4 veidi, kā atrisināt jebkuru problēmu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Nav bezcerīgu situāciju. Dzīves hakeris jums pateiks, kā atrisināt problēmu jebkurā dzīves jomā, izmantojot vienkāršu algoritmu.

Iespējamie risinājumi

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties jaunu sīkrīku, attiecības ar partneri vai jaunā priekšnieka pārmērīgajām prasībām, jums ir četri veidi, kā atbrīvoties no šīs sajūtas:

• mainīt sevi un savu uzvedību;
• mainīt situāciju;
• izkļūt no situācijas;
• mainīt savu attieksmi pret situāciju.

Neapšaubāmi, joprojām ir iespēja atstāt visu, kā tas ir, bet tas noteikti nav par problēmas risināšanu.

Tas arī viss, saraksts ir beidzies. Lai kā jūs mēģinātu, jūs nevarat iedomāties neko citu. Un, ja vēlaties pārdomāt, kā rīkoties, es ierosinu veikt šādas darbības.

Darbību algoritms

1. Formulējiet problēmu pirmajā personā

Problēmas “Pasaule vēl nav radījusi man vajadzīgo sīkrīku”, “Viņš par mani nerūp” un “Priekšnieks ir zvērs, prasa neiespējamo” ir neatrisināmas. Taču problēmas “Es nevaru atrast maniem kritērijiem atbilstošu sīkrīku”, “Es jūtos nelaimīgs, jo mans partneris par mani nerūp” un “Es nevaru izdarīt to, ko no manis prasa mans priekšnieks” ir diezgan striktas.

2. Analizējiet savu problēmu

Izmantojiet četrus iepriekš sniegtos risinājumus:

• Jūs varat mainīt sevi un savu uzvedību: pārdomājiet savas prasības attiecībā uz sīkrīku, palūdziet partnerim izrādīt rūpes vai iemācieties darīt to, ko pieprasa jūsu priekšnieks.
• Varat veikt izmaiņas: izveidojiet savu sīkrīku, kas ideālā gadījumā atbilstu jūsu kritērijiem, runājiet ar partneri par savām jūtām vai palūdziet atlaist priekšnieku.
• Jūs varat izkļūt no situācijas: nolemj nepirkt sīkrīku vispār, šķirties no partnera vai atmest.
• Jūs varat mainīt savu attieksmi pret situāciju: lasiet atsauksmes forumos un novērtējiet, cik daudz jums ir nepieciešams tieši šāds sīkrīks; aprunājies ar psihologu un uzzini, kā vari parūpēties par sevi; pievēršoties budisma filozofijai, samierinies ar priekšnieka raksturu un neņem pie sirds viņa prasības.

3. Padomājiet par to, kura metode jums ir vispiemērotākā

Iespējams, sapratīsi, ka vēlētos apvienot vairākus no tiem, piemēram, mainīt attieksmi pret situāciju un pēc tam mainīt uzvedību. Vai varbūt vispirms apsvērsiet vairākas metodes, no kurām izvēlēties. Tas ir labi.

4. Izvēlieties vienu, divus vai pat trīs veidus, kā izdomāt sevi

Paņemiet papīra lapu un pildspalvu. Katrai metodei uzrakstiet pēc iespējas vairāk problēmas risināšanas iespēju. Šajā posmā izmetiet visus filtrus ("nepiedienīgi", "neiespējami", "neglīti", "apkaunojoši" un citus) un pierakstiet visu, kas ienāk prātā.

Piemēram:

Mainiet sevi un savu uzvedību
Es nevaru atrast sīkrīku, kas atbilstu maniem kritērijiem	Es jūtos nelaimīga, jo mans partneris par mani nerūpējas.	Es nevaru darīt to, ko no manis prasa mans priekšnieks
Mainīt kritērijus. Taimauta meklēšana. Rakstiet izstrādātājiem	Jautājiet par bažām. Pastāsti man, kā es vēlētos, lai viņš rūpējas. Pateicieties, kad viņam tas rūp	Iemācieties to darīt. Paskaidrojiet, kāpēc es to nevaru izdarīt. Palūdziet kādam to izdarīt

Iedvesmai:

• Iedomājieties cilvēku, kuru jūs cienāt un kurš noteikti varētu jums palīdzēt. Kādus problēmas risināšanas variantus viņš ieteiktu?
• Lūdziet palīdzību draugiem un paziņām: prāta vētra uzņēmumā ir jautrāka.

5. Apskatiet visu problēmas risināšanas iespēju sarakstu

Izvēlieties sev piemērotāko konkrētajā situācijā.

6. Atbildiet sev uz šādiem jautājumiem

• Kas man jādara, lai šis lēmums kļūtu par realitāti?
• Kas man var traucēt un kā to pārvarēt?
• Kurš var man palīdzēt to izdarīt?
• Ko es darīšu nākamo trīs dienu laikā, lai sāktu risināt savu problēmu?

7. Rīkojies

Bez reālas darbības visa šī domāšana un analīze ir laika izšķiešana. Jums noteikti izdosies! Un atceries:

Bezcerīga situācija ir situācija, kurā jums nepatīk acīmredzamā izeja.