Kāpēc mīļotājiem labāk gulēt atsevišķi?

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Gados vecāki cilvēki jau sen ir pārkāpuši neizteikto laulības tradīciju gulēt vienā gultā. Ar vecumu romantiku nomaina veselības un laba miega problēma. Tomēr pēdējās desmitgadēs arvien vairāk jaunu pāru praktizē arī atsevišķu gulēšanu.

Kopīgas gulēšanas priekšrocības

ASV Guli Amerikā. no 2001. līdz 2005. gadam jauno pāru skaits, kuri gulēja atsevišķi, pieauga no 12 līdz 23%. 2015. gadā jau bija aptuveni 40% vairāk pāru, kas izvēlējās gulēt atsevišķās gultās, liecina pētījums. … Krievijā šādi pētījumi nav veikti, tomēr ikdienas pieredze liecina, ka tendence zināmā mērā ir raksturīga mūsu valstij.

Kāpēc cilvēki sper šādu soli? Galu galā kopīgai gulēšanai ir savas priekšrocības. Pirmkārt, tas ir izdevīgi seksuālu attiecību uzturēšanai. Protams, teorētiski neviens neliedz pārim mīlēties un pēc tam izklīst savās gultās. Taču praksē gulēšana atsevišķi samazina spontānas vēlmes rašanās iespēju.

Turklāt vienā pētījumā Laulības kvalitāte un laulības gulta: attiecību kvalitātes un miega kovariācijas izpēte. ir pierādīts, ka sieviešu miegs attiecībās ir ievērojami spēcīgāks nekā vientuļo sieviešu miegs. Tas ir tāpēc, ka gulēšana kopā sniedz mums drošības sajūtu. Hormonālā līmenī tas izpaužas kā kortizola daudzuma samazināšanās, kas ir atbildīga par stresa stāvokli.

Kopgulēšanas trūkumi

Tomēr šīs priekšrocības kompensē kopgulēšanas trūkumi. Tādējādi Ryersona universitātes miega un depresijas izpētes laboratorijā tika veikts pētījums par dzimumu atšķirībām reakcijās uz gulēšanu pāros un gulēšanu vienatnē., kurā precētiem pāriem tika uzdots gulēt kopā 10 dienas, bet pēc tam vēl tikpat daudz - atsevišķi. Miega process tika uzraudzīts, izmantojot aktogrāfisko aprīkojumu. Rezultātā gan skaitītāju rādījumi, gan subjektīvie testa subjektu izteikumi liecināja, ka, aizmigt ar partneri, miega kvalitāte bija zemāka.

Kolīna Kārnija, laboratorijas direktore, norāda:

Cilvēki saka, ka viņi labāk guļ kopā. Bet smadzeņu skenēšana parāda, ka viņi nevar sasniegt dziļākus miega posmus, jo viņi pastāvīgi pamostas no kustībām un skaņām.

Dr. Nīls Stenlijs, Surejas Universitātes Miega laboratorijas dibinātājs, apgalvo, ka koplietošana gultā ir "kaitīga jūsu veselībai". ka, guļot kopā, viņa pārkāpumu skaits palielinās par 50%.

Jauna tradīcija

Tādējādi no veselības un psiholoģiskā komforta viedokļa mums izdevīgāk ir gulēt atsevišķi. Taču tradīciju spēks daudziem liedz nopietni apsvērt šādu domu.

Nīls Stenlijs izsaka ļoti interesantu punktu:

Mūsdienu kopīgās gulēšanas tradīcijas aizsākās industriālās revolūcijas laikā, kad pārapdzīvotajās pilsētās trūka dzīves telpas.

Tas ir, pēc viņa vārdiem, šai tradīcijai nav dziļu sakņu, tā radusies kā praktiska nepieciešamība. Ja tā, tad tagad tas ir kļuvis pavisam rudimentārs, pats par sevi nenesot nekādu nozīmi.

Turklāt, ja cilvēki vairāk vai mazāk tika galā ar ierobežoto dzīves telpu, tad laika trūkuma problēma ir aktuāla gandrīz ikvienam. Slikts miegs ir pilns ar sirds un plaušu slimībām, depresiju, samazinātu veiktspēju. Tāpēc tagad mēs saskaramies ar vēl vienu neatliekamu vajadzību: pārstāt upurēt dārgo miegu romantisku kaprīžu vārdā.

Taču, ja esat apmierināts ar sava miega kvalitāti, tad nemaz nav nepieciešams sekot līdzi jaunizveidotajai tendencei. Pretējā gadījumā ņemiet vērā dzīves traucējumu: ja jūs ciešat no hroniska miega trūkuma, gulēšana atsevišķi var atrisināt jūsu problēmu.