5 veidi, kā kļūt par gudru patērētāju un sākt ietaupīt uz pirkumiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Neesiet emocionāli un pārtrauciet identificēties ar to, kas jums pieder.

Mūs no visām pusēm ieskauj signāli, kas rada vēlmi kaut ko iegādāties: TV klipi, reklāma uz stendiem, transportā un pat savā telefonā. Veikalus piesaista atlaides un kārdinoši produkti. Rezultātā tas, par ko iepriekš pat nedomājām, sāk šķist vitāli svarīgs. Turklāt ir patīkami iegādāties kaut ko jaunu. Pati doma par to izraisa dopamīna, neirotransmitera, kas atbild par atlīdzības paredzēšanu, izdalīšanos.

Bet arvien vairāk lietu iegūšana jūs nepadarīs laimīgu. Tieši otrādi.

Kad mājā uzkrājas pārāk daudz lietu, paaugstinās stresa līmenis. Nekārtības dēļ ir grūtāk koncentrēties un uzturēt veselīgu uzturu. Pievienojiet tam vainas sajūtu par iztērēto naudu, un jūs neesat tālu no depresijas. Ja atklājat, ka tērējat pārāk daudz iepirkšanās, ir pienācis laiks mainīt patēriņa veidu.

1. Saproti, kas slēpjas aiz tavas vēlmes kaut ko iegādāties

Neierobežojiet sevi tikai ar vārdiem “Man patīk pirkt foršas lietas”: tas ir pārāk virspusēji. Padomā, ko konkrētais pirkums tev simbolizē (piemēram, statusu, profesionalitāti, apkārtējo viedokli). Modes sīkrīki var signalizēt, ka vēlaties sekot līdzi citiem, savukārt mīkstie kašmira izstrādājumi norāda, ka jums trūkst komforta.

Kad esat noskaidrojis, kādas vajadzības rada nevajadzīgus tēriņus, meklējiet citus veidus, kā to apmierināt.

Lai izprastu sevi iepirkšanās laikā, izmēģiniet apzinātības paņēmienus. Pieņemsim, ka atrodaties tirdzniecības centrā un esat gatavs kaut ko iegādāties. Izejiet no veikala un apsēdieties uz soliņa. Trīs reizes dziļi ieelpojiet un pajautājiet: "Kā es jūtos?" Ja atbildē jūtat izsalkumu, aizkaitinājumu, nogurumu, vientulību, ļoti iespējams, ka esat mēģinājuši noslīcināt nepatīkamo stāvokli ar pirkumiem un jums nav nepieciešama jauna lieta.

Ja iekšējā balss nemitīgi atkārto kā kaprīzs bērns: "Pērc, pērc, pērc!" - atturieties no tēriņiem, jūs tagad nespējat racionāli domāt. Un, ja vēlies doties uz veikalu tikai garlaicības mazināšanai, noskaties video ar kaķiem. Tas jūs uzmundrinās, nomierinās un nekaitēs jūsu makam.

2. Izveidojiet plānu un pieturieties pie tā

Tātad, jūs dodaties iepirkties. Vispirms izveidojiet to preču sarakstu, kuras vēlaties iegādāties. Pēc tam novērtējiet katras preces patieso nepieciešamību. Ja prece vispār nav vajadzīga, ievietojiet tai ciparu "0". Ja jums tas ir nepieciešams nedaudz - ⅓, ja jums tas tiešām ir nepieciešams - ⅔, un, ja tas ir ārkārtīgi svarīgi un nepieciešams - 1. Tagad saīsiniet sarakstu, atbrīvojoties no vienumiem, kas saņēmuši zemu punktu skaitu.

Nākamais solis ir pierakstīt, ar ko un uz kādiem veikaliem dosies, cik laika un naudas esi gatavs tērēt, ko un kam pirksi. Ja dodaties uz parastu iepirkšanās centru, padomājiet par ceļu, uz kuru nokļūsiet, tad iedomājieties, uz kurām nodaļām dosieties. Tātad jūs jau iepriekš palīdzēsiet sev, lai izvairītos no nevajadzīgiem kārdinājumiem ceļā. Katram veikalam atvēli ierobežotu laiku, lai nevarētu staigāt un apskatīties visu, kas atrodas plauktos.

Paņemiet līdzi šo plānu un sekojiet tam. Ja plānojat kaut ko iegādāties tiešsaistē, pierakstiet, kuras vietnes apmeklēsiet un pēc kādiem atslēgvārdiem meklēt. Ērtāk to darīt uz papīra, lai iepērkoties tas būtu acu priekšā. Pārējie plāna punkti ir tādi paši kā parastam veikalam.

3. Pirms pirkšanas paņemiet nelielu pārtraukumu

Tas nav nepieciešams, ja no mazumtirdzniecības vietas ņemat tikai maizi un pienu. Bet, ja atnācāt tikai pēc maizes un piepildāt pilnu grozu, pauze noteikti nenāks par ļaunu.

Šis padoms ir īpaši noderīgs, ja vēlaties iegādāties kaut ko dārgu. Novietojiet preci atpakaļ plauktā un virzieties prom no tā. Atrodiet vietu, kur mierīgi sēdēt vai stāvēt. Ja esat meklējis produktus tiešsaistē, atkāpieties no datora. Un atbildiet uz sešiem jautājumiem (varat pat rakstīt):

• Kāpēc es esmu šeit?
• Kā es jūtos?
• Man vajag šo lietu?
• Ko darīt, ja es gaidu ar pirkumu?
• Kā es par to maksāšu?
• Kur es to glabāšu?

Šos jautājumus uzdeva psiholoģe Eiprila Bensons, kura specializācija ir iepirkšanās traucējumi. Viņi dos jums laiku nomierināties un izsvērt savu lēmumu. Pērciet tikai tad, kad esat pārliecināts, ka prece jums ir nepieciešama un varat to atļauties.

4. Neļaujies emocijām

Lielie pārtikas veikali rūpīgi pārdomā preču atrašanās vietu, lai pircēji iztērētu vairāk naudas. Ēdienu degustācijas un apkārt valdošā pārpilnība liek nogaršot visu. Un tādi uzraksti kā "Piedāvājums ierobežots", "Īpašā cena", "Pasteidzies pirkt" mākslīgi izraisa trauksmi, radot sajūtu, ka šī ir pēdējā iespēja iegādāties to vai citu lietu. Un tagad jau nesam uz kasi, pat ja nevajag.

Neļaujiet emocijām izdarīt izvēli jūsu vietā. Uz brīdi palēniniet ātrumu un uzdodiet sev dažus jautājumus.

Vai visas šīs spilgtās krāsas un iepakojums man palīdz izvēlēties vai traucē? Vai man šķiet, ka mani regulārie pirkumi nav pietiekami labi? Vai esmu pateicīgs par dažādību man apkārt, vai arī es uztraucos par to, ka izvēlos kaut ko nepareizi? Iespējams, ka liksit grozā ēdienu, baidoties palikt bez kaut kā “vajadzīgā”.

Tas pats ir apģērbu veikalā. Ja esat redzējis satriecošus džinsus vai T-kreklu, veltiet laiku pirkumam neatkarīgi no tā, cik forši tajos izskatāties. Apsveriet, vai jums tiešām ir nepieciešams jauns priekšmets. Vai tu to valkāsi vismaz 30 reizes? Ja nē, ejiet garām ar mierīgu sirdi.

5. Pārtrauciet identificēties ar to, kas jums pieder

Jo vairāk lietu cilvēkam ir, jo augstāks, mūsu izpratnē, ir viņa statuss. Mēs bieži vien novērtējam savu cieņu pēc šī kritērija. Izrādās, ka lietas un tas, cik “labas” tās ir, nosaka, kas mēs esam. Tā ir destruktīva pieeja.

Neatkarīgi no tā, cik daudz lietu jums ir, jūs nekad nebūsit pilnībā apmierināts. Citādi nebūtu miljardieru, kas jūtas nožēlojami. Atšķirība, kas jūs esat, no tā, ko jūs iegādājaties, ir gudra patēriņa atslēga.