7 negaidīti iemesli ēst ingveru katru dienu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Liekt ingveru tikai maizes izstrādājumos vai karstvīnā ir vismaz dīvaini.

Cilvēce ir izmantojusi ingvera labvēlīgās īpašības vairāk nekā 5000 gadu. Indijas un ķīniešu medicīnā sakne tika uzskatīta par, iespējams, visvērtīgāko dabisko medikamentu, "brīnumtableti" pret visām slimībām. Ingveru ēda un turpina ēst svaigu, kaltētu, marinētu, samaltu putekļos un sasmalcinātu mīkstumā sulas vai eļļas veidā, kā arī bieži tiek pievienots kosmētikai. Un tie iegūst patiešām spēcīgu dziedinošo efektu.

Tas notiek ar jums, ja jūs sākat ēst ingveru nevis šad tad, bet vismaz reizi dienā, pievienojot tējai vai ēdienam ērtu daudzumu.

1. Novecošanās process palēnināsies

Ingvers ir spēcīgs antioksidants, ingvera (Zingiber officinale Roscoe) ekstrakta aizsargājošs efekts pret oksidatīvo stresu un interleikīna-1β izraisītu mitohondriju apoptozi kultivētos hondrocītos. Ingvera galvenā aktīvā viela – gingerols – spēj cīnīties ar tā saukto oksidatīvo stresu. Kas ir oksidatīvais stress? … Tas ir process, kurā organismā veidojas pārāk daudz brīvo radikāļu – pārāk aktīvas molekulas, kas bojā veselas šūnas. Šis stress ir viens no novecošanas cēloņiem. Nedaudz ingvera - un šūnas kļūs izturīgākas pret kaitīgām ietekmēm.

2. Mazināsies sliktas dūšas izpausmes

Ingvers ir vienlīdz efektīvs jebkuras izcelsmes sliktas dūšas ārstēšanā:

• grūtniecības pirmajā trimestrī;
• ar paģirām;
• ar jūras slimību;
• ar ķīmijterapiju;
• ar spiediena pārspriegumiem un tā tālāk.

Galveno vijoli šajā procesā atkal spēlē gingerols. Kā liecina pētījumi, Ingvera efektivitāte sliktas dūšas un vemšanas novēršanā grūtniecības un ķīmijterapijas laikā, šī viela stimulē kuņģa-zarnu trakta darbību, kā arī bloķē nervu impulsus, kas izraisa rīstīšanu.

3. Cukura līmeņa pazemināšanās asinīs

Un pie tā atkal vainojams gingerols Ingvera ietekme uz cukura līmeni tukšā dūšā, hemoglobīns A1c, apolipoproteīns B, apolipoproteīns A-I un malondialdehīds 2. tipa diabēta pacientiem. Tajā pašā laikā samazināsies risks saslimt ar hipertensiju, aptaukošanos, diabētu, žultsakmeņu slimību un citiem priekiem, kas saistīti ar augstu glikozes līmeni.

Bonuss: ja jums jau ir 2. tipa cukura diabēts, ingvers var palīdzēt samazināt ar šo slimību saistīto komplikāciju risku.

4. Būs spēki pretoties superbugiem

Antibiotiku lietošana ir viena no nopietnākajām mūsdienu medicīnas problēmām. Cilvēki, kuri mēģina ārstēt parasto ARVI ar smago artilēriju, bieži vienkārši nesaprot, kādu triecienu viņi nodara visas cilvēces veselībai.

Tikmēr nepamatota antibiotiku lietošana jau ir izraisījusi nekontrolētu baktēriju skaita pieaugumu, kas ir rezistentas pret narkotiku rezistences krīzi. Tas nozīmē, ka tās bakteriālās infekcijas, kuras vakar varēja salīdzinoši viegli izārstēt, kļūst imūnas pret zālēm. Pie kā tas novedīs, iespējams, nav vērts sīkāk skaidrot.

Labās ziņas: kopā ar ķiplokiem ingvers ir parādījis Allium sativum krustnagliņu un Zingiber officinale sakneņu Antibakteriālo iedarbību pret vairākām zālēm rezistentiem klīniskiem patogēniem, spēju tikt galā ar "neievainojamajiem", ievērojami samazinot to skaitu. Zinātnieki norāda, ka ingveram ir milzīgs, bet vēl pilnībā neapzināts potenciāls daudzu bakteriālu slimību ārstēšanā.

5. Uzlabosies mutes dobuma stāvoklis

Ingvers inhibē [10] -gingerola un [12] -gingerola, kas izolēts no ingvera sakneņiem, antibakteriālo aktivitāti pret periodonta baktērijām, patogēno baktēriju darbību, kas izraisa smaganu slimības, jo īpaši gingivītu, periodontītu, zobu dobuma un sakņu kanālu infekcijas un citas.. Pietiek vienreiz dienā sakošļāt gabaliņu svaiga ingvera vai izskalot muti ar tā tinktūru – un zobi tev pateiks paldies.

6. Intīmā dzīve dzirkstīs jaunās krāsās

Cilvēki bija pārliecināti, ka ingvers ir afrodiziaks jau pirms tūkstošiem gadu. Konfūcijs rakstīja par savu spēju uzlabot vīriešu spēku. Mūsdienu zinātnieki ir atklājuši, ka sakne ne tikai stimulē dzimumtieksmi, bet arī var palīdzēt. Ingvera (Zingiber officinale) ietekme uz cilvēka spermas kvalitāti un DNS fragmentāciju: dubultmaskēts randomizēts klīniskais pētījums cīņā pret vīriešu neauglību, uzlabojot spermas kvalitāti..

7. Uzlabosies atmiņa un domāšanas ātrums

Pētījumi ar pusmūža sievietēm ir parādījuši, ka ingvers ievērojami palēnina Zingiber officinale Uzlabo pusmūža veselu sieviešu kognitīvo funkciju ar vecumu saistītas izmaiņas smadzeņu garozā. Tie, kas divus mēnešus lietoja ingvera ekstrakta tabletes, uzlaboja atmiņu, reakcijas ātrumu un mācīšanās spējas. Eksperti norāda, ka ingvers var būt galvenais līdzeklis pret ar vecumu saistītām slimībām, piemēram, Alcheimera slimību.