Kāpēc sievietēm depresija ir 2 reizes biežāk nekā vīriešiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Psihoterapeiti uzskata, ka hormoni nav vienīgie vainīgie.

Kas ir depresija

Depresija ir viens no visizplatītākajiem garīgajiem traucējumiem, kas skar vairāk nekā 300 miljonus cilvēku. Kā informē Veselības ministrija, viņi stāstīja par Pasaules Veselības organizācijas pārstāvja depresijas pacientu skaita pieaugumu, Krievijā ar depresiju slimo aptuveni astoņi miljoni. Tiesa, tikai daži zina, kas tas ir.

Vārds "depresija" ir pārņemts, bet katrs ar šo jēdzienu saprot kaut ko citu. Visbiežāk depresiju sauc vienkārši par sliktu garastāvokli vai blūzu, kas valda rudenī vai ziemā.

Bet patiesībā tas ir sarežģīts stāvoklis, kurā cilvēks pastāvīgi atrodas nomāktā noskaņojumā. To papildina miega un apetītes traucējumi, trauksmes un vainas sajūta. Dažreiz cilvēks nonāk apātijā: viņš nevar strādāt un pat veikt nelielas ikdienas darbības (piemēram, iztīrīt zobus vai doties uz veikalu). Cilvēkiem ar depresiju ir augsts pašnāvības, invaliditātes un dzīves kvalitātes risks.

Tas nozīmē, ka depresija ir jāārstē. Bet mūsu attieksme pret garīgo veselību joprojām atstāj daudz ko vēlēties.

Kāpēc mēs runājam tieši par depresiju sievietēm?

Abi dzimumi ir uzņēmīgi pret garīgām slimībām, un arī vīrieši var saslimt. Bet sievietes no depresijas cieš biežāk nekā vīrieši: 8,5% sieviešu salīdzinājumā ar 4,7% vīriešu.

Ievērojama atšķirība ir gandrīz divas reizes. No kurienes tas nāk, neviens precīzi nezina. Tomēr neviens precīzi nezina, kāpēc depresija vispār parādās. Zinātniekiem ir aizdomas, ka pie vainas ir hormoni, iedzimtība, traumatiski dzīves apstākļi. Ir arī vairākas teorijas par to, kāpēc sievietes slimo biežāk.

Jo sievietēm ir īpašs hormonālais fons

Runājot par sieviešu noskaņojumu, daudziem ir vēlme visu norakstīt uz fizioloģiju un bēdīgi slaveno PMS, no kura visas nepatikšanas. Hormonālās svārstības patiešām ietekmē garastāvokli: pirms pubertātes saslimstības biežums dažāda dzimuma bērniem neatšķiras, bet pēc tam biežāk sāk slimot meitenes. Kāpēc sievietēm biežāk ir depresija? …

Depresiju nevar saistīt tikai ar menstruālo ciklu: tā ilgst ilgāk nekā standarta cikls, un to ietekmē daudzi faktori. Bet fizioloģija acīmredzami nepalika malā.

Jo sievietes var dzemdēt

Saslimstības statistiku ietekmē arī tīri sieviešu depresijas versija: pēcdzemdību periods. Šeit nav runa par banālu nogurumu un miega trūkumu, ko, iespējams, piedzīvo visi vecāki, bet gan par ilgstošu stāvokli ar visām depresijas pazīmēm, kas parādījās tieši pēc dzemdībām. Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta (NIMH) datiem, depresija un garīgā veselība pēc skaitļiem: fakti, statistika un jūs, 10–15% sieviešu attīstās pēcdzemdību depresija.

Jo sievietes dzīvo sliktāk

Jūs varat strīdēties, cik vien vēlaties, par to, kuram ir grūtāk: sievietēm vai vīriešiem. Bet kopumā sievietes pasaulē bieži dzīvo nabadzīgāk, viņām ir ierobežota piekļuve resursiem, tostarp veselības aprūpei. Sieviešu depresija: dzimumu atšķirības izpratne. Attīstītajās valstīs sievietes bieži saskaras ar dubultu slogu: gan darbā, gan mājās, veicot mājsaimniecības darbus.

Sievietes, ieņemot vadošus amatus, biežāk saskaras ar depresiju, liecina Teksasas universitātes sievietes varas amatos uzrāda vairāk depresijas pazīmju nekā vīrieši. Pētnieki norāda, ka tas ir saistīts ar stereotipiem: sievietēm tie ir jāpārvar, iegūstot augstu amatu, savukārt vīriešiem ir mazāka iespēja piedzīvot aizspriedumus darbā.

Sievietes biežāk piedzīvo vardarbību. Saskaņā ar PVO datiem par vardarbību pret sievietēm katrs trešais (!) ir piedzīvojis fizisku vai seksuālu vardarbību vismaz vienu reizi savas dzīves laikā. Jebkura šāda epizode var izraisīt depresiju.

Jo tas ir tik pieņemts

Tiek uzskatīts, ka sievietes uz visu, kas ar viņām notiek, reaģē daudz spilgtāk nekā vīrieši. Tāpēc viņi vairāk pievērš uzmanību savām jūtām un dod tām izeju.

Kā stāsta psihoterapeite Olga Popova, daudzās ģimenēs valda uzskats, ka zēnam jāmāca emocijas savaldīt, nevis izrādīt, apspiest. Viņu māca būt stipram, māca grūtās situācijās paļauties tikai uz sevi, nesūdzēties par sliktu veselību un dzīves apstākļiem, tādējādi parādot sava rakstura spēku.

Olga Popova psihoterapeite

Interesanti, ka līdz pagājušā gadsimta beigām tika uzskatīts, ka vīriešu depresija ir ārkārtīgi reta parādība. Jaunākie pētījumu dati liecina par pretējo: depresija ir diezgan izplatīta Zemes vīriešu vidū.

Kā sieviešu depresija atšķiras no vīriešu depresijas

Vispārējie slimības simptomi abiem dzimumiem ir vienādi. Atšķirība ir detaļās.

Sievietes slimo fiziski

Pēc Olgas Popovas teiktā, sievietēm depresijai ir izteikta somatiskā sastāvdaļa un tā tiek maskēta kā dažādas ķermeņa slimības: sirds un asinsvadu, reproduktīvās, neiroloģiskās, gastroenteroloģiskās un citas slimības. Tāpēc pacienti vēršas pie dažādiem ārstiem, un psihoterapeits ir pēdējais, kas sasniedz.

Depresija bieži sākas pēc stresa, kas sākumā izpaužas kā nespēks, savārgums, galvassāpes, reibonis, miega un apetītes traucējumi. Šāda neskaidra aina noved pie tā, ka sievietēm pat nav aizdomas, ka tā ir depresija, nevis "vitamīnu trūkums" vai kaut kas tamlīdzīgs.

Sievietes jūtas satrauktas

Sievietēm depresija bieži ir saistīta ar citiem garīgiem traucējumiem, no kuriem katrs pats par sevi prasa ārstēšanu. Piemēram, trauksme. Sieviete sāk paredzēt draudus, nenoteiktas briesmas. Viņu vajā bailes no neveiksmēm darbā vai personīgajā dzīvē. Viņa kļūst ļoti nemierīga un ļoti uztraucas par savas ģimenes un draugu dzīvību, veselību, par viņu labklājību.

Bieži lēkmes laikā trauksme tiek apvienota ar ātru sirdsdarbību, sāpēm sirdī, reiboni, elpas trūkumu, sliktu dūšu un vēdera krampjiem. Uz šī fona depresīvais garastāvoklis paliek nepamanīts.

Olga Popova

Citiem ir grūti saprast, kāpēc cilvēks pastāvīgi uztraucas – galu galā satraukumam nav objektīvu iemeslu. Tāpēc cilvēki ar trauksmes traucējumiem bieži vien nolemj, ka viņi paši sevi sagrauj, un vispārējām problēmām pievienojas vainas sajūta par savu stāvokli.

Kā atzīmē psihoterapeite, klīniskajā attēlā vīriešiem priekšplānā izvirzīsies nevis trauksme, bet gan grūti kontrolēta agresija, dusmas un aizkaitinājums.

Sievietēm ir traucēta ēšanas uzvedība

Ēšanas traucējumi ir arī sieviešu depresijas simptoms.

Sieviete pēkšņi sāk ciest no pārēšanās lēkmēm (bulīmijas), mēģinot ar ēdiena palīdzību tikt galā ar savām negatīvajām emocijām un jūtām: nemieru, bailēm, aizvainojumu, vilšanos, aizkaitinājumu, skumjām, garlaicību utt. Viņa vienkārši satver savas problēmas un rūpes, kad paņem vēl vienu kūkas gabalu, citu kūku, ignorējot bada neesamību. Svars palielinās, un tas pārvēršas par atsevišķu trauksmes, izmisuma un skumju avotu.

Retāk depresija var attīstīties anoreksija - atteikšanās ēst.

Kā atpazīt depresiju

Galvenie depresijas simptomi vīriešiem un sievietēm neatšķiras, un šeit ir pazīmes, pēc kurām to var aizdomas.

1. Pastāvīgas skumjas, izmisuma sajūta, bezcerība.
2. Pastāvīga vainas apziņa.
3. Intereses zudums par lietām un aktivitātēm, kas jums agrāk patika.
4. Miega problēmas: bezmiegs vai, gluži pretēji, miegainība.
5. Nespēja koncentrēties.
6. Nesaprotamas sāpes, kurām cēloni nevar noteikt.
7. Apetītes izmaiņas: garšas un izsalkuma zudums vai, gluži pretēji, pastāvīga vēlme kaut ko košļāt.
8. Pašnāvības domas.

Ko darīt ar depresiju sievietēm

Depresija ir depresija, un nav īsti svarīgi, ar kādu dzimumu cilvēks ir slims. Tādēļ pret to attiecas vienādi vīrieši, sievietes un pat cilvēki, kuri nav izlēmuši par dzimumu.

Ārstēšanu var aptuveni iedalīt divās metodēs: farmakoloģiskā (ar tabletēm) un psihoterapeitiskā (ar speciālistu). Patiesībā viena metode reti darbojas bez otras: zāles labi noņem depresiju, taču tās nemāca, kā tikt galā ar tās atgriešanos, un nepaskaidro, kā sadzīvot ar dažādām slimības izpausmēm.

Olga Popova atzīmē, ka ir svarīgi atcerēties depresijas nopietnību un bīstamību, kas prot nemanāmi un pamazām ienākt dzīvē. Ar laiku tas kļūst smagāks un bez ārstēšanas izdzēš visu dzīvesprieku un krāsas, vairo trauksmi, skumjas, izmisumu un atņem pēdējos spēkus.

Nelīdzēs mīļoto padomi, piemēram, “tev vajag romānu”, “dzemdējiet bērnu, un viss pāries”, “nopērc sev jaunu kleitu”, “aizej pie kosmetologa”. Diemžēl tie var pasliktināties.

Olga Popova

Labākais padoms būtu piedāvāt apmeklēt psihoterapeitu un palīdzēt atrast šādu ārstu.