40 grāmatas, kas palīdzēs jums kļūt labākam

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šie darbi palīdzēs sazināties ar cilvēkiem, sasniegt savus mērķus, būt gudrākam, produktīvākam un laimīgākam.

Pamācīs, kā sasniegt savus mērķus

1. M. J. Ryan "Šogad es …"

Cik bieži mēs apsolām mainīt savu dzīvi, bet pēc kāda laika dodam citus solījumus vai pilnībā aizmirstam par tiem? Šī grāmata palīdzēs realizēt sevi un sasniegt savus mērķus. Tajā pazīstamais biznesa koučs un psiholoģijas pasniedzējs M. J. Raiens stāsta, ka lielākā daļa panākumu slēpjas pat mērķa izvirzīšanas stadijā, un dalās ar praktiskiem padomiem, kā izvirzīt un risināt problēmas.

2. "Sasniegumu psiholoģija", Heidija Granta Halvorsone

Šajā grāmatā sociālā psiholoģe Heidija Granta Halvorsone palīdz lasītājiem izvirzīt pareizos mērķus, sniedz padomus par gribasspēka veidošanu un paskaidro, kā izvairīties no domāšanas neveiksmes. Sasniegumu psiholoģija palīdzēs sasniegt mērķus pašam un iemācīs motivēt citus, tāpēc tas ir lieliski piemērots vadītājiem vai vecākiem.

3. Čārlza Duhiga "Iraduma spēks"

Ceļš uz panākumiem ir attīstot pareizos ieradumus. Grāmatā The Power of Habit New York Times žurnālists Čārlzs Duhigs skaidro, kā veidojas ikdienas rituāli un kā tos var mainīt, lai ieprogrammētu sevi panākumiem. "Iraduma spēks" palīdzēs gan cilvēkiem ar lieliem mērķiem un ambīcijām, gan tiem, kuri vienkārši vēlas mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

4. Kellijas Makgonigalas "Gribasspēks"

Šī grāmata ir īsta rokasgrāmata gribasspēka audzināšanai. Tajā Ph. D., Stenfordas profesore un psiholoģe Kellija Makgonigala stāsta, ko un kā darīt, lai iemācītos pildīt sev dotos solījumus. Igors Manns teica, ka "Gribasspēks" katram studentam ir jāiedod uzņemšanas brīdī kopā ar ierakstu grāmatiņu, un pirmais kredītpunkts būtu par šo grāmatu.

5. "Nekad", Jeļena Rezanova

Dažreiz ceļš uz mērķi liek mums veikt radikālas izmaiņas. “Nekad” palīdzēs jums atteikties no ierastā dzīvesveida un neizslēgties pusceļā. Grāmata ir sadalīta sešās daļās, kurās tiek analizēti visi dzīves pamešanas posmi autopilotā. Izlasot, kategorisks bijušās stabilitātes noraidījums šķiet loģisks, likumsakarīgs un nemaz ne tik biedējošs.

Viņi iemācīs jums sazināties ar cilvēkiem

6. “Es dzirdu tieši caur tevi,” Marks Goulstons

Marks Goulstons ir psihiatrs, kurš apmāca policiju un FIB sarunu vadītājus. Savā grāmatā viņš runā par to, kā sazināties ar cilvēkiem, lai veidotu viņiem uzticību un sasniegtu to, ko vēlaties. Viņa metodēs nevajadzētu redzēt tikai merkantilu aprēķinu: Goulstona ieteikumi palīdzēs tuvināties cilvēkiem pat bez savtīgas intereses.

7. "Šarma ieslēgšana pēc slepeno dienestu metodes", Džeks Šafers un Mārvins Karliņš

Un šī grāmata stāsta, kā savaldzināt cilvēku, iepriecināt viņu un likt viņam darīt to, ko vēlies. Tas nav liekulības ceļvedis. Autore vienkārši stāsta, kā palīdzēt vieniem cilvēkiem iepriecināt citus. Dažreiz viņu pašu interesēs.

8. Marka Rodsa "Kā runāt ar ikvienu"

Šī grāmata palīdzēs jums pārvarēt šaubas par sevi saskarsmē ar cilvēkiem. Uzņēmējs un biznesa treneris Marks Rods stāsta par to, kā tikt galā ar psiholoģiskiem šķēršļiem, uzsākt sarunu un atbrīvoties no nepamatotām bailēm no atraidījuma.

9. Marka Goulstona "Kā runāt ar dupšiem"

Diemžēl dzīve mūs sagādā ne tikai ar brīnišķīgiem, bet arī absolūti neizturamiem cilvēkiem, no kuriem mēs labprāt izvairītos. Psihiatrs Marks Goulstons, kurš pazīstams ar grāmatu I Hear Through You, stāsta, kā sazināties ar tiem, ar kuriem nav iespējams veidot konstruktīvu dialogu, ar minimālu kaitējumu un maksimālu labumu.

10. "Nekad neēdiet vienatnē," Keita Feraci

Savienojumi panākumiem ir tikpat svarīgi kā veiksme, talants un neatlaidība. Tā saka Kīts Ferraci, tīkla speciālists, kura piezīmju grāmatiņā ir daudz prezidentu, rokzvaigznes un slavenu uzņēmēju. Autors ir atradis noderīgus kontaktus, pateicoties komunikācijas stratēģijām, kuras viņš apraksta šajā grāmatā.

Palīdzi veidot romantiskas attiecības

11. Eimija Benksa un Lī Hiršmana "On the Same Wavelength"

Šajā grāmatā psihiatre Eimija Benksa runā par četrām lietām, kas var palīdzēt izveidot saikni ar citiem: mierīgumu, pieņemšanu, rezonansi un enerģiju. Praktiskie rīki no grāmatas, kas balstīti uz mūsdienu neirozinātnes sasniegumiem, palīdzēs "noskaņot" smadzenes spēcīgām attiecībām. Iegūtās prasmes var izmantot ne tikai romantiskās attiecībās, bet arī saziņā ar kolēģiem vai ģimenes locekļiem.

12. "Atšķirīgo cilvēku savienība", Jičaks Adizess, Jehezkels un Ruta Madānesa

Pretstati piesaista, taču šo attiecību uzturēšana var būt sarežģīta. Autori stāsta par to, kā izvairīties no konfliktiem, ja ļoti atšķiras no partnera, un kā šīs atšķirības palīdz izveidot laimīgu ģimeni.

Grāmata ir balstīta uz Yitzhak Adizes metodoloģiju, kas paredz četras lomas, kuras jāuzņemas uzņēmumu vadītājiem. Humanitāro zinātņu meistari Jehezkels un Ruta Madaneši ienesa šo paņēmienu romantisko attiecību jomā un atklāja, ka šāda uzvedība palīdz izvairīties no sadzīves kautiņiem.

13. "Bailes no tuvības", Ilse Sand

Kamēr daži cenšas stiprināt attiecības, citi nespēj tās atrast. To bieži izraisa iekšējās bailes izskatīties neaizsargātam. Dāņu psihoterapeite Ilse Sand ar piemēriem no dzīves skaidro, kā dažādas psiholoģiskās aizsardzības iespējas nepalīdz, bet tikai traucē dzīvot pilnvērtīgu dzīvi, un kā no tām atbrīvoties.

14. Sjū Džonsones "Turiet mani cieši"

Slavenā ģimenes terapeite Sjū Džonsone stāsta par to, kas ir mīlestība, kāpēc tā izgaist un kāpēc mums tā ir tik ļoti vajadzīga. Autore dalās ar septiņām idejām dialogiem, kas palīdzēs rast savstarpēju sapratni ar partneri, sakārtot attiecības un iemantot cilvēkus viens otram krīzes laikā.

Pat laimīgākajiem pāriem ir problēmas. "Turiet mani cieši" palīdzēs jums tikt tām cauri un atkal atrast tuvību.

15. "Bizness un/vai mīlestība", Olga Lūkina

Līderu personības attīstības konsultante Olga Lūkina stāsta sešus stāstus par cilvēkiem, kuri vērsušies pie viņas pēc palīdzības. Šie cilvēki ir pieraduši būt spēcīgi un risināt problēmas paši. Kāds bija viņu stāvoklis, ja viņus apmeklēja psihoterapeits? Līdzsvara atrašana starp personīgo dzīvi un karjeru nav jauns izaicinājums. Par laimi, grāmatas autors zina, kā to atrisināt.

Palīdzēs kļūt gudrākam

16. "Rīsu vētra", Mihaels Mikalko

Radošums ir vēl viena prasme, ko var attīstīt. Tam palīdzēs Igora Manna iemīļotā grāmata "Rīsu vētra", kurā izklāstīti paņēmieni un vingrinājumi efektīvai ideju ģenerēšanai. Šajā grāmatā jūs atradīsiet izaicinājumus, spēles un mīklas sānu domāšanai un uzzināsiet par radošajiem atklājumiem, kas ir mainījuši pasauli.

17. Domā kā matemātiķis, autors Barbara Oakley

Daudzi humanitāri uzskata, ka matemātiskās domāšanas precizitāte un loģika viņiem nav sasniedzama. Oklendas Universitātes profesore Barbara Ouklija atspēko šo postulātu un brīvprātīgi vēlas mācīt ikvienam paņēmienus, ko izmanto eksakto zinātņu eksperti. Autore stāsta, kā pamatzināšanas matemātikas jomā palīdz asimilēt informāciju jebkurā jomā, vai tā būtu bioloģija, finanses vai psiholoģija.

18. Džošua Fērs Einšteins pastaigas pa Mēnesi

ASV memoriālā čempionāta uzvarētājs Džošua Foers skaidro, kā gadu trenējis atmiņu. Arī grāmatā "Einšteins pastaigājas pa Mēnesi" atrodamas efektīvas iegaumēšanas metodes, tēmas zinātnisko pētījumu secinājumi un atmiņas funkcijai veltīts ekskurss pagātnē gadu tūkstošos.

19. Saimons Sings "Simpsoni un viņu matemātikas noslēpumi"

Simpsonu rakstnieku komandā ir matemātikas absolventi. Nav brīnums, ka animācijas seriāla epizodes ir piepildītas ar Lieldienu olām, kas nav pamanāmas un saprotamas ne visiem. Saimona Singha grāmata pastāstīs to, ko, visticamāk, nepamanīji, iemācīs meklēt slēptos vēstījumus kultūras objektos, sniegs dažas matemātiskas zināšanas un pastāstīs par interesantiem faktiem.

20. Skeptiķis, Maikls Šermers

Mēs pastāvīgi saņemam jaunu informāciju, taču ne visa tā ir patiesība. Maikls Šermers savā grāmatā Skeptiķis skaidro, kā izmantot racionālu pieeju, lai atklātu patiesību, un sniedz spilgtus dzīves maldu piemērus. Grāmata ir īpaši noderīga tiem, kas vēlas izprast zinātni.

Iemācīs strādāt labāk

21. "Jedi Techniques", Maksims Dorofejevs

Produktivitātes speciālists Maksims Dorofejevs savā grāmatā ievieš jēdzienu "domu degviela" – tie ir pieejamie garīgie resursi, kas ietekmē mūsu produktivitāti. Tieši pārdomu degvielas daudzumu autore skaidro, ka dažkārt pāris stundās paveicam tādu darbu apjomu, ko citreiz veltītu veselu dienu.

Parādības atklāšana ir puse no panākumiem. Daudz svarīgāk ir iemācīties to izmantot savā labā. Maksims Dorofejevs stāsta, kā to izdarīt, un dalās ar metodēm, kā saglabāt domu degvielu.

22. Beidz sapņot, sāc! Autors: Cal Newport

Apņēmība, neatlaidība un mēģinājumi gadiem ilgi palielina izredzes gūt panākumus noteiktā jomā, taču negarantē to. Cik cilvēku pasaulē izmisīgi cenšas izprast eksaktās zinātnes vai iemācīties rakstīt? Cal Newport dod cerību izmisušajiem un mudina viņus kļūt par profesionāļiem savā darbā.

Iespējams, topošais programmētājs realizēs sevi reklāmā, un neveiksmīgs rakstnieks atradīs laimi ekonomista darbā. Autore aicina neatteikties no sapņiem, bet tikai būt reālistiskam, veidojot dzīves plānu. Šāds skatiens var būt kaitinošs vai likt aizdomāties un rezultātā ietaupīt vairākus dzīves gadus.

23. "Numurs 1", Igors Manns

Izdevēja "Mann, Ivanov un Ferber" praktiska rokasgrāmata, kas paredzēta, lai palīdzētu lasītājam kļūt par labāko savā darbībā. "Numurs 1" ir ļoti maza grāmata. Tajā ir tikai vissvarīgākais: rīcības plāns, ieteicamās literatūras saraksts un praktiskā daļa, kas motivē jūs kļūt labākam jau tagad.

24. Braiens Treisijs, izkāpiet no komforta zonas

“Izkāp no savas komforta zonas” – šī ir 21 personīgās efektivitātes paaugstināšanas metode, no kurām dažas, iespējams, ir pazīstamas ikvienam Lifehacker lasītājam. Autore stāsta par nebeidzamo ikdienas darbu plānošanas un filtrēšanas nozīmi un sniedz vērtīgus padomus, kas būtu nekavējoties jārisina.

25. Devora Zack "Single-tasking"

Vairāku uzdevumu veikšana ir galvenais uzmanības un efektivitātes ienaidnieks. Psiholoģijas skolotāja Devorah Zak sniedz pierādījumus tam, ka jūs nevarat paveikt vairāk, darot vairākas lietas vienlaikus. "Single-tasking" palīdzēs atbrīvoties no informatīvā trokšņa un efektīvi tikt galā ar uzdevumiem, veicot tos vienu pēc otra.

Palīdzēs kļūt par labu vadītāju

26. Bena Horovica "Tas nebūs viegli"

“Tas nebūs viegli” - milzīgs informācijas kopums, kas noderēs jebkuram uzņēmuma īpašniekam un jo īpaši tiem, kas savu biznesu atver pirmo reizi. Šīs grāmatas padomi palīdzēs rast risinājumus sarežģītās situācijās, savukārt ironiskā un mēreni humora pilnā prezentācija padarīs "Viegli nebūs" ne tikai noderīgu, bet arī izklaidējošu lasāmvielu.

27. Pīters Tīls "Zero to One"

Pats Elons Masks, kurš savulaik bija PayPal izveidotāja un šīs grāmatas autora Pītera Tīla konkurents, iekļauts savā obligātās literatūras sarakstā "No nulles līdz vienam". Runājot par sava uzņēmuma vadīšanu, vislabāk ir vērsties pie kāda, kuram tas ir veiksmīgs. Miljardieris uzņēmējs un miljardieris Pīters Tīls (Peter Thiel) izskaidro, kā izvēlēties stratēģiju sava biznesa ceļojuma sākumā, un dalās ar vienkāršiem, bet funkcionāliem biznesa noslēpumiem.

28. Džošs Kaufmans ir mans MBA grāds

“To My Own MBA” ir praktisks ceļvedis un spēcīgs motivētājs tiem, kuri vēlas uzsākt savu biznesu bez nopietnas uzņēmējdarbības izglītības. Pats grāmatas autors Džošs Kaufmans izgājis autodidakta ceļu un sapratis, ka garoza, protams, ir labi, taču būtisku daļu informācijas par to, kā bizness darbojas, var iegūt arī patstāvīgi.

29. 7 ļoti efektīvu cilvēku ieradumi, autors Stīvens Kovijs

7 ieradumi ir septiņi galvenie principi, kas jāapgūst katram uzņēmuma īpašniekam vai komandas loceklim. Katrā nodaļā ir apskatītas galvenās prasmes, piemēram, proaktivitāte vai sinerģija. Lai gan grāmata pirmo reizi izdota 1989. gadā, tajā ietvertā informācija joprojām ir aktuāla.

30. "Izdari savu zīmi", Bleiks Maikoskis

Daudzi uzņēmēji uzskata, ka biznesa panākumi ir nebeidzamas vēlmes darīt labu un palīdzēt cilvēkiem rezultāts. Viens no šīs idejas popularizētājiem ir Toms Shoes dibinātājs Bleiks Maikoski. Toms Shoes ir apavu ražotājs, kas slavens ne tikai ar savām espadrilām, bet arī ar to, ka, pērkot vienu pāri, otrais tiek nosūtīts nabaga bērniem ar pēdu slimībām. Savā autobiogrāfijā Make Your Mark Bleiks Maikoski skaidro, kā uzsākt ienesīgu biznesu, kas radīs pievienoto vērtību.

Iemācīs jaunu

31. Rodžers Krūzss un Ričards Robertss Ārzemju pieaugušajiem

Ja domājat, ka ir par vēlu apgūt jaunu valodu, tad jūs maldāties. Parasti pieaugušā vecumā traucē disciplīnas un gribasspēka trūkums, nevis smadzeņu elastība. Neatkarīgi no valodas, kuru plānojat apgūt, svešzemju valoda pieaugušajiem būs noderīgs rīks. Grāmatas autori dalās ar padomiem iegaumēšanai un stāsta, kā veidot vingrošanas ieradumu.

32. "Rakstiet, saīsiniet", Maksims Iļjahovs un Ludmila Saričeva

Pārvaldnieks birojā, ierēdnis bankā, skolotājs skolā - katrs kaut ko raksta. Ar savu tekstu šie cilvēki pasauli ietekmē ne mazāk kā rakstnieki un žurnālisti. Maksims Iļjahovs un Ludmila Saričeva grāmatā “Raksti, samazini” dalās ar recepti, kā izveidot kodolīgu un kodolīgu tekstu, pamatojot secinājumus ar piemēriem, ar kuriem sastopamies ikdienā.

33. "Jūs varat gleznot 30 dienās", Marks Kistlers

Šajā rokasgrāmatā tiek apstrīdēts priekšstats, ka zīmēšana ir iedzimta prasme. Godalgotā skolotāja Marka Kistlera grāmatā var atrast soli pa solim sniegtas instrukcijas, padomus, paņēmienus, dzīves uzlauzumus, kā arī deviņus pamatlikumus, ar kuriem zīmējumā var radīt dziļuma ilūziju.

34. Pētera Kampa ātrā lasīšana

Spēja ātri lasīt un asimilēt pēc iespējas vairāk informācijas ir svarīga prasme ikvienam, kam jāapgūst profesionālā literatūra. Grāmata izvirza ambiciozu mērķi – iemācīt lasīt domu ātrumā. Ņemot vērā, ka interese par Pētera Kampa mācību grāmatu neizzūd 40 gadus pēc tās tapšanas, "Ātrlasīšana" patiešām darbojas.

35. Uzņemiet attēlus katru dienu, Sūzana Tutla

“Uzņemiet attēlus katru dienu” ir labi uzrakstīts un labi ilustrēts ceļvedis, kā uzņemt augstas kvalitātes fotoattēlus ar jebkuru kameru. Izmantojot šo grāmatu, jūs varat atteikties no fotografēšanas automātiskajā režīmā, uzzināt par aizvara ātrumu un jutīgumu, uzzināt, kā uzņemt fantastiskus portretus, ainavas, dzīvnieku fotogrāfijas vai pat ēdienu Instagram.

Palīdzēs kļūt laimīgākam

36. Vendija Suzuki dīvainā meitene, kura iemīlēja smadzenes

Neirozinātniece Vendija Suzuki dalās ar unikālām smadzeņu treniņu metodēm un autores vingrojumu metodi, kas ietekmē ne tikai ķermeni, bet arī domāšanas veidu. Izmantojot neirozinātnes zināšanas, autore spēja pārprogrammēt savas smadzenes un mainīties, un tagad viņa ir gatava palīdzēt lasītājiem darīt to pašu. Ja kādu dienu tu pamosties un saproti, ka tev nepatīk, šī grāmata ir domāta tev.

37. "Hygge. Dānijas laimes noslēpums”, Maiks Vikings

Pasaules valstu reitingos laimes ziņā Dānija regulāri ieņem līderpozīcijas. Tas viss ir par hygge – dāņu dzīves filozofiju, kuras pamatā ir daži vienkārši noteikumi. Hygge pasaules skatījums nav balstīts uz kaut ko materiālu, bet gan uz atmosfēru un sajūtām, tāpēc Dānijas iedzīvotāji prot rast prieku parastās ikdienas lietās. Maika Vikinga grāmatā ir izklāstīti hygge noteikumi un desmitiem padomu, kā tuvoties laimīgo dāņu domāšanai.

38. Endrjū Smārts Slinkuma priekšrocības

Kad daži cenšas vienlaikus tikt galā ar maksimālo lietu un izprast laika pārvaldības mākslu, neirofiziologs Endrjū Smārts izceļ slinkumu kā vienu no patiesajiem cilvēka mērķiem. Autore nosoda mūsdienu apsēstību ar aizņemtību un apgalvo, ka patiesais ceļš uz sevis izzināšanu ved caur dīkstāvi. Šī grāmata palīdzēs jums pārstāt kautrēties no slinkuma, iemācīs to izmantot savā labā, kā arī attaisnos katru jūsu nekā nedarīšanas minūti.

39. Straume, Mihai Csikszentmihalyi

Pētot radošus cilvēkus, autore atklāja, ka viņi ir laimīgi, pateicoties tam, ka ieskata procesā viņi piedzīvo plūsmas stāvokli. Tajā atrasties nav tik vienkārši: tas prasa uzmanību un pūles, un pati laime nav kaut kas tāds, kas ar mums vienkārši notiek, bet gan māksla, kas ir jāsaprot.

40. “Spēja pateikt nē”, Petra Kunze

Šī grāmata palīdzēs jums noteikt, ko jūs patiešām vēlaties, iegūt pārliecību par sevi un uzzināt, kā atteikties no cilvēkiem, kad tas ir nepieciešams. Petra Kunze apgalvo, ka spēja pateikt "nē" nepadara jūs mazāk atsaucīgu, bet tikai palīdz ieklausīties savās vajadzībās un aizstāvēt savas intereses.

“Spēja pateikt nē” ir interaktīva un izskatās kā īpaša piezīmju grāmatiņa ar tukšiem laukiem. Autore dod mājienu, ka visas atbildes patiesībā jau ir zināmas, tikai nevajag baidīties tās izteikt.