Viss, kas jums jāzina par hygge – mākslu būt laimīgam

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Hygge ir smieklīgs dāņu vārds, kas nozīmē spēju novērtēt parastos dzīves priekus un izbaudīt mirkli. Lifehacker stāsta, kāpēc tas kļuva tik populārs un kā savā dzīvē ielaist hygge.

Ko nozīmē vārds hygge?

Vārds hygge pirmo reizi dāņu valodā parādījās 19. gadsimta sākumā. Un tas nāk no norvēģu "labsajūta, labklājība". Šis ir jēdziens, kas nozīmē īpašu atmosfēru un sajūtas, kas saistītas ar laimi. Viņš par to detalizēti rakstīja savā grāmatā “Hygge. Dānijas laimes noslēpums”Dānijas Laimes izpētes institūta dibinātājs un direktors Maiks Vikings.

Dāņu valodā vārds "hygge" var būt vai nu darbības vārds, vai īpašības vārds (hyggelig (t) - kam ir hygge īpašības). Dāņi saka: “Kā hyggeligt sanāks”, “Kāda hyggelig ballīte!”, “Bija tik jauki ar tevi satikt!”, “Es gribu pavadīt laiku ar tevi hyggelig”.

Hygge var pievienot arī gandrīz jebkuram dāņu vārdam. Piemēram, piektdienas vakars ir familiehygge laiks, un mājīgas vilnas zeķes ir hyggesokker. Tādējādi hygge ir vārds, kas saskaņā ar Maika Vikinga definīciju ir "nav rakstīts, bet jūtams".

Kāpēc laimi meklē dāņi?

Dānija ieņem vadošo vietu pasaules pārtikušāko valstu sarakstā. Daudzas aptaujas un pētījumi liecina, ka dāņus var uzskatīt par laimīgākajiem cilvēkiem Eiropā. Tāpēc arvien vairāk cilvēku, kas vēlas atrisināt hygge fenomenu.

Dānijā ir īpašas higge tūres pa parkiem, kafijas namiem, laukumiem un ielām, kur varat justies laimīgāki. Daudzās valstīs parādās kafejnīcas un veikali hygge stilā, un vienā no Lielbritānijas koledžām viņi pat pasniedz dāņu hygge kursu.

Kā tieši tu jūti hygge?

Maiks Vikings raksta, ka hygge nav tik daudz par lietām, cik par atmosfēru un sajūtām – māju sajūtu, tuvinieku tuvumu, mieru un rāmumu, kad jūtamies aizsargāti un varam atpūsties.

Hygge ir spēja novērtēt parastos dzīves priekus un izbaudīt mirkli. Tas nozīmē, ka jūsu budžets var (un tam vajadzētu) būt ļoti pieticīgs. Attiecības šeit ir pretējas: jo vairāk mirdzuma un greznības, jo mazāk hygge.

Maiks Vikings Laimes pētniecības institūta dibinātājs

Šampanietis un austeres var izteikt daudz, bet noteikti ne hygge.

Dānijā populāra ir slavenās zviedru grupas ABBA dalībnieka Benija Andersona dziesma "Happy Svante Day". Tas tikai raksturo spēju baudīt vienkāršas lietas:

Kādas vēl ir hygge pazīmes?

• Higge garša - pazīstams, patīkams, nomierinošs. Ja tēju, tad ar medu, ja cepumiem, tad ar gardu glazūru, ja sautējumu, tad ar vīna vai kādu iecienītu garšvielu piedevu.
• Hygge skaņa - degošas malkas sprakšķēšana, kas izšauj mazas dzirksteles. Trokšņi, kas dzirdami tikai klusumā: lietus lāšu troksnis uz palodzes, vēja dūkoņa aiz loga, koku šalkoņa, koka grīdas dēļu čīkstēšana. Tās ir jebkuras skaņas, pat pērkona dārdi, bet, ja šobrīd atrodaties mājās, tad komfortabli un drošībā.
• Hygge smarža - tā, kas aizved tevi pagātnē, tur, kur jutāties ļoti labi, ērti un droši. Ceriņu smarža, vaniļas cepumi, koka mēbeles, eglīte, māmiņas smaržas.
• Hygge pieskārieni - patīkamas sajūtas, kas rodas, pārbraucot ar pirkstiem pa maigo ādu, sasildot rokas uz karstas keramikas krūzes, pieskaroties veca koka galda virsmai.
• Skatīt hygge - aplūkot tumšas dabas krāsas, vērot lēnas dabas parādības, piemēram, uguns mēles, krītošs sniegs, lietus lāses, kas rāpo pa stiklu.

Kā tu vari būt laimīgs?

Aizdedziet sveces un aptumšojiet gaismu

Visu hygge recepšu svarīgākā sastāvdaļa ir sveču dedzināšana. Nav brīnums, ka, tulkojot no dāņu valodas, cilvēks, kurš sabojā visu baudu, ir "tas, kas nopūš sveces". Pēc dāņu domām, vienkāršākais veids, kā ātri izveidot hygge, ir iekurt vairākas "dzīvas uguns". 28% no Laimes izpētes institūta aptaujātajiem cilvēkiem valstī to dara katru dienu. Un trešdaļa dāņu dod priekšroku vienlaikus iedegt vairāk nekā piecas sveces.

Vēl viens veids ir radīt patīkamu apgaismojumu. Dānijā līst apmēram pusgadu. Lai radītu mājīguma un siltuma sajūtu, lauku iedzīvotāji savās mājās iekārto gaismas saliņas. Ideālā gadījumā lampām vajadzētu izstarot siltu dzintara gaismu.

Izveidojiet izolētu vietu

Lai izveidotu šādu vietu, ideāla ir plata palodze, kur var salikt daudz mīkstu spilvenu un segu. Šeit vakaros var iedzert gardu tēju, vērot krītošās sniegpārslas, palasīt grāmatu.

Satiec savus draugus

Dāņu laimes recepte ir pavisam vienkārša: jācenšas saglabāt veselīgu līdzsvaru starp darbu un personīgo dzīvi.

Laika pavadīšana kopā ar citiem cilvēkiem ir svarīga hygge sastāvdaļa. Tā ir viena no vissvarīgākajām vispārējās laimes sastāvdaļām.

Maiks Vikings

78% dāņu vismaz reizi nedēļā tiekas ar draugiem, ģimeni vai kolēģiem ārpus darba. Gandrīz 60% dāņu uzskata, ka trīs vai četri cilvēki ir labākā kompānija hygge.

Tikšanās ar draugiem ir piepildīta ar savstarpējām rūpēm un sirdsmieru. Šī ir vienlīdzības valstība: neviens nepievērš sev uzmanību, neviens nemēģina kļūt par galveno. Viesi palīdz saimniekam pagatavot ēdienu, uzklāt galdu un pēc tam visu sakārtot. Šādā nepiespiestā atmosfērā jūs varat pilnībā atpūsties un būt pats. Šī ir liela komforta zona, kurā visi jūtas labi.

Lai satuvinātos, iespējams veidot kopīgas atmiņas un tradīcijas, kas saliedēs uzņēmumu. Piemēram, lai katru mēneša pirmo svētdienu sanāktu kopā uz galda spēlēm vai vasaras pirmajā dienā, noteikti dodieties uz pikniku pludmalē.

Ēd garšīgi

Hygge un stingras diētas nav savienojamas. Sevi vajag palutināt, un šim nolūkam reizēm ir jāatkāpjas no veselīga dzīvesveida principiem. Saldumi, kafija, karstā šokolāde, biezs kakao ar zefīriem, aromātiski svaigi konditorejas izstrādājumi ar ievārījumu - tas ir hygge. Bet kāpostu salāti nav īpaši labi.

Tas viss ir par aizliegtā augļa saldumu. Bet tam nav jābūt dārgam un pretenciozam. Popkorns un mājās gatavoti sautējumi ir patīkamāki nekā foie gras vai vakariņas dārgā restorānā.

Laimi nevar nopirkt, bet kūku var nopirkt, kas ir gandrīz tas pats. Vismaz tā domā mūsu smadzenes.

Maiks Vikings

Bet paturiet prātā: pārēšanās līdz vēdera smagumam vairs nav hygge.

Higge ēdiena gatavošana ir prieks nesteidzīgajā procesā. Īpaši tiek novērtētas ar rokām darinātas lietas. Burciņa ar paštaisītu zemeņu ievārījumu jūs atgriezīs vasarā, kad vārījāt novāktās ogas un garšojat karstās putas.

Ja vēlaties, varat apvienot abas hygge sastāvdaļas un sarīkot draugiem kulinārijas klubu. Kopā izvēlaties recepti un sadalāt, kurš ko atnes. Pēc tam ar patīkamām sarunām un jokiem notiek kopīga ēdiena gatavošana un ēšana.

Ģērbies neformāli

Dāņiem ir talants ģērbties stilīgi un neformāli. Un tas ir arī hygge.

Kā to var panākt? Iegādājieties lielu šalli (tas ir svarīgi ikvienam jebkurā gadalaikā), izvēlieties apjomīgu topiņu (biezu ar rokām adītu džemperi vai jaciņu), izveidojiet ikdienišķu frizūru, praktizējiet slāņošanu (Dānijā tas ir svarīgi, jo laikapstākļi var mainīt vairākas reizes dienā).

Nav sliktu laikapstākļu, ir nepiemērots apģērbs.

Eiropā populārs teiciens

Vai arī uzadīt vai pasūtiet sev Sāras Lundas džemperi, iespējams, atpazīstamāko dāņu apģērbu, kas slavens ar seriālu Slepkavība. To nēsā galvenā varone Sofijas Grobelas izpildījumā. Džemperi aktrise izvēlējās pati.

Pērciet segu, porcelāna krūzi vai vecu krēslu

Septiņi no desmit dāņiem uzskata, ka hygge visbiežāk notiek mājās. Bet šim jums ir jārada komforts. Papildus nošķirtam stūrim hygge veido kamīnu, koka un vintage priekšmetus, grāmatas, segas un spilvenus, jebkurus taustei patīkamus priekšmetus (piemēram, mīkstu segu), keramiku un porcelānu.

Maiks Vikings iesaka salikt ārkārtas hygge komplektu, kas palīdzēs atpūsties un atjaunot sirdsmieru. Tās ir sveces, garšīga kvalitatīva šokolāde, iecienītākā tēja, grāmata, filma vai seriāls, ievārījums, pāris siltu vilnas zeķu, džemperis, jauka piezīmju grāmatiņa, omulīga sega, mūzika, fotoalbums, kas jums patīk izlaist cauri.

Ko vēl jūs varat darīt, lai izjustu hygge?

1. Spēlēt galda spēles.
2. Uzaiciniet draugus un piepildiet pieliekamo kopā. Lai katrs atnes kaut kādus mājas piederumus: ievārījumus vai marinētus gurķus. Pēc tam ēdiet tos kopā sanākšanas laikā.
3. Skatieties savu iecienītāko TV pārraidi vai filmu mājās.
4. Sarīkojiet pulcēšanos pie ugunskura.
5. Skatieties filmu brīvdabas kinoteātrī.
6. Sarīkojiet maiņas ballīti, kad draugi atnes priekšmetus, kurus viņi nav izmantojuši ilgu laiku.
7. Ejiet lejup.
8. Izbrauciet ar velosipēdu.
9. Dodieties piknikā gleznainā vietā un neaizmirstiet paņemt līdzi mājās gatavotu limonādi, konditorejas izstrādājumus, augļus, maizi un sieru.
10. Vāra ievārījumu.