APSKATS: “18 minūtes. Kā uzlabot koncentrēšanos, apturēt traucējošos faktorus un darīt patiešām svarīgās lietas,”Peter Bregman

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

18 minūtes ir grāmata par to, kā nelielas dzīvesveida izmaiņas var mainīt visu un kā būt produktīvam, koncentrētam un atrast savu dzīves darbu.

Cik ilgs laiks var paiet katru dienu, lai mainītu savu dzīvi? Pēc šīs grāmatas izlasīšanas jūs būsiet pārsteigts. Pītera Bregmana "18 minūtes" ir pārpildīta ar dažādām tehnikām, kas palīdzēs uzlabot dzīvi, sasniegt izvirzītos mērķus un iemācīties darīt tikai to, kas patiešām patīk.

Vai jums dzīvē ir bijušas situācijas, kad jums ir teikts, ka kaut ko nav iespējams izdarīt? Protams, bija. Ko darīt šādā situācijā? Pieņemt un nostāties zaudētāju pusē vai riskēt un mēģināt to darīt neatkarīgi no tā? Šīs grāmatas autors Pīters Bregmans iesaka izvēlēties tikai otro variantu. Viņš min piemēru: “Es vienmēr esmu sapņojis iemācīties stāvēt uz rokām, taču daudzi teica, ka ir bezjēdzīgi to iemācīties pieaugušam. Bet es nolēmu pamēģināt. Pagāja seši mēneši. Tagad esmu diezgan pārliecināts, ka stāvu uz rokām. Tas man lika domāt, ka ikviens var darīt jebko, ja vien ir izpildīti vairāki nosacījumi.

Nosacījumi, ko Bregmanis sniedz savā grāmatā, nav grūti, un jūs varat tos absolūti izpildīt, it īpaši, ja vēlaties sasniegt savu mērķi. Lūk, kā tie izklausās:

1. Vai tu kaut ko vēlies
2. Vai jūs ticat, ka varat to īstenot
3. Vai jums patīk mēģināt to darīt

Galvenais nosacījums, kas jāievēro, ir trešais. Mēģinājumi ir nepieciešamība, bez kuriem rezultāts nav iespējams. Vai vēlaties būt labs sportists? Sagatavojieties kādu laiku būt nepiederošam. Izcils vadītājs? Būs ilgi jābūt sliktam speciālistam vai varbūt pat jāpakļaujas. Vienīgais ceļš, kas novedīs pie panākumiem, ir prakse un ar to iegūtā pieredze.

Kā atrast savu dzīves darbu?

Vai, jūsuprāt, tam ir nepieciešama gadu pieredze, argumentācija un rezultātu salīdzināšana? Ir daudz vienkāršāks veids, kā uzzināt, kur slēpjas tavs mūža darbs un kur tu gūsi panākumus. Pietiek atbildēt uz vienu jautājumu: "Kā pavadāt savu brīvo laiku?"

Mēs nerunājam par ballītēm ar draugiem, kino apmeklēšanu un citām jautrām aktivitātēm. Mēs runājam par jūsu hobiju, biznesu, kurā jūs nepamanāt, kā laiks skrien. Tiklīdz jūs atradīsit savu aizraušanos, jums būs motivācija to darīt. Tāds bizness, kura dēļ var atteikties no visa pārējā.

Lūk, ko par to saka Bregmens: “Jūsu atkarības. Dažreiz tos ir grūti definēt. Viens veids ir darīt to, ko patiešām vēlaties darīt. Izvēloties galveno šogad, pievērsiet mazāk uzmanības "jā" un vairāk - uz "grib". Lai noteiktu, ko jums patīk darīt, padomājiet par to, kam esat gatavs veltīt laiku un nepadoties, pat ja šķiet, ka jums neizdodas."

Eksperimenti

Pamatojoties uz iepriekšējiem vārdiem, jūs jau esat sapratis, ka jūsu iecienītākais darbs ir jūsu iecienītā un veiksmīgā darba pamatā. Tomēr tā ir tikai daļa no panākumiem. Bregmans identificē 4 elementus, kas palīdzēs jums koncentrēties uz pareizo lietu:

1. Izmantojiet visas savas stiprās puses
2. Pieņemiet savas vājās puses
3. Deklarējiet savas īpašības
4. Dari ko tu mīli

Vai vēlaties dažus piemērus par cilvēkiem, kuri ievēro šos padomus, pat neapzinoties? Marks Cukerbergs, Lerijs Peidžs, Sergejs Brīns, Stīvs Vozņaks, Stīvs Džobss – viņi visi ir izcili savas jomas speciālisti. Bet šādu speciālistu ir daudz. Viņu īpatnība ir tāda, ka viņi noslēdza aliansi ar citiem cilvēkiem, kuri kompensēja viņu vājās puses. Un mēs izstrādājām savu unikālo pieeju, kas viņus labvēlīgi atšķīra no visu pārējo fona. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm, bet neaizmirstiet par savām vājajām pusēm.

10 000 stundas

Vai jūs zināt par? Noteikuma būtība ir tāda, ka praktizējot jebkurā biznesā 10 000 stundu, jūs noteikti kļūsit par profesionāli. Netici man? Pat nedomā protestēt, kamēr nepamēģini:)

Malkolms Gladvels savā grāmatā Ģēniji un autsaideri veica eksperimentu ar vijolniekiem. Un tas ir likums, kas tika ievērots nemainīgi: nebija neviena vijolnieka, kurš trenējās 10 000 stundu un nebūtu kļuvis par zvaigzni. Citiem vārdiem sakot, desmit tūkstošu stundu prakse jebkurā biznesā garantēs jums nepārprotamus panākumus.

18 minūtes

Galvenais, lai būtu produktīvs un mērķtiecīgs, ir pareizi organizēt savu dienu. Tam vajadzētu kļūt par sava veida rituālu, kuru ievērosiet katru dienu. Un pats galvenais ir tas, ka tas var aizņemt ne vairāk kā 18 minūtes! Lūk, ko tie ietver:

• 1. solis (5 minūtes no rīta) – plānojiet savu dienu. Izveidojiet dienas uzdevumu sarakstu, sakārtojiet tos pēc prioritātēm. Pārskatiet iepriekšējos uzdevumus. Vai ir iespējams no tiem kaut ko izdzēst?
• 2. solis (1 minūte stundā) - fokuss. Aptiniet pulksteni, viedtālruni vai datoru, lai tas pīkstētu katras stundas beigās. Kad dzirdat signālu, dziļi ieelpojiet un pajautājiet sev, cik produktīvs esat bijis pēdējā stundā. Tātad stundu pēc stundas pārņemiet kontroli pār savu dienu. Šādas mazas sadaļas palīdzēs jums labāk novērtēt jūsu produktivitāti.
• 3. solis (5 minūtes pirms gulētiešanas) - novērtējiet savu dienu. Pirms gulētiešanas pajautā sev: “Kā pagāja tava diena? Ko jaunu esmu iemācījies? Vai esmu kaut ko aizmirsis?" Šāds novērtējums ir ļoti svarīgs, jo tieši viņa parāda, vai esi sasniedzis savus mērķus.

Šim rituālam jākļūst par jūsu ikdienas rutīnu. 18 minūtes katru dienu palīdzēs jums izvairīties no laika tērēšanas stundām. Atvēlot nedaudz laika dienas laikā, lai nostātos uz pareizā ceļa, jūs garantējat sev, ka darīsiet tikai pašu svarīgāko un nepieciešamo.

Kāpēc jums vajadzētu lasīt šo grāmatu?

Godīgi sakot, daudzas grāmatas, kuras esmu lasījis par produktivitāti un biznesu, mani nav iespaidojušas. Varbūt tas esmu es, jo visas šīs grāmatas ir bestselleri un pilnīgi noteikti atrada savu auditoriju. Bet es no viņiem maz mācījos. “18 minūtes” satur neticami daudz noderīgas informācijas, ko uzreiz vari likt lietā.

Pīters Bregmens aptver visu uzņēmējdarbības specifiku: kā uzsākt savu biznesu, ko meklēt un no kā izvairīties. Iespējams, tieši šīs grāmatas nes vislielāko labumu, taču izvēle tomēr ir jūsu ziņā - uzticēties grāmatai un mainīt savu dzīvi vai turpināt iet straumei.