2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Nesen veikts pētījums ir pierādījis, ka zīmēšana ir noderīga mums visiem neatkarīgi no mūsu mākslinieciskajām spējām.
Daudzi zīmēšanu neuztvēra par savu hobiju, uzskatot, ka nav tam pietiekami talantīgi. Esmu sastapis cilvēkus, kuri atsakās uz burtnīcas lapas uzzīmēt pat smieklīgu seju vai ziedu, paskaidrojot, ka viņi vienkārši nevar. Iespējams, viņi saskārās ar nopietnu kritiku par saviem zīmējumiem, kas bija iespiesti psiholoģiskas traumas veidā un uz visiem laikiem atsvešināti no šīs mākslas formas.
Atsakoties no zīmēšanas, tu daudz ko palaid garām. Varbūt nevienam neiegūsi atzinību un pat savus darinājumus neparādīsi, bet pats process ir pamēģināšanas vērts.
Gleznojot, īpaši ar savu iecienīto mūziku, laiks skrien vēja spārniem, jūs pilnībā iegrimstat procesā un jūtaties lieliski. Un tās nav tikai manas personīgās izjūtas.
Pētījuma autori, kura rezultāti publicēti žurnālā Art Therapy Girija Kaimal, Kendra Ray, Huan Muniz. ir norādījuši, ka radošais process ievērojami pazemina ar stresu saistīto hormonu līmeni. Turklāt neatkarīgi no tā, cik labs izrādās gala produkts, svarīga ir pati darbība.
Dalībniekiem tika doti marķieri, papīrs, līme, materiāli kolāžas izveidošanai, un viņiem tika lūgts 45 minūtes zīmēt vai līmēt visu, ko viņi vēlas.
Pētnieki atklāja, ka 75% dalībnieku bija ievērojami samazinājies kortizola, stresa hormona, līmenis.
Turklāt nebija saiknes starp kortizola līmeni un dalībnieku mākslinieciskajām prasmēm. Lielākā daļa cilvēku, kas kaut ko radīja eksperimenta laikā, jutās mazāk stresaini neatkarīgi no iepriekšējās zīmēšanas pieredzes un talanta.
Ja jums ir grūta diena, apsēdieties un uzzīmējiet kaut ko. Tajā pašā laikā jums nav jāiemācās zīmēt, jo nav svarīgi, vai jums veicas labi vai slikti. Tik un tā jūs noņemsit spriedzi un jutīsities labāk.
Ieteicams:
11 etiķetes noteikumi, kurus jūs pārkāpjat un par to pat nezināt
Kā nodot sāli, pārstāvēt cilvēkus un faktiski uzvesties grauzdiņa laikā. Lifehacker pastāstīs, kādus etiķetes noteikumus jūs pārkāpjat gandrīz katru dienu
Kā sākt zīmēt, ja jūs to nekad iepriekš neesat darījis
Nekad nav par vēlu sākt darbu, ja jums ir vēlme gleznot un regulāri trenēties. Esmu pārliecināts, ka jūs varat sākt zīmēt jebkurā vecumā. Pats par mākslu sāku interesēties pēc skolas. Cilvēkam, kurš vēlas gleznot, ir divi veidi. Pirmais ir paņemt krāsu un vienkārši sākt:
Kā iemācīties zīmēt, pat ja neticat savam talantam
Kā iemācīties zīmēt? Kas tam vajadzīgs? Kur smelties iedvesmu? Atbildes uz šiem un citiem jautājumiem ir atrodamas mūsu instrukcijās iesācējiem māksliniekiem
Kāpēc ir vērts mācīties zīmēt un kā to izdarīt
Nezini, kā zīmēt, bet vienmēr vēlējies mācīties? Šis raksts būs pirmais solis ceļā uz mācīšanos. No tā uzzināsiet speciālistu viedokļus, kāpēc daži zīmē jau no dzimšanas, bet citi ne, kas jādara, lai iemācītos zīmēt un kādus bonusus zīmēšana ienes dzīvē.
Kāpēc jūs nezināt, ko vēlaties, un kā to labot
Var būt grūti saprast, ko jūs patiešām vēlaties. Mēs jums pateiksim, kā to izdarīt. Nespiediet sevi un mēģiniet rakstīt dienasgrāmatu