Kāpēc tenkot ir labi un kā to darīt pareizi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pārrunāt citus ir pilnīgi dabiski. Bet ir svarīgi nepārspīlēt.

Jau deviņdesmitajos gados pētnieki atklāja, ka vairāk nekā puse no mūsu komunikācijas ir diskusijas par citiem cilvēkiem un viņu darbībām, tas ir, tikai tenkas. Sieviešu sarunas veido 67%, bet vīriešu - 55%.

Tenkas bieži tiek uzskatītas par sliktām, stulbām un necienīgām, un tās ir saistītas ar slepenām intrigām un ļaunprātību. Patiesībā, lai gan šādas sarunas ir tālu no ļoti intelektuālām sarunām, tajās visbiežāk nav nekā briesmīga. Tenkas mums var nākt pat par labu, īpaši, ja tiek ievēroti noteikumi.

Kāpēc tenkas ne vienmēr ir sliktas

2019. gadā Amerikas zinātniskajā žurnālā par sociālo psiholoģiju un personības psiholoģiju tika publicēts interesants pētījums. Profesore Megana Robinsa un viņas kolēģi piekāra magnetofonus 467 brīvprātīgajiem un ierakstīja viņu sarunas.

Pirmkārt, izrādījās, ka cilvēki tenkām veltīja vidēji 52 minūtes dienā. Otrkārt, divas trešdaļas no šīm sarunām nebija negatīvas. Tomēr arī viņi nevilka pozitīvo. Dalībnieki vienkārši apsprieda cilvēkus, kurus viņi pazīst un nepazīst, un, pēc pētnieku domām, šīs diskusijas bija vairāk garlaicīgas nekā dusmīgas ārējam klausītājam. Tātad priekšstats par tenku, pareizāk sakot, tenku kā kaitīgu un skaudīgu cilvēku ir tālu no patiesības.

Pētījuma autore Megana Robinsa uzskata, ka tenkas ir tikai runas par cilvēku, kura nav klāt tieši šajās sarunās. Tātad tenkas ir burtiski ikviens no mums.

Kāpēc mēs pļāpājam un kāpēc tas dažreiz ir noderīgi

Tenkas ir sens izdzīvošanas mehānisms

Iepriekš cilvēks bez citiem cilvēkiem nekur un greznība būt par sociālo fobiju-vientuļnieku bija pieejama tikai dažiem cilvēkiem. Lai jūs tāpat kā jūs netiktu izmests no sabiedrības, jums bija aktīvi jāsadarbojas ar viņiem un jābūt viņiem pēc iespējas patīkamākam.

Un tenkas un citas vieglas sarunas ļauj nodibināt un uzturēt kontaktus ar daudziem cilts biedriem vienlaikus. Tas ir daudz vienkāršāk nekā runāt par kvantu fiziku: saruna tiek ātri uzsākta un viegli uzturama, dalībnieki gandrīz vienmēr aiziet apmierināti ar sevi un viens ar otru.

Šo ideju pirmais izteica evolūcijas psihologs Robins Danbars, salīdzinot tenkas un dažādu pasaku atstāstīšanu savā starpā ar kopšanu, ar kuras palīdzību pērtiķi veido sakarus savās grupās.

Turklāt laikos bez medijiem, telefoniem un interneta tenkas kalpoja gandrīz kā vienīgais svarīgas informācijas izplatīšanas kanāls. Protams, tagad ir iespējams izveidot komunikāciju bez tenkām, un kopumā personiskā mijiedarbība ar citiem homo sapiens ir kļuvusi ne tik svarīga. Un tomēr viegla slavenību, priekšnieku, kolēģu, vīru un kaimiņu apspriede joprojām ir vienkāršs un izdevīgs veids, kā nodibināt kontaktu un patīkami pavadīt dažas minūtes.

Tenkas ir patīkamas

Kad dzirdam skandalozus faktus par paziņām vai, piemēram, slavenībām, mūsu smadzenēs aktivizējas atalgojuma centrs – un mēs gūstam kādu baudu.

Tenkas ir veids, kā mācīties

Jo īpaši mēs varam saprast, kas ir pieņemams konkrētajā sabiedrībā un kas nav. Piemēram, jūs esat nonācis jaunā darbā un vēl nesaprotat, kā viss darbojas. Un tagad jūs dzirdat, kā Ira un Miša apspriež Vasju, kurai ir pārdrošība doties mājās tieši sešos vakarā un silda zivis mikroviļņu krāsnī koplietošanas virtuvē. Tūlīt tev kļūst skaidrs, ka darbaholisms un pārmērīga slodze tiek turēta lielā cieņā, savukārt zivis nemaz nav godā. Un jūs varat pielāgot savu uzvedību. Vai arī domā par darba maiņu.

Ja nopietni, tad daži pētnieki tenkām piedēvē tieši šo funkciju – mācīšanu. Šodien ir daudz citu iespēju uzzināt spēles noteikumus, taču agrāk viss bija daudz sarežģītāk, un tenkas ļoti palīdzēja.

Tenkas ir iespēja nolaist tvaiku

Zinātnieki ir salīdzinājuši cilvēku pieredzi, kad viņi tikai klausās aizraujošas vai briesmīgas ziņas par skandāliem, netaisnību un nelikumībām un paši aktīvi piedalās diskusijā. Izrādījās, ka pirmajā gadījumā viņu sirdsdarbība palielinās, bet otrajā, gluži pretēji, samazinās. Tas ir, tenkām ir nomierinoša iedarbība.

Kā pareizi tenkot

Tas viss, protams, ir lieliski, taču tenkas joprojām nav gluži nekaitīgas. Tie var sabojāt jūsu reputāciju, izjaukt attiecības un padarīt jūs patiešām nervozu. Tātad jūs varat tenkot, turklāt mēs nevaram no tā izvairīties - tā ir daļa no mūsu dabas. Bet labāk ir ievērot dažus noteikumus.

1. Nerunājiet par to, kuru sarunu biedrs pazīst personīgi

Ideāli, ja tikai jūs esat pazīstams ar diskusijas tēmu. Vai arī tā parasti ir slavenība, kurai nav ne auksti, ne karsti runāt par viņu.

Viena lieta ir sūdzēties kolēģim par vīra brāļa sievu un pēc tam kopīgi pārrunāt viņas slikto uzvedību, un pavisam cita lieta ir runāt par galveno grāmatvedi. Pirmajā gadījumā tenku "upurim" neviens neko nedos, un jūsu sašutums viņai nekādi nekaitēs. Bet otrajā varianti ir iespējami.

2. Neizdod noslēpumus

Ja jums ir sniegta personiska un sensitīva informācija, un jūs to esat izpludījis bez atļaujas, tā ir, maigi izsakoties, neatbilstoša rīcība. Tātad jūs varat sabojāt dzīvi gan tam, kurš jums uzticējās, gan sev: visi zinās, ka esat ļoti neuzticams cilvēks.

3. Nemelo

Ir pareizi apspriest otra cilvēka uzvedību. Nākt klajā ar pāris stāstiem vai ceptiem faktiem par viņu vairs nav. To sauc par baumu izplatīšanu.

4. Esiet korekti savos izteikumos

Labāk izvēlēties neitrālus izteicienus un atturēties no rupjiem un aizskarošiem epitetiem. Pirmkārt, viņi var sasniegt diskusijas objektu, un tas būs nepatīkami. Un, otrkārt, tas tevi arī nekrāso.

5. Padomājiet desmit reizes

Pārliecinieties, ka kaulu mazgāšana nevienam nekaitē ne jums, ne personai, par kuru jūs gatavojaties apspriest. Un saruna nekaitēs viņa reputācijai, nesabojās attiecības ar kādu un ka viņam netiks dots jūsu sarunas saturs.