Kā lasīšana palīdz uzlabot prātu un ķermeni

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Uzziniet, kā uzlabot savu intelektu, uzlabot domāšanas elastību, kļūt uzmanīgākam un justies lieliski, vienkārši lasot grāmatas.

Lasīšana ir ne tikai lielisks brīvā laika pavadīšanas veids, bet arī lielisks līdzeklis fiziskās un garīgās veselības uzturēšanai. Mēs jums pateiksim, kā tas var būt noderīgi.

1. Tolerances līmeņa paaugstināšana

Literārā fantastika, tas ir, daiļliteratūra dzejā un prozā, palīdz cilvēkiem būt cilvēciskākiem. Tas paaugstina empātijas līmeni, padara mūs jūtīgākus un uzņēmīgākus pret visiem apkārtējiem.

Daiļliteratūra simulē situācijas, kas var notikt ar cilvēkiem reālajā dzīvē. Tāpēc viņa atrod šādu atsaucību lasītāju vidū. Kad mēs lasām darbu, mēs neviļus ļaujam cauri tam, kas notiek ar varoņiem, un sākam domāt, kā mēs uzvesties viņu vietā.

Daiļliteratūra palīdz palielināt sociālo bagāžu un labāk izprast cilvēkus, kuru pieredze atšķiras no mūsu pašu pieredzes.

Kas ir daiļliteratūras darbs, vai tā būtu grāmata, filma, luga vai televīzijas seriāls? Tas ir kāda cita apziņas fragments, kas, šķiet, tiek pārnests no viena prāta uz otru. Mākslas darbi bagātina mūsu sociālo pieredzi un palīdz mums labāk izprast citus. Kad tu lasi grāmatu vai skaties kādu melodrāmu, tu nodzīvo simts dzīves. Tas ir elpu aizraujošs.

Kīts Otlijs psihologs

Turklāt daiļliteratūra labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbu un labi attīsta iztēli, jo bieži rakstnieki stāstos atstāj zināmu nepietiekamu novērtējumu, lai lasītājs varētu visu izdomāt pats un izdomāt visu pēc saviem ieskatiem..

2. Domāšanas elastības attīstīšana

Dzeja palīdz domāt dziļāk. Tas palielina domāšanas elastību, izaicinot lasītāju. Poētiskie teksti satur milzīgu skaitu metaforu un alegoriju. Tas liek lasītājiem būt uzmanīgākiem pret detaļām un nozīmēm, ko autors ievieto noteiktos vārdos.

Ilggadēja dzejas lasīšanas pieredze atstāj manāmu nospiedumu lasītāja personībā. Ieraduma uzvedības modeļi sāk mainīties un dot vietu kaut kam jaunam un elastīgākam. Turklāt dzejas teksti palīdz tikt galā arī ar depresiju.

Filips Deiviss psihologs

Cilvēki, kas lasa poētiskus tekstus, pierod pārdomāt vārdus, pamanīt nepārprotamas atsauces un pievērst uzmanību niekiem un pustoņiem. Lasot dzeju, mēs varam iemācīties labāk izteikt savas domas, analizēt cilvēka uzvedību, pielāgoties apstākļiem un jēgpilnāk meklēt risinājumus jaunām problēmām.

3. Radošuma līmeņa paaugstināšana

Lasīšana bieži ir saistīta ar paaugstinātu radošumu. Tiek uzskatīts, ka cilvēki, kas regulāri lasa daiļliteratūru, ir mazāk konservatīvi un nejūtas neērti, ja Kīta Otlija, Mihnea C. Moldoveanu ir neskaidrības. … … Viņi ir radošāki un brīvāki.

Daiļliteratūras neviennozīmīgais raksturs mudina cilvēkus pieņemt netipiskus lēmumus un paskatīties uz situāciju no nedaudz cita leņķa. Šī ir radošuma atslēga. Apsverot dažādas iespējas vienas un tās pašas situācijas attīstībai, mums kļūst vieglāk saskatīt jaunas iespējas un veidus, kā atrisināt esošo problēmu.

4. Smadzeņu darbības uzlabošana

Neatkarīgi no tā, kādu literatūru mēs labprātāk lasām, zinātnieki ir pierādījuši, ka pēc grāmatas izlasīšanas cilvēka intelekta līmenis uz vairākām dienām nedaudz paaugstinās Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Dažādi stāsti atstāj savas pēdas gan psiholoģiski, gan neiroloģiski. Kad mēs lasām, smadzenēs tiek aktivizētas garozas zonas, kas ir atbildīgas par pieskārienu, uztveri un atmiņas attīstību. Tāpēc lasīšana ne tikai stimulē intelekta līmeņa paaugstināšanos, bet arī trenē smadzenes. Mēs mācāmies uztvert un sakārtot informāciju, paplašināt savu redzesloku un papildināt vārdu krājumu.

5. Cīņa ar aizspriedumiem

Kvalitatīva literatūra var palīdzēt cīnīties pret aizspriedumiem. Lasot mēs mācāmies saprast citu rasu, kultūru un reliģiju cilvēkus, uzzinām vairāk par dzīvi citās valstīs un par citu laikmetu paražām. Mēs mācāmies just līdzi cilvēkiem neatkarīgi no viņu ādas krāsas vai seksuālās orientācijas.

Piemēram, tika veikts pētījums, pēc kura izrādījās, ka bērni, kas uzauguši no stāstiem par jauno burvi Hariju Poteru, ir daudz lojālāki pret imigrantiem, bēgļiem, homoseksuāļiem un afroamerikāņiem Lorisu Vezzali, Dino Džovannini. … … Visā stāsta garumā Harijs Poters un viņa draugi māca lasītājus būt iecietīgiem un iecietīgiem. Izrādās, ka šī bērnu grāmata nemaz nav tik vienkārša un bezjēdzīga, kā kādam varētu šķist.

6. Senils demences profilakse

Lasīšana stimulē smadzenes uzturēt tās labā formā līdz sirmam vecumam. Pietiekami regulāra lasīšana visu mūžu, visticamāk, samazinās atmiņas zuduma risku un daļēji novērsīs koncentrācijas samazināšanos.

Saskaņā ar pētījumiem cilvēki, kuri vecumdienās veltīja laiku lasīšanai, bija par 32% mazāk uzņēmīgi pret senils demences slimību Roberts S. Vilsons, Patrīcija A. Boila, Lei Ju, Liza L. Bārnsa. … … Tie cilvēki, kuri vadīja parastu dzīvesveidu, kuriem nebija hobiju, nelasīja grāmatas un nenodarbojās ar garīgo darbību, viņi nevarēja lepoties ar šādiem panākumiem. Tādējādi izrādās, ka jo vairāk lasām, jo ilgāk saglabājam veselo saprātu.

7. Palielināts dzīves ilgums

Grāmatu lasīšana pagarina mūžu. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem to cilvēku dzīves ilgums, kuriem patīk lasīt, ir vidēji par diviem līdz trim gadiem garāks nekā tiem, kuri neko nelasa Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Lai dzīvotu ilgāk, literatūras lasīšanai jāatvēl aptuveni pusstunda dienā.

Lai uzlabotu savas dzīves kvalitāti un ilgumu, nemaz nav nepieciešams veikt dažas ārkārtīgi sarežģītas lietas. Izrādās, ka jums vienkārši jāatlicina nedaudz laika lasīšanai.