Kā mūzika ietekmē mūsu veselību

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Tas uzlabo garastāvokli, palīdz atcerēties aizmirstās lietas, attīsta smadzenes un daudz ko citu.

Mūzika stimulē dažādas smadzeņu zonas

Mūzika un citas skaņas iekļūst ausī kā skaņas viļņi. Tie rada bungādiņā vibrācijas, kuras pārvēršas elektriskos signālos. Šie signāli virzās pa dzirdes nervu uz smadzeņu dzirdes garozu. Un viņa atkodē skaņu par kaut ko atpazīstamu un mums saprotamu.

Atšķirībā no citām skaņām, mūzika ietekmē ne tikai dzirdes garozu. Izmantojot fMRI, zinātnieki ir atklājuši, ka tas ietekmē smadzeņu apgabalus, kas saistīti ar emocijām, atmiņu un kustību.

Pēdējie īpaši interesēja zinātniekus. ASV Nacionālais veselības institūts pēta mūzikas ietekmi uz pacientiem ar kustību traucējumiem. Piemēram, ar Parkinsona slimību. Ar šo slimību cilvēki pamazām zaudē spēju kustēties.

"Bītmūzika var palīdzēt cilvēkiem ar Parkinsona slimību staigāt," saka neirozinātnieks Roberts Finkelšteins, viens no pētījuma vadītājiem.

Ir arī pierādījumi, ka mūzika ir labvēlīga Alcheimera slimības, demences, traumatiska smadzeņu trauma, insulta un runas traucējumu gadījumā.

Mūzikas instrumenta spēlēšana attīsta smadzenes

Tas vienlaikus stimulē dažādas smadzeņu zonas. Tas ir īpaši noderīgi bērniem un pusaudžiem, kuru smadzenes vēl tikai attīstās. Ilinoisas Ziemeļrietumu universitātes neirozinātnieki ir izpētījuši, kā mūzikas apguve ietekmē smadzeņu attīstību. Viņuprāt, mūzikai ir pozitīva ietekme uz mācīšanās spējām, pat ja mūzikas stundas sākas vidusskolā.

"Mūsu pētījumā iesaistītajiem pusaudžiem pēc divu gadu regulāras mūzikas prakses novēroja bioloģiskas izmaiņas smadzenēs," sacīja profesore Ņina Krausa.

Tas uzlabo mācīšanās, lasīšanas un rakstīšanas prasmes. Un pozitīvais efekts saglabājas ilgu laiku.

"Kad esat iemācījis savām smadzenēm efektīvi reaģēt uz skaņām, tās turpina to darīt pat tad, kad pārtraucat atskaņot mūziku," saka Krauss. "Jo ilgāk spēlējat kādu mūzikas instrumentu, jo vairāk attīstās jūsu smadzenes."

Turklāt tas var aizsargāt pret dzirdes zudumu. Vecumā visiem pasliktinās dzirde. Pētījumi liecina, ka trokšņainā vidē mūziķiem ir vieglāk saprast, ar ko kāds runā.

Mūzikas terapija palīdz tikt galā ar grūtībām

Mūzikas terapeiti izmanto ritmu un melodiju, lai palīdzētu cilvēkiem atgūt spējas, kas zaudētas smadzeņu traumas vai attīstības traucējumu dēļ. Piemēram, cilvēki pēc insulta nevar runāt, bet var dziedāt vārdus. Un kopīga mūzikas klausīšanās palīdz nodibināt kontaktu ar radinieku, kurš cieš no demences.

Indianas universitātes pētnieki izmanto mūzikas terapiju, lai palīdzētu bērniem un pusaudžiem ar vēzi. Piemēram, vienā pieredzē viņi palīdzēja pacientiem rakstīt dziesmu tekstus un mūzikas video par to, kas viņiem ir vissvarīgākais.

"Mūzikas terapija palīdzēja viņiem saskatīt savas stiprās puses un atrast veidus, kā tikt galā, izveidot saikni ar ģimeni un draugiem," skaidro Šeri Roba, mūzikas terapeite un uzvedības iejaukšanās speciāliste.

Kamēr zinātnieki turpina pētīt mūzikas ietekmi uz smadzenēm, mēģiniet pievienot to savai dzīvei. Tas uzlabos garastāvokli, stiprinās attiecības ar citiem un pat atvieglos slimības simptomus.

"Izturieties pret mūziku tāpat, kā sportojat vai uzturat," iesaka Ņina Krausa. - Klausieties to regulāri, lai redzētu priekšrocības. Nekad nav par vēlu pievienot savai dzīvei kādu mūziku.