Kā izdzēst atmiņas vai aizmirst nevajadzīgu informāciju

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 02:22

Filmā Eternal Sunshine of the Spotless Mind mīļotāji pēc šķiršanās izdzēsa viens otra atmiņas. Tas, kas agrāk izskatījās pēc fantāzijas, izrādās realitāte: mēs patiešām varam izdzēst atmiņas, kad vien vēlamies.

1. No kā veidojas atmiņas?

Atcerēšanās nav viendimensionāla doma vai ideja. Tā ir iespaidu summa no konkrētiem notikumiem jūsu pagātnē. Jūs neatceraties laika punktu, bet daudz maņu detaļu.

Piemēram, ja jūs mēģināt atcerēties patīkamu dienu pludmalē bērnībā, tas nav tikai upes attēls, kas nāks prātā. Jūs atcerēsities, cik siltas bija smiltis, vēja smarža un saldējuma garša, kas pirkta kioskā pāri ielai.

Jebkura no šīm sajūtām var būt izraisītājs. Pērkot saldējumu, kas garšo kā bērnībā, tiksi aizvests atpakaļ uz karstu dienu upes pludmalē.

Tādējādi atmiņas nav atdalāmas no konteksta.

2. Kā pārvaldīt atmiņas?

Konteksts ir vissvarīgākais faktors tiem, kas vēlas iemācīties pārvaldīt savas atmiņas. Galu galā ar tās palīdzību jūs varat salabot atmiņu. Jo plašāks un gaišāks konteksts, jo vairāk atceramies notikumu.

Atgriezīsimies atmiņā par karstu dienu pludmalē. Ir ieteicams atcerēties detaļas, iestatījumus, emocijas un sajūtas. Tad veidosies konteksts.

Ja atceraties vieglo upes ūdens plūdumu, siltās piekrastes smiltis, karsto taciņas asfaltu blakus lietussargam un saldējuma krēmīgo garšu, šīs dienas atmiņā paliks ļoti spilgta un piepildīta daudzus gadus. Jo plašāks konteksts, jo daudzveidīgāka ir pieredze. Tieši viņu mēs atdzīvinām atmiņā, atceroties bērnībā pavadīto karsto dienu.

Tātad, ja mēs zinām, kā izmantot kontekstu, lai izveidotu atmiņu, vai mēs varam atrast veidu, kā izdzēst savu atmiņu?

3. Kā var izdzēst atmiņas?

Aizmirstības stratēģija var būt šāda: ļaujiet sev aizmirst atsevišķas notikuma detaļas, lai pilnībā iznīcinātu atmiņu.

Lai pārbaudītu šo pieņēmumu, zinātnieki veica pētījumu, kurā piedalījās divas cilvēku grupas. Viņiem bija jāiemācās vārdi no diviem atsevišķiem sarakstiem un vienlaikus jāskatās dažādu ainavu fotogrāfijas, lai radītu kontekstu atmiņai.

Vienai grupai tika uzdots ļoti uzmanīgi pieiet uzdevumam: iegaumēt pirmo vārdu sarakstu un tikai tad pāriet pie otrā. Otrās grupas subjektiem tika lūgts vispirms iemācīties vārdus un pēc tam tos aizmirst. Tad brīvprātīgajiem bija jāatkārto tas, ko viņi atcerējās.

Eksperimenta dalībnieku smadzeņu darbība tika pētīta, izmantojot funkcionālo MRI. Izrādījās, ka tiem subjektiem, kuri aizmirsuši apgūtos vārdus, smadzeņu daļā, kas ir atbildīga par attēlu apstrādi, bija daudz zemāka aktivitāte. Šī dalībnieku grupa vienkārši ļāva vārdiem un attēliem izslīdēt no atmiņas.

Kad smadzenes mēģina iegaumēt vārdus, faktus, attēlus, tās pastāvīgi strādā, lai radītu kontekstu. Kad smadzenes mēģina kaut ko aizmirst, tās sākotnēji noraida kontekstu un abstrahējas no tā. Tāpēc atmiņa tiek radīta ar grūtībām un nepastāv ilgi.

Ja atgriežamies pie piemēra ar pludmali, varam teikt tā: lai šo dienu aizmirstu, īpaši jācenšas aizmirst saldējuma garšu un karstās smiltis zem kājām.

4. Vai atmiņu var pilnībā noņemt?

Vai šī metode vienmēr darbojas 100%? Protams, nē. Teikt, ka zinātnieki ir atklājuši maģisku aizmirstības veidu, kā tas ir filmā "Nevainojamā prāta mūžīgā saulīte", nav iespējams. Mēs pārāk maz zinām par smadzenēm un atmiņu un nevaram izdzēst atmiņas.

Aizmirstība ir ļoti noderīga. Mēs varam to izmantot, lai atvieglotu traumatiskas pieredzes vai sāpīga notikuma pārdzīvošanu. Aizmirst ir nepieciešams, lai atbrīvotu smadzenes no nevajadzīgas informācijas.

Eksperimentā dalībnieki iegaumēja un aizmirsa vienkāršas lietas: vārdus un attēlus. Īsta atmiņa sastāv no desmitiem detaļu un maņu iespaidu, tāpēc to nav nemaz tik viegli izdzēst. Taču šī izpēte ir pirmais solis ļoti intriģējošā un valdzinošā ceļojuma sākumā.

Izskatās, ka varam izdomāt, kā aizmirst nepatīkamas un nevajadzīgas lietas. Vēl svarīgāk ir tas, ka mēs iemācīsimies atcerēties laimīgās dienas un mirkļus visu mūžu.