlos tērēt laiku, domājot par to, ko valkāt, man ir jāpieņem daudzi lēmumi bez tā," viņš sacīja intervijā laikrakstam Vanity Fair.

4. Plānojiet laiku pārdomām

“Jo ātrāk pasaule attīstās un kļūstam aizņemtāki, jo svarīgāk ir veltīt laiku pārdomām, lai mēs varētu koncentrēties un mierīgi pārdomāt to, kas mums ir svarīgs,” saka Gregs Makkeons, biznesa konsultants un grāmatas Essentialism bestsellera autors. Daudzi veiksmīgi cilvēki izmanto šo padomu. Starp tiem ir Bils Geitss, Amazon izpilddirektors Džefs Bezoss un LinkedIn izpilddirektors Džefs Vainers.

5. Nesakiet biežāk

Nākamreiz, kad jums būs jauna iespēja, rūpīgi padomājiet, pirms uzņematies saistības. Ja jūtat, ka jums ir jāpiekrīt, izlemiet, no kā jums ir jāatsakās pretī. Izvēloties starp divām iespējām, atcerieties, ka vienmēr ir trešā – nedarīt neko. Un vairumā gadījumu vislabāk ir vienkārši atbildēt ar “nē” uz abiem teikumiem,” iesaka Toms Rets, psihologs un daudzu bestselleru autors, tostarp “Ēd, kustējies, guli”. Kā ikdienas lēmumi ietekmē veselību un ilgmūžību”un“Optimisma spēks. Kāpēc pozitīvi cilvēki dzīvo ilgāk

6. Atvienojiet

Retāk pārbaudiet e-pastu un sociālos tīklus. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz laika jums ir atbrīvots, kad sākat pievērst mazāku uzmanību dažādām elektroniskām ierīcēm.