Biežāk sapņojat par darbu? Visticamāk, vainīga ir pandēmija

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Eksperti skaidro, kāpēc mūsu sapņi grūtos laikos mainās un ko tie nozīmē.

Ja pēdējā laikā regulāri sapņojat par ugunsgrēku darba vietā, jūs neesat viens. Pēc divdesmit gadus vecās sapņu analītiķes un Starptautiskās sapņu izpētes asociācijas locekles Lorijas Lēvenbergas teiktā, sapņi tagad ir ļoti izplatīti, kad ugunsgrēks apņem biroju un ugunsgrēks ātri uzliesmo un izplatās gluži kā vīruss..

Lai gan sapņu interpretācija nav eksakta zinātne, biežākiem un spilgtākiem sapņiem, kas raksturīgi konkrētam laikam, ir psiholoģisks izskaidrojums.

Krīzes parasti rosina sapņus. Kad mūsu domas nomoda stundās kļūst dramatiskākas, emocionālākas un saspringtākas, tas ietekmē arī sapņus.

Deirdre Barets ir Hārvardas Medicīnas skolas psihologs un grāmatas Pandemic Dreams autors

Šādā gadījumā cilvēks kopumā redz vairāk sapņu, bet īpaši satraucošus. Jau martā Barets sāka veikt aptauju par spilgtiem sapņiem par Covid ēru. Viņa ievēroja, ka lielākajai daļai sapņu par darbu ir negatīva pieskaņa.

Piemēram, cilvēki bieži sapņo, ka zaudē darbu vai strādā bīstamos apstākļos. Viena no aptaujas dalībniecēm, kura piegādā slimnīcai pārtiku, nemitīgi sapņo, ka slimnīca ir applūdusi, pa gaiteņiem ložņā kāds briesmonis, kura pati šobrīd tikai cenšas pildīt savus pienākumus. Barets arī atzīmēja medicīnas speciālistu atkārtotos murgus par respiratoriem, kas dažādos veidos neizdodas.

Un attālināto darbinieku sapņos bieži tiek parādīts Zoom. Kāda aptaujas dalībniece sacīja, ka savā murgā viņa redz zvanu ar savu priekšnieku vietnē Zoom. Saziņa ar viņu reālajā dzīvē viņai sagādā tik lielu stresu, un viņa tik ļoti baidās zaudēt darbu, ka tas ir caurstrāvojis viņas sapņus.

Ir arī citi izplatīti scenāriji: darba vietā esi kails, nekādi nevari tikt galā ar uzdevumu vai bieži sapnī redzi kādu no kolēģiem. Varat arī sapņot, ka nodarbojaties ar seksu ar savu priekšnieku. Tas nepavisam nenozīmē, ka jūs sapņojat to atkārtot patiesībā. Pēc Lēvenberga domām, viens no iespējamiem izskaidrojumiem ir tas, ka līdera darbā jūs piesaista dažas īpašības. Un ir vērts padomāt, kurās dzīves jomās var pielietot līdera īpašības, piemēram, rīkoties izlēmīgāk vai aktīvāk.

Dažreiz sapņi palīdz mums atrisināt reālas problēmas. Zinātnieki to ir pierādījuši vienā eksperimentā. Pirmkārt, dalībniekiem tika lūgts pēc iespējas ātrāk datorā pabeigt 3D labirintu. Tad viena daļa devās snaust, bet otra palika nomodā. Nākamajā uzdevuma izpildē tie, kas gulēja un sapnī redzēja labirintu, uzrādīja ievērojami labākus rezultātus nekā tie, kuri negulēja vai nesapņoja.

Turklāt sapņi palīdz mums sagatavoties nelaimēm. Kā norāda somu neirozinātnieks Antti Revonsuo, negatīvie sapņi ir tik izplatīti, jo tie ir daļa no mūsu ķermeņa bioloģiskās aizsardzības mehānisma. Revonsuo šo sapņu iezīmi nosauca par draudu simulāciju.

Piepildiet šo parasto sapni: jūs ierodaties kārtot eksāmenu un atklājat, ka esat aizmirsis pildspalvu. Miega laikā smadzenes ritina cauri ar eksāmeniem saistītajām bažām. Un reālajā dzīvē stresa situācijā tu vairs nebūsi tik nobijies, jo tu to piedzīvoji guļot. Turklāt pēc šāda murga tu vari nolemt strādāt vairāk vai salikt visas mantas iepriekšējā dienā, lai noteikti neko neaizmirstu.

Tāpēc, pat ja sapņojat, ka darbā notiek nelaime, mēģiniet paskatīties uz to no cita leņķa. Padomājiet par to, vai tas, kas notika jūsu sapnī, ir reāls, un iedomājieties, kā tas, ko redzat naktī, var jums palīdzēt dienas laikā.

Ja vēlaties labāk izprast savus sapņus, sāciet rakstīt dienasgrāmatu. Pierakstiet, kas jūs satrauca dienas laikā un ko jūs sapņojat naktī. Ja stāsts atkārtojas bieži, ievērojiet šī sapņa pamatā esošās emocijas. Varbūt jūs esat nobijies, dusmīgs, bēdīgs vai saspringts. Padomājiet par to, kas izraisa šo sajūtu jūsu ikdienas dzīvē un kā ar to tikt galā.