Ko dažādas ķermeņa daļas var pastāstīt par cilvēka jūtām un motivāciju

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Fragments no bijušā FIB aģenta grāmatas par cilvēka uzvedības noslēpumiem.

Piere

Saraukta piere

Kroku parādīšanos uz pieres, reaģējot uz noteiktu stimulu, var uzskatīt par uzticamu indikatoru tam, ka ir kādi jautājumi vai problēmas, vai arī cilvēks jūtas nedrošs. Saraukta piere parasti ir saistīta ar šaubām, spriedzi, trauksmi, bažām. Paturiet prātā, ka tagad daudzi cilvēki izmanto Botox kosmētikas nolūkos, un tas novērš grumbu parādīšanos uz pieres un tādējādi var maskēt cilvēka patiesās sajūtas.

Pulsējošas vēnas tempļos

Stresa apstākļos virspusējās temporālās vēnas (kas atrodas vistuvāk ādai galvas īslaicīgajos reģionos nedaudz tālāk par acīm) var manāmi pulsēt. Tas ir ļoti precīzs veģetatīvās nervu sistēmas uzbudinājuma rādītājs, ko izraisa trauksme, bažas, bailes, dusmas vai, dažos gadījumos, uztraukums. Tādējādi smadzenes automātiski pārslēdzas uz izdzīvošanas režīmu, sagaidot intensīvu fizisko aktivitāti, piemēram, bēgšanu vai cīņu, un liek sirdij un plaušām strādāt ātrāk.

Berzēt pieri

Mēs sākam masēt pieri ar galvassāpēm, kad mēs apstrādājam informāciju vai kad kaut kas mūs traucē, tas rada šaubas. Tā ir nomierinošas uzvedības forma, kas palīdz mazināt spriedzi un trauksmi.

Uzacis

Uzacu sveiciens

Paceļam uzacis, ieraugot kādu pazīstamu cilvēku, ja šobrīd nevaram viņam sasveicināties vai kādam parādīt, ka esam pamanījuši viņa klātbūtni. Paceltas uzacis atkarībā no apstākļiem var kombinēt ar smaidu. Tā ir uzmanības pazīme, un tās neesamība ir uzreiz redzama, piemēram, kad ieejam veikalā un darbinieks netraucē sevi ne ar mazāko mēģinājumu izveidot acu kontaktu. Pietiek ar vienu uzacu kustību, lai parādītu cilvēkam: tu novērtē viņa klātbūtni, pat ja šobrīd esi aizņemts.

Uzacu asimetrija

Šis mīmikas žests tiek izmantots, ja ir šaubas vai neskaidrības. Viena uzacis rāpo uz augšu, bet otra paliek savā vietā vai nokrītas zem parastā stāvokļa. Asimetrija norāda uz cilvēka neuzticību tam, ko viņam saka. Džeks Nikolsons to bieži dara filmās un dzīvē, paužot nesaskaņas ar sarunu biedru.

Izslīdušas uzacis

Sejas daļu, kas atrodas starp acīm un tieši virs deguna, sauc par glabellu, un, ja tā sašaurinās vai krunkas, visticamākais cēlonis var būt neapmierinātība vai bažas. Šis izteiciens parādās dažu sekunžu laikā, un to ne vienmēr ir iespējams pamanīt, taču tas precīzi nodod emocijas. Gadās, ka, klausoties kaut ko nepatīkamu vai mēģinot saprast dzirdēto, cilvēks tik ļoti sarauc uzacis, ka tās saplūst vienā rindā. Rakstiskā saziņā šī emocija bieži tiek attēlota ar "> <" zīmi.

Acis

Paplašinātas acu zīlītes

Kad mēs jūtamies ērti vai patīkam priekšā esošajam cilvēkam vai priekšmetam, mūsu acu zīlītes paplašinās. Šo reakciju nevar kontrolēt. Mīļotājiem, kas bauda viens otra sabiedrību, arī zīlītes ir paplašinātas, jo viņu acis cenšas absorbēt pēc iespējas vairāk gaismas. Tāpēc restorāni ar vāju apgaismojumu ir laba izvēle randiņam, jo tas dabiski mīkstina mūsu acis un padara zīlītes lielākas, kas palīdz mums vēl vairāk atpūsties, kad esam kopā ar otru cilvēku.

Saspiesti skolēni

Skolēni savelkas, ja mums nepatīk tas, ko mēs redzam, vai mēs piedzīvojam negatīvas emocijas. Gaišo toņu acīs savilktie zīlītes ir labāk redzami nekā tumšās. Ja cilvēkam pēkšņi zīlītes ir samazinājušās līdz spiciņa izmēram, tad nupat noticis kāds ļoti nepatīkams notikums. Interesanti, ka stresa situācijās smadzenes tādējādi cenšas pēc iespējas vairāk fokusēt savu redzējumu - galu galā, jo mazāka ir diafragma, jo skaidrāks attēls. Tāpēc mēs šķielējam, kad vēlamies labāk izskatīties.

Atslābināti acu muskuļi

Mierīgs, atslābināts skatiens liecina par komforta un pārliecības stāvokli. Kad nekas netraucē, muskuļi ap acīm, pieres un vaigu zonā atslābst, bet pie mazākā kairinājuma vai uztraukuma iemesla tie acumirklī saspringst. Šī metamorfoze ir īpaši pamanāma bērniem: mazulis pēkšņi saburzās ar visu seju un sāk skaļi raudāt.

Interpretējot ķermeņa valodu, vienmēr saskaņojiet savus atklājumus ar informāciju, kas izteikta ar novērotāja acīm. Ja periorbitālais reģions izskatās atvieglots, tad visticamāk viss ir kārtībā. Ja pēkšņi saspringst muskuļi ap acīm vai cilvēks šķielējas, tas nozīmē, ka viņš ir koncentrējies vai piedzīvo stresu. Acu muskuļi un blakus esošie audi uz stresa faktoriem reaģē daudz ātrāk nekā pārējie sejas muskuļi, acumirklī atspoguļojot cilvēka iekšējo stāvokli.

Deguns

Nosedz degunu ar abām rokām

Ja cilvēks pēkšņi aizsedz degunu un muti ar abām rokām, tas liecina par šoku, pārsteigumu, nenoteiktību, bailēm, šaubām vai gaidas par kaut ko sliktu. Šāds žests redzams gan no ceļu satiksmes negadījumu vai dabas stihiju dalībniekiem vai aculieciniekiem, gan arī no tiem, kas saņēmuši briesmīgas ziņas. Pēc psihologu domām, šī neverbālā reakcija varēja veidoties evolūcijas procesā, un tās sākotnējais mērķis bija slēpt elpu no tādiem plēsējiem kā lauvas un hiēnas. Tas ir atrodams visur.

Piesitot pa degunu

Daudzās kultūrās atklāta piesitīšana pa degunu ar rādītājpirkstu var nozīmēt: "Šis gadījums slikti ož", "Es jums neuzticos", "Šis ir strīdīgs paziņojums" vai "Es jūs uzmanīgi vēroju". Tam var būt arī šāda nozīme: "Es tevi redzu", "Tu esi ļoti gudrs", "Es apzinos jūsu klātbūtni" (Pols Ņūmens un Roberts Redfords filmā "Scam" izteica viens otram šādas zīmes).

Nāsu uzliesmojums

Mēs parasti piepūšam nāsis (deguna spārnus), gatavojoties kādai fiziskai aktivitātei. Ja cilvēks par kaut ko ir sarūgtināts, vēlas uzlēkt un aizbēgt vai gatavojas veikt kādu agresīvu darbību, viņš uzplaiksnī nāsis, lai piesātinātu ķermeni ar skābekli. Policijas darbiniekiem tā ir gatavības bēgt pazīme. Savstarpējās komunikācijas situācijā šāds mīmikas žests var liecināt, ka cilvēkam ir jādod laiks nomierināties un savest kopā.

Lūpas

Pilnas lūpas

Lūpas maina formu un izmēru atkarībā no emocionālā stāvokļa. Viņi saraujas, kad esam saspringti; atpūsties un kļūt pilnīgākiem, kad jūtamies ērti. Pilnīgi mīkstas lūpas liecina par relaksāciju un apmierinātību. Stresa stāvoklī asinis aizplūst no lūpām un steidzas uz citām ķermeņa daļām, kur tās visvairāk vajadzīgas. Lūpu kuplums var kalpot kā cilvēka emocionālā stāvokļa barometrs.

Lūpu laizīšana

Mēles berzēšana pret lūpām mūs nomierina tikpat labi kā to sakošana. Šī uzvedība parasti ir saistīta ar trauksmi, raizēm vai negatīvām emocijām; tomēr vienīgā problēma ir sausas lūpas, tāpēc neizdariet pārsteidzīgus secinājumus. Dažos gadījumos šis sejas žests ir droša stresa stāvokļa pazīme. Kā skolotāju es viņu bieži redzu eksāmenos par slikti sagatavotiem skolēniem.

Saspiestas lūpas

Dienas laikā, kad mūs pārņem mazākas vai lielākas nepatikšanas, kaitinošas domas un satraukums, lūpas sašaurinās un savelkas unisonā ar mūsu iekšējiem pārdzīvojumiem. Dažreiz tas ir tikko pamanāms, dažreiz tik daudz, ka tie kļūst balti, jo bloķēta asins piekļuve. Pat ja šī kustība ir īslaicīga (tas aizņem divdesmit sekundes), tā tik un tā ļoti precīzi nodod pēkšņas negatīvas emocijas.

Zods

Zods pacelts augstu

Pacelts un izvirzīts zods ir pārliecības zīme. Dažās Eiropas valstīs (īpaši Vācijā, Francijā, Krievijā un Itālijā) pacelts zods virs parastā izsaka lepnumu un dažos gadījumos - augstprātību.

Nokrita zods

Ja cilvēkam, atbildot uz jautājumu, pēkšņi nokrīt zods, viņam, visticamāk, trūkst pašpārliecinātības vai viņš jūtas apdraudēts. Šāds mīmikas žests var būt ļoti izteiksmīgs un nepārprotams: dažiem cilvēkiem zods burtiski nokrīt, kad viņi dzird sliktas ziņas vai domā par kaut ko sāpīgu vai sliktu.

Slēpts zods

Parasti šo neverbālo signālu bērni izmanto, lai slēptu apmulsumu, neapmierinātību vai sarūgtinājumu. Viņi piespiež zodu pie kakla un atsakās pacelt galvu, dažreiz pat sakrusto rokas uz krūtīm. Tā rīkojas pieauguši vīrieši, stāvot dusmīgi aci pret aci ar pretinieku un reizēm arī viens uz otru kliedz. Šajā gadījumā zods ir paredzēts, lai aizsargātu kaklu fiziskas konfrontācijas gadījumā.

Kakls

Nosedz jūga dobumu

Pieskaršanās kakla dobumam (padziļinājums atslēgas kaulu saplūšanas punktā, zem Ādama ābeles, tieši virs krūšu kaula) vai vēlme to aizsegt ar roku liecina par trauksmi, neapmierinātību, trauksmi, nenoteiktību vai bailēm. Vīrieši mēdz saķerties pie rīkles vai aizvērt jūga dobumu ar visu plaukstu, iztaisnojot kaklasaites mezglu vai krekla apkakli. Sievietes šo kustību veic biežāk, bet graciozāk nekā vīrieši, tikai ar pirkstu galiem.

Nepieciešamība nosegt visneaizsargātāko vietu uz ķermeņa ir zīme, ka kaut kas nav kārtībā. Visticamāk, šis neverbālās uzvedības elements veidojās evolūcijas procesā mūsu senču daudzo sadursmju rezultātā ar plēsējiem, mērķējot tieši uz kaklu. Lai iegūtu papildinformāciju, skatiet manu grāmatu Es redzu, ko jūs domājat.

Pievelkama krekla apkakle

Cilvēks iztaisnojas vai vijinās ar krekla apkakli ap kaklu, lai nomierinātu vai mazinātu stresu. Nomierinošo efektu rada trīs faktoru kombinācija: neaizsargātā vieta tiek aizsargāta, taustes stimuls tiek atkārtots, āda zem krekla tiek “ventilēta”.

Vagusa nerva masēšana

Vagusa nervs savieno smadzenes ar svarīgākajiem iekšējiem orgāniem, tostarp sirdi. Stresa apstākļos cilvēki masē kakla pusi, netālu no vietas, kur parasti pārbaudām pulsu. Tam ir iemesls: klejotājnerva stimulēšana noved pie acetilholīna, neirotransmitera, kas sūta signālu sirdij, jo īpaši atrioventrikulāram mezglam, izdalīšanos, tādējādi samazinot sirdsdarbības ātrumu.

Pleci

Viens plecs parausta plecus

Ja cilvēks, atbildot uz jautājumu, pieceļ vienu plecu pie auss, visticamāk, viņš šaubās vai jūt briesmas. Kombinācijā ar citiem neverbāliem signāliem (vilcinās ar atbildi, ciešāk piespiež rokas pie ķermeņa) tas liecina par nepietiekamu uzticēšanos viņa vārdiem. Ja tiek parādīts tāds jautājums kā "Kādu cenu vēlaties piedāvāt?" un atbildīgās puses pārstāvis parausta vienu plecu, kas nozīmē, ka var kaulēties. Pacelts plecs, atbildot, nozīmē zināmas šaubas par paša vārdiem.

Koķets plecs

Ja cilvēks lēnām paceļ vienu plecu, tajā pašā laikā noliec galvu pret viņu un skatās tieši sarunu biedram acīs, tad viņš izrāda personisku interesi. Visbiežāk šo žestu var redzēt randiņos, un tas parasti ir raksturīgs sievietēm.

Īsi parausta plecus

Kad cilvēks dzird jautājumu un nezina atbildi, viņš ar ātru un izteiksmīgu kustību paceļ uz augšu abus plecus. Īsa kustība augšup ir viena no uzvedības formām, kas ir pretrunā ar universālās gravitācijas likumu, un tās parasti ir saistītas ar pozitīvām emocijām: šajā gadījumā cilvēks neslēpj savu nezināšanu un nemaz nekautrējas no tā. Šis žests ir sirsnīgāks par lēnu plecu paraustīšanu (apvienojumā ar atbildi “Es nezinu”) vai vilcinošu plecu paraustīšanu tikai ar vienu plecu.

Rokas

Spēcīgi žesti

Tas atspoguļo mūsu emocijas un pievērš mums uzmanību. Plaši žesti pastiprina mūsu vārdu ietekmi un padara saziņu dinamiskāku. Daudzās kultūrās ir pieņemts akcentus izcelt ar pārspīlētiem žestiem. Vērotājam no malas var šķist, ka cilvēks, kurš sparīgi vicina rokas, grasās mesties kautiņā, lai gan patiesībā viņš tikai cenšas komunicēt izteiksmīgāk.

Rokas aiz muguras

Karaliskā poza - rokas aiz muguras. Karaliene Elizabete, princis Čārlzs un citi Lielbritānijas karaliskās ģimenes locekļi stāv un iet šādā veidā, kad vēlas saglabāt distanci starp sevi un citiem. Visi pārējie – vienkāršie mirstīgie – tādā pašā veidā neapzināti liek saprast, ka viņiem ir vajadzīga vairāk personīgās telpas. Tas nav labākais veids, kā tuvināties cilvēkam, jo šis žests parasti ir saistīts ar atrautību. Interesanti, ka maziem bērniem nepatīk, ja vecāki slēpj rokas aiz muguras.

Rokas grimšana

Reakcija uz bailēm vai spēcīgs iespaids par notikušo var būt pēkšņa roku sasalšana. Tie nekustīgi karājas gar ķermeni, liekot cilvēkam izskatīties kā robotam. Nosalušas rokas ir skaidra zīme, ka cilvēks tikko piedzīvojis kādu negatīvu notikumu.

Torss un vēders

Atslēgas kaula berzēšana

Stresa stāvoklī cilvēks sāk berzēt atslēgas kaulu ar pretējo roku (piemēram, uzliek labo roku uz kreisā atslēgas kaula). Roka, kas šķībi sakrusto krūtis, rada drošības sajūtu, un atkārtota pieskaršanās atslēgas kaulam iedarbojas nomierinoši. Šī ķermeņa zona ir ļoti jutīga pret pieskārienu - viens no iemesliem, kāpēc tā tiek uzskatīta par erogēno zonu.

Zibens manipulācijas

Ja cilvēks spēlējas ar zibeni uz džempera vai jakas, viņš var būt saspringts un tādējādi mēģina sevi nomierināt. Studenti to dara pirms eksāmena, ja tas viņus satrauc, un pokera spēlētāji izmanto šo kustību, kad uztraucas par naudas izslīdēšanu caur pirkstiem. Ņemiet vērā, ka šāda uzvedība var būt gan nomierinoša, gan veids, kā tikt galā ar garlaicību.

Korpusa izliece

Novirzot ķermeni no sarunu biedra, cilvēks simboliski un fiziski distancējas. Mēs novirzāmies, ja nepiekrītam teiktajam. Šāda uzvedība bieži ir redzama sarunu šovos. Mēs pat paši ne vienmēr pamanām, cik lielā mērā attālināmies no mums nepatīkamiem cilvēkiem.

Kājas

Teritoriālais iebrukums

Karstā strīda laikā cilvēks var netīši iebrukt jūsu personiskajā telpā, apstājoties tikai pārdesmit centimetru attālumā no jūsu sejas, ar riteni izspiežot krūtis un dusmīgi lūkojoties ar acīm. Citu cilvēku teritoriālo robežu pārkāpšana kalpo kā iebiedēšanas metode un var būt fiziska uzbrukuma priekšvēstnesis.

Stūra nobīde

Lielākā daļa cilvēku dod priekšroku sarunām ar sarunu biedru, nedaudz novirzoties uz sāniem, nevis tieši aci pret aci. Bērni, iepazīstot viens otru, parasti tuvojas no malas, un ne velti: šādi viņi tiek uzņemti labāk. Esmu novērojusi, ka biznesa cilvēkiem saskaroties aci pret aci un ar nelielu nobīdi, viņu komunikācija ilgst ilgāk. Lūdzu, ņemiet vērā, ka, ja ir kairinājuma pazīmes, labāk stāvēt sarunu biedra priekšā leņķī: tas palīdzēs samazināt kaislību intensitāti.

Elektrokardiostimulators

Tas, kurš nosaka kustības tempu vairāku cilvēku grupā, parasti ir līderis starp tiem. Mēs paātrinām vai palēninām tempu, lai tas atbilstu vecākajam grupas dalībniekam vai tās vadītājam. To dara pat pusaudži: viņi pielāgojas sabiedriski aktīvākā uzņēmuma biedra staigāšanas tempam. Viņš var iet pirmais vai pēdējais; otrajā gadījumā visa grupa, viņam paklausot, cenšas piebremzēt tempu. Analizējot grupas uzvedību, atcerieties, ka vadītājs nav tas, kurš ir priekšā, bet gan tas, kurš nosaka tempu.

Ķermeņa valodas vārdnīca ir pirmā šāda veida vārdnīca, kas virza neverbālo saziņu. Tās autors Džo Navarro 25 gadus pavadīja kā FIB īpašais aģents un tika daudz pratināts.

Jaunā grāmatā viņš aprakstīja vairāk nekā 400 neverbālās komunikācijas elementus. No tā uzzināsiet, kā atpazīt cilvēka jūtas pēc smalkām zīlīšu izmaiņām, kā interpretēt žestus, kā arī daudzus citus interesantus faktus par cilvēka ķermeņa signālu atšifrēšanu.

Dzīvības hakeris var saņemt komisiju no izdevumā uzrādītā produkta iegādes.