Produktivitātes vainas pārvarēšana

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Aizmirstiet par ideālu un izvēlieties patiešām svarīgos mērķus.

Jums ir jānodarbojas ar sportu četras reizes nedēļā. Ne tikai skriešana, bet arī intensīva fiziskā slodze. Un sakārtojiet īslaicīgu badošanos. Un dzert divus litrus ūdens dienā. Un neaizmirstiet meditēt.

Ja neceļaties četros no rīta, tad izlaižat dienas produktīvāko laiku. Vai esi skatījies TV? Labāk būtu šo laiku veltīt lasīšanai. Un lasiet ne tikai daiļliteratūras grāmatas, bet arī klasiskos Senekas un Markusa Aurēlija darbus.

Šādi padomi liek jums justies kā neproduktīvam, un līdz ar to rodas vainas apziņa. Tā nemitīgi čukst, ka jādara vairāk. Un, ja tu nedari visu, tad tu esi slinks cilvēks, kurš nekad nesasniegs savus mērķus.

Tā ir noderīgu padomu rakstu blakusparādība. Kādam ieteikumi palīdzēs atrisināt problēmu, bet citam tie šķitīs par grūtu un radīs vainas apziņu.

1. Pieņemiet faktu, ka jūs nekad nebūsit ideāls

Tas ir labi. Neviens nav ideāls. Trīspadsmit emuāru rakstīšanas gados esmu uzrakstījis vairāk nekā 1200 rakstu, un gandrīz visi no tiem kaut ko iesaka. Vienai personai ir gandrīz neiespējami pastāvīgi ievērot visus šos padomus vienlaikus. Mani ieradumi mainās. Vecās idejas, par kurām rakstīju iepriekš, tiek aizstātas ar jaunām. Ne vienmēr tāpēc, ka viņi ir labāki. Vienkārši es (tāpat kā tu) visu laiku mainos.

Tāpēc pirmais solis ir saprast, ka ideāls ir nesasniedzams. Otrais ir tas, ka jums to pat nevajadzētu vēlēties.

2. Nelietojiet visus padomus vienlaikus

Paturiet prātā, ka rakstos sniegtie padomi ir galamērķis, nevis galamērķis. Tas ir, virzoties no sava pašreizējā punkta šajā virzienā, jūs, visticamāk, saņemsiet kādu labumu. Taču nekrītiet galējībās, mēģinot ievērot visus ieteikumus uzreiz.

Ņemiet, piemēram, padomus šī raksta sākumā. Katrs ir labs atsevišķi. Bet, ja jūs mēģināt tos visus pielietot vienlaikus, jums neatliks laika un enerģijas citām lietām.

Un gadās arī tā, ka ideāla sasniegšana patiesībā var nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Piemēram, mazāk laika pavadīt sociālajos medijos un kurjeros ir saprātīga ideja. Bet vispār nekontaktējoties ar kādu, iespējams, kļūsi produktīvāks, taču noteikti iegūsi vairākas problēmas sociālajā dzīvē.

3. Neatskatieties uz citiem

Galvenais vainas apziņas avots ir plaisa starp to, kā mēs sevi redzam un kā mēs vēlamies būt. Sāciet virzīties uz priekšu no punkta, kurā atrodaties tagad, nevis no ideālas idejas par sevi. Un apsveriet savas patiesās stiprās un vājās puses.

Jā, būtu lieliski, ja mēs būtu ideāli radījumi ar nebeidzamu pašdisciplīnu, laiku, resursiem un inteliģenci. Bet tas tā nav. Viņiem visiem ir trūkumi. Un mēs visi tikai cenšamies nedaudz uzlabot savu situāciju.

Neuztraucieties, meklējot ideālu risinājumu. Padomājiet par to, kā rīkoties nedaudz savādāk, lai nākamreiz iegūtu nedaudz labāku rezultātu.

4. Virzieties uz savu mērķi pakāpeniski

Ja pēdējā laikā jūtaties liela vainas apziņa par savu produktivitāti, izmēģiniet tālāk norādītās darbības.

• Izvēlieties vienu vai vairākus mērķus, uz kuriem tiekties. Atgādiniet sev, ka nav pareizi visu risināt uzreiz.
• Nesalīdzini sevi ar citiem. Tiem, kurus jūs apbrīnojat, ir arī trūkumi. Jūs vienkārši tos neredzat. Strādājiet pie sevis un nepārmetiet sevi par to, ka jūs neatbilstat citu cilvēku standartiem.
• Atdaliet kritiskos padomus no padomiem, kas jums vienkārši jāzina. Lielākā daļa ietilpst otrajā kategorijā: tie palīdz, bet ļoti maz. Koncentrējieties uz to, kas ir vissvarīgākais, lai sasniegtu savus mērķus.

Un beidz stāstīt sev, ka vainas apziņa ir laba. Jā, tas motivē, bet tam ir daudz blakusparādību. Pastāvīgā sajūta, ka tu dari par maz, nav stāvoklis, uz kuru jātiecas. Vislabāk ir virzīties uz priekšu lēni un pacietīgi – tā sasniegsi rezultātus ar mazāku stresu.