Šķiršanās pārvarēšana: 12 personīgi padomi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tas, kas tagad šķiet katastrofa, varētu būt jauna laimīga stāsta sākums.

Šo materiālu rakstu savas meitas, kurai ir deviņi gadi, dzimšanas dienā. Mēs dzīvojam kopā ar viņu Barselonā, un viņas spāņu tētis dzīvo ASV, Sietlas pilsētā. Šodien sazvanījāmies un apsveicām viens otru svētkos, atcerējāmies, cik laimīgi bijām, kad gaidījām Lūcijas parādīšanos, kā bijām viņā un viens otrā iemīlējušies, kad viņa piedzima, kad viņai piedzima pirmais zobs, kad viņa skrēja pa Marbeljas promenādi, kad viņa pirmo reizi teica: "Es esmu no Madrides!" Mēs esam dārgi viens otram un atbalstām viens otra lēmumus. Mēs uztraucamies, kad kādam no mums ir grūts brīdis. Taču pirms četriem gadiem mūsu saziņa bija piepildīta ar rūgtumu, niknumu, iekāri, vilšanos un indīgu uguni.

Šķiršanās iniciatīva bija viņa. Taču diez vai viņš savu lēmumu attaisnoja un no mana temperamenta sagaidīja itāļu skandālus. Es mīlēju savu vīru, bet es skaidri sapratu, ka, ja bērns ir vesels, es esmu vesels, un mums ir savi līdzekļi - un pat ne eksistencei, bet cienīgai dzīvei, tad man vienkārši nav tiesību sevi nogalināt. Tāpēc no visa spēka turējos un nesakārtoju lietas, nevainoju un nekādā veidā neslēpjos, neapturēju procesu un neierobežoju saziņu ar bērnu. Visas formalitātes - caur ģimenes advokātu, visi nodomi - maksimāla miera nodrošināšana. Pusgada laikā mūsu laulības šķiršanas līguma teksts bija gatavs un iesniegts izskatīšanai.

Grūtāk bija, kad pēc diviem gadiem viņš atkal nāca lūgt manu roku un darīja to bērna acu priekšā, bet es atteicos. Pēc šīs epizodes līdzsvars tika satricināts vairākus mēnešus. Ir ļoti grūti tikt galā ar emocijām bērnam, kurš vēlas, lai mamma un tētis būtu kopā.

Visas nepatikšanas ir beigušās. Tagad bijušais dzīvesbiedrs man ir pateicīgs par mūsu mierīgajām attiecībām. Un es viņam teicu – jo viņš ir lielisks tētis un vislabāk izskaidro fiziku un matemātiku.

Viegli ir reti. Gan iniciatoram, gan tam, kurš laulību šķir pret savu gribu, būs jāšķērso ilgi degošs tilts. Skriešana ir bīstama, un paškontroles zaudēšana ir nepieņemama.

Ir lietas, kas nav atkarīgas no jums, un pat ar vispareizāko uzvedību būs ārpus jūsu kontroles sfēras. Pēc manas pieredzes šie ir galvenie punkti, kas palīdzēs pārdzīvot šo notikumu ar vismazākajiem zaudējumiem abām pusēm.

1. Ja jums ir bērni, mēģiniet glābt laulību

Pie tā noteikti atgriezīsies domās un šaubās, ja neizmēģināsi visu iespējamo, lai glābtu ģimeni.

Tik un tā izkliedēt? Pieturieties pie likuma burta un atcerieties, ka jums un jūsu bijušajam laulātajam būs jāsazinās kā vecākiem daudzus gadus. Kopumā šķiršanās pārī ar bērniem ir nevis grūtāka, bet vienkāršāka: vairāk motivācijas uzvesties civilizēti, nezaudēt drosmi un nekļūt klibiem.

2. Neesiet mantkārīgs, bet nepielāgojieties

Mierīgi un godīgi aizsargājiet savas intereses, nevadieties aizvainojuma un atriebības dēļ. Atcerieties, ka dzīve ir gara. Šī ir persona, kuru esat izvēlējies un mīlējis. Dažiem cilvēkiem nekad dzīvē nav lielas mīlestības vai kāzu, bet jūs tik un tā iemetāt pušķi un ar vienu nazi sagriezāt baltu kūku ar šo "ārprātīgo", "briesmoni" vai, kā to tagad saucat sarunās ar trešajām personām.

3. Nepārrunājiet šķiršanos ar visiem

Daži cilvēki pastāvīgi mēģinās sarunāties ar jums par notiekošo, par jūsu partneri, par citiem šķirtiem pāriem. Kāds to darīs bez ļaunprātības, patiesi ticot, ka jums tas ir nepieciešams, lai runātu un raudātu.

Bet jums tas nav vajadzīgs. Jūs nevēlaties sautēt šajā buljonā no rīta līdz vakaram. Nemitīgās spekulācijas jūs aprīs un vājinās. Dzīvo šodienai. Aizveriet durvis ciešāk un vairs nebāziet degunu šajā skapī.

4. Saglabājiet savu cieņu

Nedomājiet, ka pēc strīdiem, izrēķināšanās un skandāliem jums nav ko zaudēt, un jūs varat dzenāt pēc tiem lāstus vai pazemot sevi. Vienmēr ir ko zaudēt, it īpaši, ja runa ir par cieņu. Lai cik mitrs būtu šīs šausmīgās bedres dibenā, lai cik stipri smirdētu pēc kapsētas un lai cik pretīgas būtu domas par dzīves turpināšanu, nemēģini rakt zemi un ēst tārpus, kāp ārā pēc iespējas ātrāk augšā..

5. Neļaujieties iedzeršanai, jautrībai vai rīstīšanās

Nesāciet smēķēt, izvirtīties un izšķērdēties, pretējā gadījumā noteikti notiks emocionāls un fizisks sabrukums. Iedomājieties, ka esat to visu jau izdarījis un tagad varat doties tālāk. Tikai - par laimi! - esi izvairījusies no galvassāpēm, liekiem kilogramiem un kauna sajūtas.

6. Ja tas ir patiešām slikti, dodieties pie laba terapeita

Tikai ārstam, kura mērķis ir jūs izārstēt un kurš spēj to sasniegt. Ir šausmīgi, ka tik delikātā brīdī pieķeras tādam psihologam, kurš bērnībā un vispār pagātnē rakņājoties piesīs pie dīvāna. Tu iegrims kā purvā un tērēsi naudu, lai bloķētu sev jaunas dzīves sākumu.

Šis periods vienkārši ir beidzies. Sākas jauns. Jums nav vajadzīga visa šī klejošana pa pagātnes gaiteņiem.

7. Aizmirstiet vārdu "analīze" un sāciet

Jo radošākas darbības jūs veiksit, jo spēcīgāka būs jūsu pozīcija un laimīgāks būs jūsu stāvoklis. Aktivitātei jābūt daudzveidīgai – mēs nemeklējam sublimāciju fanātiskas iegremdēšanas veidā kādā vienā okeānā.

Strādājiet, mācieties, brauciet, spēlējiet sportu, sazinieties, lasiet, skatieties, esiet piesātināti ar jaunu zināšanu un prasmju enerģiju.

8. Neguli ar savu bijušo dzīvesbiedru

Tā ir kļūda.

9. Nestrīdieties ar citiem ģimenes locekļiem

Kad mums ir ērti (proti, kad mēs meklējam ieganstu, lai atļautos būt skarbiem), mēs sakām, ka dzīve ir īsa. Bet neļaujiet sevi apmānīt, atkārtojiet kā mantru: dzīve ir gara. Nemetiet cilvēkus, it īpaši, ja runa ir par kopīgu bērnu vecvecākiem.

10. Pļāpājiet ar pretējo dzimumu, bet veltiet laiku jaunām attiecībām

Tikai kļūstot par tādu cilvēku, ar kuru jūs vēlētos būt kopā, jūs būsiet gatavs jaunam stāstam. Jūsu pašcieņai nevajadzētu būt atkarīgai no tā, vai esat viens vai pārī. Tas ir ļoti svarīgs punkts.

11. Ja iespējams, ceļojiet

Ceļošana ir lieliska terapija. Vislabākais. Var ieliet koferī dažas asaras, bet tad doties uz jaunu vietu un izbaudīt svešo runu, smelties skaistumu. Šeit neviens tevi nepazīst, tu esi jaunas vēstures rakstnieks. Izraujiet sevi no domu purva par iepriekšējiem kopīgajiem braucieniem, aiz kaklu.

12. Pieraksti savas jūtas un domas

Iesaistieties piezīmju grāmatiņā un izveidojiet labu ieradumu pārvērst savu galvu vārdos. Uzstādiet sev izmērāmu uzdevumu: uzrakstiet divas lappuses, katra 10 minūtes - kā vēlaties. Un rakstiet visu, jūs nevarat literāri.

Šis vingrinājums noteikti atvieglos un atgriezīs kārtības sajūtu. Pilnīgi iespējams, ka tas paliks pie jums ilgu laiku.

Šodien viss attēls ir melns, un ēnas ir draudīgas. Bijusī sieva ir ragana, vīrs ir vilkacis, jaunību nevar atgriezt, nākotne ir pretīgi neskaidra. Bet ticiet man: pēc 12 mēnešiem tas izskatīsies savādāk.

Un pēc 16 mēnešiem notiek kaut kas interesants: šis ir pagrieziena punkts, kad daudzi bijušie vēlas atgriezties un mēģināt vēlreiz. Bet "atkal" nav iespējams. Jūs atkal varat. Ja tā - nesteidzieties, jūs jau esat tur bijis.

Visiem, kas piedzīvo šķiršanos, novēlu gudrību un tālredzību. Un skaista jauna dzīve, protams.