Kā pārtraukt traucējošos faktorus un sākt pareizi pārvaldīt savu laiku

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Bieži vien esam tik aizņemti, ka nemaz nepamanām, kas notiek mums apkārt. Bet vēl trakāk ir tad, ja mēs tērējam laiku nevajadzīgām darbībām, piemēram, dīkstāves sērfošanai internetā. Ir vairāki efektīvi veidi, kā palīdzēt labāk pārvaldīt savu laiku.

Pareiza pieeja laikam ir ļoti svarīga, jo tas, kā mēs izmantojam savu laiku, nosaka daudzas lietas:

• kas mēs esam;
• par ko mēs kļūsim;
• ko dzīvē sasniegsim;
• kādas mums ir attiecības ar citiem cilvēkiem;
• ko mēs vērtējam visaugstāk.

Hārdijs ir sastādījis sarakstu ar principiem, kas palīdzēs jums dzīvot ikdienā.

Dzīvo brīdī

Pirmais solis ir apzināšanās. Pajautājiet sev: "Ko es tagad daru?" - un mēģini izdzīvot šo mirkli. Ja tiekaties ar draugiem, ne no kā nenovērsieties un izbaudiet sarunu. Ja mazgājat traukus, koncentrējieties uz šo darbību un nedomājiet par neko citu.

Protams, nepietiek tikai ar apzināšanos, ko darāt. Pilnīga iegrimšana nepareizās darbībās nav labāka par pastāvīgu izklaidību.

Izvēlieties starp labu un labāko

Jebkurā situācijā pajautājiet sev: "Vai es varu izmantot savu laiku vēl labāk?" Ja neesat 100% pārliecināts par to, ko darāt, apstājieties. Protams, jūs varat darīt kaut ko noderīgāku. Piemēram, ar bērniem skatīties filmu ir labi, bet labāk ar viņiem spēlēt aktīvas spēles. Lasīt vai klausīties kaut ko iedvesmojošu ir labi, taču var labāk pavadīt laiku, piemēram, palīdzot kādam.

Labo darbu problēma ir tā, ka tos ir viegli attaisnot, jo tie ir "labi". Šobrīd jūs varat darīt tūkstoš labu lietu: doties uz sporta zāli, lasīt grāmatu, tērzēt ar draugu, pavadīt laiku ar ģimeni. Bet kas šajā situācijā ir labākais? Tikai konteksts palīdz noteikt, kas ir labs un kas ir labāks.

Vienmēr rīkojieties pareizi

Katrā situācijā vienmēr ir vismaz divas izejas. Kā jums parasti iet? Vai, zvanot modinātājam, tu uzreiz piecelies, vai vairākas reizes nospiež pogu "Atlikt"? Vai jūs slavējat savu partneri vai vienkārši kritizējat? Vai klausāties sarunu biedrā vai vienmēr runājat pats?

Katra situācija ir kā ceļa krustojums. Mums pastāvīgi ir jāizvēlas, ko darīt, un pareizais ceļš bieži vien ir grūtāks. Par laimi, jūs varat iemācīties vienmēr rīkoties pareizi un pat padarīt to automātiski. Laika gaitā jums patiks atskatīties uz savu dienu un redzēt sava darba rezultātus, nevis izšķiestu laiku.

Esiet tas, kāds vēlaties būt šodien

Kas tu gribi būt rīt? Un pēc 5, 10, 20 gadiem? Kad tev paliks 80? Jūsu uzvedība tagad atspoguļo to, kā jūs redzat sevi nākotnē. Lielākajai daļai cilvēku šis uzskats īpaši neatšķiras no viņu skatījuma uz sevi tagadnē. Bet šī ir nepareiza pieeja. Kad esat noskaidrojis, kādu jūs redzat sevi nākotnē, sāciet rīkoties kā šī nākotnes versija par sevi. Pretējā gadījumā jūs nekad nebūsit tas, ko vēlaties.

Lielākā daļa cilvēku iztēlojas savu dzīvi ne vairāk kā 3 gadus uz priekšu, 20% cilvēku – 5-10 gadus uz priekšu. Šādi cilvēki ir daudz veiksmīgāki. Un tikai 2% cilvēku iztēlojas dzīvi kopumā, atceroties, kas viņi vēlas būt dzīves beigās. Padomājiet, piemēram, par Elona Maska vārdiem: “Es gribētu mirt uz Marsa. Ne nolaižoties. Ir skaidrs, ka tas nosaka visas viņa darbības. Jums var būt ļoti atšķirīgi uzskati un vērtības. Bet vai jūs rīkojaties uz tiem?

secinājumus

Protams, lai mainītu savu pieeju laika noteikšanai, ir nepieciešama pastāvīga prakse. Šeit ir daži vienkārši un efektīvi veidi, kā palīdzēt labāk pārvaldīt savu laiku.

• Vienmēr atcerieties, ko jūs darāt šajā brīdī. Strādājiet pie tā pastāvīgi. Apturiet sevi, kad pamanāt, ka atvienojaties no tagadnes. Ja pavadāt laiku kopā ar draugiem vai ģimeni, atstājiet tālruni automašīnā vai citur, kur tas nenovērsīs jūsu uzmanību.
• Pierakstiet savas pamatvērtības un mērķus. Kādu jūs vēlētos redzēt sevi savas dzīves beigās? Ko jūs vēlētos sasniegt? Šis paštēls noteiks jūsu “labo” un “labāko”. Kad jūs zināt, ko vēlaties, jūs sākat skaidri saprast, kas jums nemaz nav vajadzīgs.
• Centieties izslēgt no dzīves to, kas neļauj veltīt visu savu laiku "labākajam". Vai arī esiet ļoti uzmanīgs attiecībā uz to, cik daudz laika pavadāt šīm aktivitātēm.
• Iegaumējiet dzejoli, citātu vai dziesmu - vārdus, kas palīdzēs koncentrēties un skaidri domāt. Kad tevi pārņem šaubas un negatīvas domas vai vienkārši pamani, ka esi sācis lidināties mākoņos, pasaki šos vārdus pie sevis vai vienkārši padomā par tiem. Pēc tam atcerieties savus mērķus. Laika gaitā tas palīdzēs pārstrukturēt domāšanu, un jūs iemācīsities domāt tieši par to, ko vēlaties.