17 noderīgas prasmes, kuras varat apgūt 10 minūtēs

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ko darīt pārtraukumos, lai padarītu dzīvi kaut nedaudz labāku.

1. Skaitīšana prātā

Matemātisko piemēru risināšana bez kalkulatora trenē uzmanību, atmiņu un koncentrēšanos, turklāt noder arī ikdienā. 10 minūšu laikā varat uzzināt, kā aprēķināt dzeramnaudu, dalīt ar pieci vai atņemt no 1000.

2. Ātri iegaumējiet informāciju

Vieglai un kvalitatīvai materiāla asimilācijai ir īpašas tehnikas. Tie noderēs pieaugušajiem, kuru iegaumēšanas spējas pamazām izgaist, un atvieglos mācības skolēniem un studentiem.

3. Izmantojiet karstos taustiņus

Tas ievērojami vienkāršo darbu ar datoru un ietaupa laiku. 10 minūšu laikā varat iegaumēt pamata kombinācijas vai iemācīties dažas jaunas.

4. Izmantojiet izvērsto meklēšanu internetā

Speciālie operatori, kas jāievada meklēšanas vienumā kopā ar pieprasījumu, nosaka meklēšanas nosacījumus un ļauj ātrāk un precīzāk atrast nepieciešamo informāciju. Noteikti noderēs darbā. Izpētiet šīs meklēšanas iespējas un "" un izmēģiniet to uzreiz.

5. Sasien kaklasaiti

Jums joprojām būs nepieciešama iespēja to sasaistīt vismaz vienā veidā. Iedomājieties, ka esat nokavējis biznesa tikšanos vai svinīgās vakariņas un nezināt, ko darīt ar šo sasodīto kaklasaiti. Protams, jūs varat iegādāties modeļus ar elastīgo joslu, taču bieži tas ir pamanāms un izskatās vieglprātīgi un pat bērnišķīgi. Tāpēc praktizējiet to - tas neaizņems ilgu laiku.

6. Atveriet slēdzenes bez atslēgas

Maz ticams, ka 10 minūtēs būs iespējams iemācīties atvērt sarežģītas slēdzenes. Bet ir vērts jau iepriekš vingrināties pie iekšdurvīm, lai nebūtu jāimprovizē īstajā laikā. Piemēram, ja slēgtā telpā ir ieslēgts bērns vai gludeklis.

7. Uztaisi uguni

Iemācieties to izdarīt vairākos veidos. Piemēram, izmantojot skārda kannu, pārtikas plēvi vai baterijas.

8. Izmēriet kaut ko ar savu ķermeni

Sagatavojieties situācijai, kad lineāls vai mērlente nav pa rokai. Iepriekš izmēriet, piemēram, attālumu starp rādītājpirkstu un īkšķi, vidējo pirkstu un elkoni vai pēdas garumu, un tad jums nav jāpaļaujas tikai uz aci.

9. Skaisti piesien šalli

10 minūšu laikā vari izmēģināt dažus interesantus veidus, kā uzsiet šalli un dažādot savu izskatu.

10. Izprotiet simbolus uz apģērba birkas

Katram auduma izstrādājumam ir kopšanas instrukcija uz etiķetes norādīto ikonu veidā. Daudzi tos atstāj novārtā, un velti: ar nepareizu aprūpi lietas nolietojas ātrāk. Uzziniet, ko nozīmē visi šie simboli, un ļaujiet savam iecienītākajam apģērbam kalpot ilgāk.

11. Ātri un glīti salokiet lietas

Ir daudz efektīvu veidu, kā salocīt lietas dažu sekunžu laikā, lai tās nesaburzītos un neaizņemtu mazāk vietas skapī. Un skapis būs glīts, un jums nebūs jātērē laiks atkārtotai gludināšanai.

12. Pāris sekunžu laikā sasien kurpju šņores

Ne tuvu nav tik bezjēdzīgi, kā izklausās. Iedomājieties, cik daudz laika un dažreiz nervu jūs parasti pavadāt kurpju šņoru siešanai. Vienkārši izmēģiniet šo ātro veidu.

13. Saliekamais origami

Spēja izgatavot figūras no papīra nešķiet pati noderīgākā prasme. Taču papīra dzīvnieciņi, ziedi vai zvaigznes kādreiz palīdzēs uzmundrināt sevi un mīļoto, nogludināt konfliktu, nodarboties ar bērnu vai izrotāt dāvanu iesaiņojumu.

14. Atbrīvojies no stresa

Apsveriet dažādas relaksācijas metodes, piemēram, elpošanu vai muskuļu relaksāciju, un izmēģiniet tās. Izceliet tās metodes, kas palīdz īpaši atslābināties – ārkārtas situācijā vai pēc saspringtas dienas šī prasme lieti noderēs.

15. Darba vietā nodarboties ar vingrošanu

Biroja darbinieki bieži cieš no muguras, plecu un kakla sāpēm. Atrodiet dažus vingrinājumus un veiciet tos uzreiz. Centieties tos atcerēties un padarīt par ikdienas aktivitāti – lai nepatīkamās sajūtas jūs netraucē.

16. Atbrīvojieties no acu noguruma

Acu vingrošana ir īpaši noderīga, ja izmantojat datoru. Apgūstiet un izmēģiniet vingrinājumus, kas mazina spriedzi un ilgtermiņā palīdz saglabāt redzi.

17. Ātri aizmigt

Prasme palīdzēs tikt galā ar bezmiegu, aizmigt pēc lidojuma uz citu laika joslu vai gara ceļojuma laikā. Izmēģiniet ātras aizmigšanas paņēmienu. Pat ja tas nedarbojas pirmo reizi, tas joprojām ir lielisks veids, kā atpūsties.