35 iemesli, kāpēc mums ir paveicies vairāk nekā mūsu vecākiem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Mūsdienu jauniešiem ir daudz lielākas iespējas iegūt veselas un laimīgas vecumdienas nekā iepriekšējām paaudzēm.

Medicīnas sasniegumi

1. Endoprotezēšana ir kļuvusi labāka

Locītavu nomaiņa vairs nav retums, tostarp tāpēc, ka gados vecāki cilvēki, lai gan pēc iespējas ilgāk piekopj aktīvu dzīvesveidu. Aiovas universitātes pētījums atklāja, ka kopējais ceļa locītavas protezēšanas apjoms ir efektīvs, dārgs un strauji augošs, ka kopējais ceļa locītavas protezēšanas apjoms pēdējo 20 gadu laikā ir vairāk nekā dubultojies. Krievijā pēc 2013. gada datiem veiktas 0, 4. Lielo locītavu endoprotezēšana Krievijas Federācijā lielo locītavu nomaiņas operācijas uz 1000 cilvēkiem.

2. Šūnu atjaunošana

Šūnu pētījumi nākotnē varētu būt jaunības avots gados vecākiem cilvēkiem. Eksperimenti liecina, ka zīdītāju audu novecošanos var mainīt Jaunas asinis neatceļ novecošanos vecām pelēm, mainot asinsriti jaunībā. Turklāt zinātnieki meklē veidus, kā zāles uzlabo vecos muskuļus un novecojošās smadzenes, lai kalibrētu galvenos šūnu signālu tīklus veco audu atjaunošanai.

3. Vairāk informācijas par iekaisumu

Zinātnieki ir saņēmuši vairāk datu par iekaisuma lomu dažādu slimību rašanās procesā. Tie ir saistīti ar vecumu saistītu iekaisumu izraisītāju kontrole var pagarināt Parkinsona un Alcheimera slimību “veselības ilgumu”, samazinātu vielmaiņu un vēzi. Tas ir tāpēc, ka iekaisums bloķē cilmes šūnu reģeneratīvās reakcijas.

4. Medicīnisko datu augstāka drošība

Datorizācija noved pie tā, ka kādu dienu slimnīcas vairs nezaudēs informāciju par jūsu veiktajām vakcinācijām, alerģijām, iepriekšējām diagnozēm un izrakstītajiem medikamentiem. Tādējādi ārstam ir vieglāk izrakstīt ārstēšanu un terapija kļūst efektīvāka.

5. 3D druka

Vēl viens tehnoloģisks jauninājums, kas varētu kļūt pieejams tuvākajā nākotnē, ir ķermeņa daļu 3D drukāšana. Veikforesta universitātes pētnieki ir izveidojuši 3D biodrukas sistēmu, lai ražotu cilvēka mēroga audu konstrukcijas ar ausu, kaulu un muskuļu strukturālu integritāti, kas ir veiksmīgi implantēti dzīvnieku organismos.

6. Audumu inženierija

Zinātnieki audu inženierijā un reģeneratīvajā medicīnā mācās pārveidot cilmes šūnas cita veida šūnās, kas nākotnē ļaus radīt aizvietotājus slimības skartajiem orgāniem, kurus recipienta organisms neatraidīs.

7. Vakcīna pret cilvēka papilomas vīrusu

Cilvēka papilomas vīruss ir galvenais dzemdes kakla vēža cēlonis. Ar orālo seksu to var pārnest mutes dobumā un izraisīt kakla un galvas audu audzējus. HPV vakcīna ir efektīva HPV izplatība pēc vakcinācijas programmas ieviešanas ASV, lai to apkarotu.

8. Vēža vakcīnas

HPV vakcīna nav vienīgā vakcīna, kas var novērst vēzi. Jauni sasniegumi imūnterapijas jomā rada zāles, kas apmāca organismu cīnīties ar audzēju šūnām. Piemēram, Kubas zinātnieki ir izstrādājuši vakcīnu pret plaušu vēzi CIMAvax Lung Cancer Vaccine, amerikāņu zinātnieki - pret prostatas vēzi Vaccine Treatment for Prostate Cancer.

9. Cilvēka genoma sekvencēšana

Zinātnieki cenšas iegūt pilnīgu informāciju par visu par cilvēka genoma projektu par to, kuri gēni var būt atbildīgi par dažādām slimībām. Tas paver milzīgas iespējas slimību profilaksei un ārstēšanai.

10. Ģenētiskā skrīnings

Jo vairāk informācijas mēs iegūstam par gēniem, kas izraisa noteiktas slimības, jo noderīgāka var būt skrīnings. Tādējādi informāciju par vienu ģimenes locekli var izmantot, lai novērstu slimības viņa radiniekos. Piemēram, ja kādam ģimenē ir krūts vēzis, varēs noskaidrot risku citiem un veikt, piemēram, profilaktisko mastektomiju.

11. Mērķtiecīga vēža terapija

Mērķtiecīga vēža terapija aizstāj destruktīvu ķīmijterapiju, kas var atpazīt izmainītās šūnas un tikai ar tām cīnīties. Tas ir īpaši svarīgi gados vecākiem cilvēkiem, kuri ir ļoti jutīgi pret tradicionālās ārstēšanas blakusparādībām.

12. Jauna antibiotika

Gados vecāki cilvēki ir īpaši neaizsargāti pret infekcijām, un satraucoša ir tādu baktēriju parādīšanās, kuras ir grūti kontrolēt ar tradicionālajām zālēm. Tomēr Ziemeļaustrumu universitātes zinātnieki nesen atklāja, ka jauna antibiotika nogalina patogēnus bez nosakāmas rezistences, kas ir pirmā jaunā antibiotika pēdējo 30 gadu laikā. Zāles var būt pieejamas lietošanai nākamo piecu gadu laikā.

13. Jauni veidi, kā novērst un ārstēt insultu

Ir izstrādāts jauns instruments, lai likvidētu asins recekļus, kas izraisa insultu. To ievada asinsvadā caur nelielu katetru un pēc tam tiek noņemts asins receklis. Pētījumi liecina, ka Solitaire plūsmas atjaunošanas ierīce salīdzinājumā ar Merci retrīveru pacientiem ar akūtu išēmisku insultu (SWIFT): randomizēts, paralēlu grupu, ne-zemvērtības pētījums, kurā pacienti, kuri pārbaudīja jauno ierīci, atveseļojās no insulta ātrāk un ar mazākām komplikācijām nekā tie, kuri tika tradicionāli ārstēti.

14. Skaidrāki ultraskaņas rādījumi

Ultraskaņas izmeklēšana palīdz identificēt daudzas slimības, reālā laikā novērot, kas notiek ar ķermeni. Iepriekš ultraskaņas aparāti bija apjomīgi, tāpēc tos ne vienmēr izmantoja, kad tas bija nepieciešams. Tomēr tagad ir portatīvie skeneri, kas var parādīt attēlu viedtālrunī vai planšetdatorā. Un, protams, ir uzlabojusies attēla kvalitāte un par pētījumu atbildīgo speciālistu kvalifikācija.

15. Minimāli invazīva ķirurģija

Daudzām operācijām vairs nav jāveic lieli, sāpīgi iegriezumi, kas aizkavē atveseļošanās periodu. Laparoskopiskā ķirurģija ļauj sasniegt iejaukšanās vietu caur maziem caurumiem. Tas samazina komplikāciju risku pēc operācijas un var pozitīvi ietekmēt pacienta dzīves kvalitāti ilgtermiņā.

16. Dabisko caurumu ķirurģija

Labāk nekā minimāli griezumi, nevar būt tikai nekādu griezumu. Lai veiktu šādas operācijas, ārsti iekļūst cilvēka ķermenī pa dabas jau izveidotām ejām. Lai gan šī tehnika joprojām ir tehniski sarežģīta, tā nodrošina ātrāku atveseļošanos, samazina sāpju līmeni un mazāk sarežģījumu.

17. Vairāk pētījumu par zarnu baktērijām

Pētījumi par zarnu baktērijām atklāj to saistību ar dažādiem dzīvības procesiem, sākot no apetītes kontroles līdz garastāvokļa svārstībām. Atklāta saikne pat starp baktērijām un Parkinsona slimību. Zarnu mikrobiota regulē motoriskos deficītus un neiroiekaisumus Parkinsona slimības modelī un Alcheimera zarnu baktērijām var būt nozīme Alcheimera slimībā. Nākotnē šīs zināšanas var izmantot, lai cīnītos pret slimībām.

Veselīga ēšana

18. Vairāk augu pārtikas uzturā

Pašreizējai paaudzei ir vairāk zināšanu par pareizu uzturu, un viens no viņu principiem ir vairāk augu pārtikas, kas bagāts ar šķiedrvielām. Asociācija starp uztura modeļiem pusmūžā un veselību novecošanas laikā: novērošanas pētījums, ko veica Hārvardā, atklāja, ka sievietes, kuras vecumā no 50 līdz 60 gadiem ēda vairāk augu pārtikas, veselus graudus un zivis, kā arī mazāk sarkanās un apstrādātas gaļas, 40% bija mazāka iespēja saslimt ar hroniskām slimībām pēc 70 gadiem.

19. Labāka izpratne par to, kuri pārtikas produkti mums ir kaitīgi

Zinātnei attīstoties, mēs arvien vairāk apzināmies, kā pārtika faktiski ietekmē mūsu ķermeni. Piemēram, tauki, kas nesen ir bijuši apkaunoti, ir pilnībā pamatoti. Pētījumi liecina, ka viena ola dienā samazina insulta risku, izmantojot olu patēriņa metaanalīzi un koronāro sirds slimību un insulta risku par 12%. Bet cukura patēriņu, par ko iepriekš nebija aizdomas, tiešām labāk ir samazināt.

20. Detalizēts produktu marķējums

Daudzās valstīs ražotājiem uz etiķetes ir jānorāda transtaukskābju saturs, dzīvnieku tauku augu izcelsmes aizstājēji, potenciālie alergēni, slēptie cukuri un citas sastāvdaļas, par kurām patērētājs vēlētos uzzināt. Tas palīdz cilvēkiem labāk kontrolēt savu uzturu.

Tehnoloģijas

21. Patoloģiju digitālā noteikšana

Onkoloģijas gadījumā agrīna diagnostika ir kritiska. Mūsdienu metodes ļauj digitalizēt biomateriālu un nosūtīt to speciālistiem, kas atrodas jebkurā pasaules vietā. Šī pieeja samazina digitālās patoloģijas, kas varētu uzlabot vēža diagnostikas precizitāti, savlaicīgumu, laiku diagnozes noteikšanai sarežģītos gadījumos no vairākām nedēļām līdz vairākām stundām.

22. Robotiskā ķirurģija

Starp robotu ķirurģijas priekšrocībām ir augsta manevrēšanas spēja un spēja strādāt grūti sasniedzamās cilvēka ķermeņa vietās. Tas joprojām ir strīdīgs temats, tomēr ir konstatēts, ka robotu sistēmu izmantošana dažos gadījumos ļauj robotam pirmo reizi veikt operāciju cilvēka acī, lai iegūtu precīzāku ķirurģisko paņēmienu, salīdzinot ar cilvēka roku darbību.

23. Teleķirurģija

Vēl viens iespējamais jauninājums ķirurģijā ir iespēja veikt manipulācijas attālināti. Tas palīdzēs pacientiem saņemt labāku un kvalificētāku aprūpi sarežģītos gadījumos, īpaši, ja viņi atrodas lauku apvidos. Floridas slimnīcas Nikolsona centrs maina robotu ķirurģijas apguvi Amerikā jau ir veikti eksperimenti, kuru rezultātā šādas operācijas tiek uzskatītas par drošām un efektīvām.

24. Televeselība

Telemedicīna ļauj ārstiem attālināti pastāvīgi uzraudzīt cilvēku veselību, kas ir svarīgi tiem, kuri dzīvo attālos rajonos. Sarežģītos gadījumos video komunikācija ļauj piesaistīt augsti kvalificētus speciālistus, kuriem bez tehnikas progresa konsultāciju nebūtu bijis iespējams saņemt.

25. Aplikācijas viedtālruņiem

Mobilajā tālrunī var savākt vairākas aplikācijas vienlaikus, kas palīdzēs uzraudzīt savu veselību. Tie ir smadzeņu darbību uzlabojoši puzles, pedometri, fitnesa izsekotāji, kaloriju skaitīšanas pakalpojumi un lietojumprogrammas asinsspiediena, cukura līmeņa asinīs un tā tālāk uzturēšanai. Tas viss ievērojami vienkāršo vitāli svarīgo rādītāju uzraudzību.

26. Fitnesa trekeri

Daudziem fitnesa izsekotāji kļūst par stimulu būt aktīvākiem. Viskonsinas Universitātes pētījums parādīja, ka Fitbit var palīdzēt palielināt vecāku sieviešu aktivitāti, ka sievietes vecumā no 50 līdz 60 gadiem, kurām tika doti izsekotāji, palielināja savu fizisko aktivitāti par 62 minūtēm nedēļā un papildu 789 soļiem dienā.

27. Valkājami veselības sensori

Veselības inovācijas ietver T-kreklu ar iebūvētu pulsometru, austiņas, kas mēra ķermeņa temperatūru, glikozes sensoru diabēta slimniekiem un EKG monitoru, kas pārraida datus uz viedtālruni. Šie un citi sensori palīdz cilvēkiem būt mobilākiem, neatkarīgiem no apjomīgām ierīcēm un ātri uzzināt par negatīvām izmaiņām organismā.

28. Saziņa internetā

Sociālie mediji palīdz senioriem sazināties vairāk nekā jebkad agrāk. Pateicoties tehnoloģijām, viņi uztur kontaktus ar ģimenes locekļiem, kuri dzīvo tālu, atrod vecus draugus.

Sociālās pārmaiņas

29. Attieksmes maiņa pret novecošanu

Teiciens “Vecums ir tikai skaitļi” ir pārstājis būt tikai vārdi, tagad vairāk pieņemts koncentrēties uz iespējām, nevis uz gadu skaitu. Optimistiska attieksme pret vecumdienām labvēlīgi ietekmē veselību. Jēlas universitātes zinātnieki atklāja, ka gados vecāki cilvēki ar pozitīvu attieksmi pret vecumu dzīvoja 7,5 gadu vecumā. Ilgmūžību palielināja pozitīva sevis uztvere par novecošanu. gadus ilgāk.

30. Vingrinājumi smadzenēm

Smadzeņu vingrošana var palīdzēt tām palikt jaunām un būt pēc iespējas aktīvākām. Saskaņā ar pētījumiem cilvēkiem, kuri vecumdienās nevingrināja smadzenes, par 50% samazinājās kognitīvās aktivitātes, neiropatoloģiskā slodze un kognitīvā novecošanās vairāk nekā tiem, kuri veica mērenu smadzeņu treniņu. Hārvardas Medicīnas skola iesaka noslogot prātu ar lasīšanu, mīklām un šahu.

31. Smēķēšanas atmešana

Smēķēšana joprojām ir viens no izplatītākajiem kaitīgajiem ieradumiem, tomēr pēdējos gados daudzās valstīs cigarešu lietotāju skaits ir samazinājies. Krievijā šis process nenotiek ļoti strauji: 2016. gadā smēķētāju skaits Krievijā sasniedza 28% no valsts iedzīvotājiem, bet 2017. gadā – 26%.

32. Apziņas par vides faktoriem paaugstināšana

Pētījumi liecina, ka kumulatīvā iedarbība uz svinu un paredzamās izziņas izmaiņas gados vecāku vīriešu vidū: VA Normatīvās novecošanas pētījums, ka novecojošās smadzenes var būt īpaši jutīgas pret vides ietekmi. Tas dažādos veidos stimulē jūs saglabāt jūsu smadzenes jauneklīgu, kā arī samazina jūsu ieguldījumu vides piesārņošanā.

33. Laba higiēna

Pamatzināšanas par higiēnu palīdz mums ilgāk saglabāt veselību. Piemēram, bērniem vairs nemāca aizsegt muti ar plaukstu klepojot un šķaudot (labāk piesegties ar elkoņa līkumu), jo tas noved pie baktēriju izplatīšanās.

Turklāt ir priekšnosacījumi, lai izveidotu saikni starp mutes dobuma higiēnu un novecošanas ātrumu. Zinātnieki atklāja, ka starp 5, 5 tūkstošiem sieviešu, kuras neievēroja mutes dobuma higiēnu, bija par 65% lielāka iespēja saslimt ar demenci. Zobu veselība ir saistīta ar demences risku.

34. Vairāk komunikācija briedumā

Vecāki cilvēki tagad dzīvo aktīvāku sabiedrisko dzīvi nekā agrāk. Tajā pašā laikā Sociālie tīkli, kas saistīti ar labāku veselību vecākiem pieaugušajiem, Pētījumi atklāj, ka regulāras tikšanās ar ģimeni un draugiem ir saistītas ar labāku veselību turpmākajos gados.

35. Labāka izpratne par stresa lomu

Izpratne par stresa postošo lomu ir radījusi izpratni par darba un privātās dzīves līdzsvara nozīmi. Smags vingrinājums var izraisīt šūnu bojājumus, sirds slimības un citas kaites. Tāpēc mērķu sasniegšanas vektors par katru cenu maina spēju baudīt "lēno" dzīvi.