Vai grāmatu lasīšana un darbs pie datora var izraisīt tuvredzību?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Oftalmologs atbild.

Šo jautājumu uzdeva mūsu lasītājs. Arī tu uzdod savu jautājumu Lifehacker - ja tas ir interesanti, mēs noteikti atbildēsim.

Ilgstošs darbs tuvu acīm var izraisīt izmitināšanas spazmu, un, ja šī spazma netiek noņemta, tas novedīs pie tuvredzības. Tā ir patiesība?

Anonīmi

Droši vien esat dzirdējuši, ka, ilgstoši un bieži koncentrējoties uz tuvumā esošiem objektiem, piemēram, sēžot pie telefona vai lasot grāmatu, var rasties tuvredzība (tuvredzība). Bet ilgstošs redzes stress nav tiešs tuvredzības cēlonis, bet tikai viens no riska faktoriem, nevis vissvarīgākais.

Un izmitināšanas spazmas un tuvredzība ir nesaistītas parādības. Vienkārši NVS valstīs viņi nez kāpēc staigā kopā un veido vienu lielu mītu, ka "acs muskulis var būt kaut kā pārmērīgi izstiepts, un tieši tāpēc jums būs tuvredzība". Bet tas tā nav.

Kāda ir atšķirība starp tuvredzību un izmitināšanas spazmu

Miopija ir tad, kad refrakcijas anomālijas dēļ attēls tiek fokusēts nevis uz acs tīkleni, bet gan tās priekšā. Visbiežāk tas ir saistīts ar palielinātu acs ābola garumu. Izmitināšanas spazmas ir spēcīga muskuļu kontrakcija, kas ir atbildīga par lēcas kontrakciju. Un šī ir pavisam cita samazinātas redzes ģenēze. Piemēram, atšķirībā no tuvredzības šo spazmu koriģē nevis ar brillēm, bet ar speciāliem pilieniem, kas atslābina muskuli.

Tas pats izmitināšanas spazmas aizņem tikai 3% Izmitināšanas spazmas starp visām izmitināšanas problēmām. Tas notiek tikai bērniem ar vienlaicīgām neiroloģiskām sūdzībām un ir ļoti reti. Tāpēc nevajadzētu domāt, ka jebkura tuvredzība, pirmkārt, ir spazmas, kuru jāmēģina izārstēt pirms briļļu nēsāšanas.

Kāpēc rodas tuvredzība?

Sistemātisks pārskats par pētījumiem par asociāciju starp aktivitātēm darba tuvumā un tuvredzību bērniem liecina, ka ilgstoša un nepārtraukta redzes aktivitāte palielina tuvredzības attīstības risku, bet tikai nedaudz un tikai bērniem. Un, kad bērns aug, tuvredzības progresēšana apstājas. Tas notiek 14-16 gadu vecumā, dažreiz vēlāk - 21 gadu vecumā.

Bet nav pietiekami daudz zinātnisku pierādījumu par tuvredzības rašanos pieaugušā vecumā. Šis jautājums ir slikti izprotams, jo tuvredzība parasti parādās bērnībā. Bet pēc 20 vai 30 gadiem tas notiek ļoti reti. Visticamāk, šeit savu lomu spēlē ģenētiskais faktors.

Tāpēc no sešiem tuvredzības riska faktoriem ilgstoša redzes slodze ir pēdējā pozīcijā. Galvenā loma ir cilvēka iedzimtībai, rasei un ārpus telpām pavadītajam laikam, sociālekonomiskajam stāvoklim un urbanizācijai.

Tātad sīkrīku kaitējums un jebkura ilgstoša vizuālā slodze ir ievērojami pārspīlēta, un to var viegli izlīdzināt. Vienkārši staigājiet ārā katru dienu vairāk dienas laikā. Un, strādājot ilgstoši, ir nemitīgi pārtraukumi, tie ir svarīgāki par kopējā darba laika samazināšanu tuvumā.