Labi ieradumi ar dzīvesveidu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vai esat apmierināts ar savu dzīvesveidu? Vai jūtat, ka jūsu paradumi tiek kontrolēti? Vai esat apmierināts ar sevi un nevēlaties neko mainīt? Daži uz šiem jautājumiem atbildēs apstiprinoši, taču, iespējams, viss nav tā, kā patiesībā ir, un tikai tev šķiet, ka tu “regulāri vingro”, “katru dienu ēd dārzeņus un augļus”, “daudz lasi”, “bieži esi labā noskaņojumā”un dari citas lietas savas attīstības labā?

To ir viegli pārbaudīt. Pietiek lejupielādēt lietotni Way of Life – personīgo asistentu labo ieradumu veidošanā.

Kā lietotne darbojas?

Way of Life izmanto vienkāršu sarkano un zaļo tagu sistēmu, lai izsekotu jūsu ikdienas darbību pozitīvajiem un negatīvajiem aspektiem. Ar vienkāršu pašreizējās dienas “pieskārienu” izvēlētajam ieradumam/aktivitātei (kuru izveidojat pats), jūs atbildat tikai JĀ vai NĒ, kas nozīmē: “Es to izdarīju / nedarīju šodien”.

Veicot piezīmes katru dienu (ja grasāties izlaist, tad labāk nesākt vispār), vispirms redzēsiet iknedēļas, bet pēc tam ikmēneša priekšstatu par katru savu ieradumu.

Skatoties uz vairāku zaļu kubu sloksni pēc kārtas, jūs leposities ar sevi (es to daru vairākas dienas pēc kārtas, un man izdodas!), Un jūs patiešām nevēlaties to pārtraukt. Tālāk - tehnoloģiju jautājums. Un tagad kaut kas labs ir stingri nostiprinājies tavā dzīvē, ko tu dari regulāri. Piemēram, joga man.

Dažas aktivitātes, gluži pretēji, neiesakņosies, lai arī kā jūs to vēlētos. Un tad tās bez žēlastības jāizņem no aplikācijas un jāmeklē, kā tos kompensēt.

Lai veiksmīgi izmantotu lietotni, ir jāizveido labu paradumu kopums, kas būs daļa no jūsu dzīvesveida.

Cilne Tendences sniedz grafisku pārskatu par katru darbību visos lietotnes lietošanas mēnešos. Piemēram, šādas pozitīvas izmaiņas es redzu vienā no saviem sliktajiem ieradumiem (sarkanās zīmes - esmu izdzērusi vismaz vienu malku alkohola, zaļos, attiecīgi, nē).

Izmantojot Way of Life, varat pārraudzīt visu, ko vēlaties. Nosauciet aktivitātes tā, kā jums patīk.

Programmas bezmaksas versija (pieejama iPhone, iPod touch un iPad) ļauj izveidot tikai 3 vienumus pēc jūsu izvēles. Lejupielādējot pilno versiju ($ 2,99), varat izveidot neierobežotu skaitu darbību.

Nu, pamēģini, motivē sevi un mainies ar Way of Life!

Dzīvesveids | App Store bezmaksas