Vai žeņšeņs var radīt brīnumus

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Iespējams, ka augu labvēlīgo īpašību piešķiršanai - līdz uzvarai pār vēzi - ir pamats.

Zinātnieki joprojām ir skeptiski par leģendāro sakni. Vienkārša iemesla dēļ: nav pārliecinošu pierādījumu par Āzijas žeņšeņu, ka žeņšeņa lietošana patiešām ir labvēlīga veselībai.

Tomēr uz pierādījumiem balstīta medicīna ir elastīga zinātne. Var jau būt, ka drīzumā parādīsies jauni dati, kas pārliecinās zinātnisko pasauli, ka "dzīvības sakne" (tā no ķīniešu valodas tiek tulkots vārds "žeņšeņs") patiešām spēj radīt veselības brīnumus.

Turklāt ir attiecīgi pētījumi, lai arī izkaisīti, bet tomēr ļoti daudzsološi. To, pēc viņu domām, dara žeņšeņs - pat ekstrakta veidā, pat tējas vai vienkārši salātos ierīvētas saknes veidā - ar cilvēka ķermeni.

Kāpēc žeņšeņs ir noderīgs?

Precizitātes labad pievienojiet vārdu "iespējams" katram no tālāk norādītajiem vienumiem.

1. Cīnās ar iekaisumu

Žeņšeņa saknei piemīt spēcīgas pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Par to ir atbildīgi ginsenosīdi. Kultivēta savvaļas žeņšeņa saknes ekstrakta antioksidantu un pretiekaisuma īpašību pastiprināšana, izmantojot probiotisko fermentāciju. un žeņšeņa farmakoloģijas glikozīdi Yin un Yang: ginsenosides pret gintonīnu. - galvenie auga aktīvie savienojumi.

Viens in vitro pētījums Panax žeņšeņa ietekme uz audzēja nekrozes faktora α izraisītu iekaisumu: neliels pārskats. parādīja, ka žeņšeņa ekstrakts var ievērojami palēnināt, ja ne pilnībā apturēt iekaisuma procesus.

Tam ir arī daži praktiski apstiprinājumi. Tātad, ņemot vērā pieredzi par Panax žeņšeņa papildināšanas ietekmi uz muskuļu bojājumiem un iekaisumiem pēc skriešanas ar skrejceļu cilvēkiem. notika ar 18 jauno sportistu piedalīšanos, brīvprātīgajiem nedēļas garumā katru dienu tika doti 20 g žeņšeņa ekstrakta. Pa ceļam viņi paņēma asinis analīzei, lai noskaidrotu noteiktu iekaisuma marķieru saturu. Eksperimenta beigās izrādījās, ka viņu skaits ir ievērojami samazināts, salīdzinot ar kontroles grupu, kurai tika ievadīts placebo. Šis efekts turpinājās vēl 72 stundas pēc žeņšeņa uzņemšanas beigām.

Hronisks iekaisums tiek uzskatīts par galveno sirds un asinsvadu slimību, vielmaiņas traucējumu un pat dažādu vēža veidu izraisītāju.

Tātad žeņšeņs var izrādīties viena no "burvju tabletēm", kas var izglābt cilvēci no nāvējošām slimībām.

2. Tas palīdz paildzināt jaunību

Šķiet, ka žeņšeņs cīnās ar brīvajiem radikāļiem tikpat efektīvi kā pret iekaisumu. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, "dzīvības saknes" izmantošana pastiprina Sarkanais žeņšeņs novērš oksidatīvo stresu, izmantojot mitohondriju aizsardzību, ko nodrošina LKB1-AMPK ceļš. šūnu antioksidanta aktivitāte - tas ir, to spēja izturēt vides un iekšējo procesu postošo ietekmi.

Un aizsargātākās šūnas ir āda, kas ilgāk saglabā savu blīvumu un elastību. Vai locītavas, kas nodilst mazāk. Kopumā ilgstoša jaunība.

3. Un smadzeņu jaunība, tai skaitā

Antioksidantu darbība ietekmē arī smadzeņu šūnas. Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, ginsenosides neiroprotektīva iedarbība., žeņšeņa sastāvdaļas aizsargā šo orgānu no neironu nāves. Tas nozīmē, ka sakne palīdz pretoties dažādiem neirodeģeneratīviem stāvokļiem – tai pašai demencei, kurā ietilpst Alcheimera un Parkinsona slimība.

4. Stimulē garīgo darbību

Interesants neliels pētījums Panax žeņšeņa (G115) atsevišķas devas samazina glikozes līmeni asinīs un uzlabo izziņas veiktspēju ilgstošas garīgās aktivitātes laikā. kurā piedalījās 30 brīvprātīgie, kuriem tika lūgts atrisināt sarežģītus matemātikas uzdevumus. Tie, kas eksperimenta laikā lietoja žeņšeņa ekstraktu, darbojās ātrāk un mazāk noguruši nekā viņu kolēģi, kas lietoja placebo.

Tajā pašā laikā tiem, kas lietoja žeņšeņu, samazinājās cukura līmenis asinīs. Zinātnieki ir ierosinājuši, ka augs uzlabo glikozes uzsūkšanos smadzeņu šūnās, un tas izskaidro garīgās darbības uzlabošanos.

5. Žeņšeņs cīnās ar nogurumu un dod enerģiju

Tas ir īpaši apstiprināts pētījumos ar dzīvniekiem. No Panax ginseng C. A. Meyer pelēm izolētu mazmolekulu oligopeptīdu pretnoguruma iedarbība. … Peles, kas barotas ar žeņšeņa piedevām, peldēja ilgāk un tālāk nekā to kolēģi, kas lietoja parasto barību. Un mazāk ķimikāliju uzkrājas muskuļos un asinīs - fiziskā noguruma rādītāji.

Ir veikti arī nelieli eksperimenti, kuros iesaistīti cilvēki. Piemēram, Panax ginseng C. A. pretnoguruma iedarbība. Meyer: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts pētījums. 90 pacienti, kas cieš no hroniska noguruma sindroma. Brīvprātīgie tika sadalīti divās grupās: pirmie saņēma piedevu ar žeņšeņu, bet otrā - placebo.

Pēc četrām nedēļām dalībnieki tika detalizēti iztaujāti par viņu labklājību. Tie brīvprātīgie, kuri bija pirmajā grupā, teica, ka viņu stāvoklis ir uzlabojies – fiziskie un garīgie spēki nepārprotami pieauguši. Pārējais nemainījās.

Citā eksperimentā Viskonsinas žeņšeņs (Panax quinquefolius), lai uzlabotu ar vēzi saistītu nogurumu: randomizēts, dubultmaskēts pētījums, N07C2. žeņšeņs ir piedāvāts 364 cilvēkiem ar vēzi saistītu vājumu. Viņi arī tika sadalīti divās grupās: pirmajā dienā tika uzņemti līdz 2 g žeņšeņa saknes, bet otrā - placebo. Pēc 8 nedēļām zinātnieki salīdzināja dalībnieku stāvokli. Pirmās grupas pacienti retāk nekā viņu kolēģi no otrās grupas sūdzējās par vājumu un nogurumu.

6. Samazina noteiktu vēža veidu risku

Šeit galveno lomu spēlē tie paši aktīvie savienojumi Sarkanais žeņšeņs un vēža ārstēšana., pateicoties kam žeņšeņs pretojas iekaisumiem un šūnu mutācijām.

Meta-pārskats Žeņšeņa patēriņš un vēža risks: metaanalīze. Vairāki pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri patērē žeņšeņu vienā vai otrā veidā, risks saslimt ar vēzi jebkura veida samazinās vidēji par 16%.

7. Tas palīdz ārstēt erektilās disfunkcijas

Saskaņā ar dažiem ziņojumiem žeņšeņs var būt pat efektīvāks nekā tradicionālās zāles. Piemēram, vienā Korejas pētījumā Korejas sarkanā žeņšeņa klīniskā efektivitāte erektilās disfunkcijas gadījumā. teikts, ka pacientiem, kuri ieņēma "dzīvības sakni", erekcija uzlabojās 60% gadījumu. Un starp tiem, kuri lietoja populārās zāles erektilās disfunkcijas ārstēšanai, - tikai 30%.

Sarkanā žeņšeņa metapārskats erektilās disfunkcijas ārstēšanai: sistemātisks desmitiem citu pētījumu pārskats sniedz arī iepriecinošu ainu: vairumā gadījumu žeņšeņa ēšana patiešām lieliski ietekmē erekciju. Bet autori joprojām uzskata, ka ir vajadzīgi vairāk pētījumu.

Kad un kam žeņšeņs var būt kaitīgs

Kopumā "dzīvības sakne" tiek uzskatīta par drošu patēriņam. Tomēr ārsti izsaka piezīmi: auga blakusparādības joprojām nav labi izprotamas.

Bet, piemēram, jau zināms, ka žeņšeņa lietošana, kas nav saskaņota ar terapeitu, dažos gadījumos var novest. Kādi ir žeņšeņa ieguvumi veselībai? uz šādiem stāvokļiem:

• galvassāpes vai reibonis;
• miega problēmas;
• gremošanas problēmas - meteorisms, aizcietējums, caureja;
• cukura līmeņa pazemināšanās asinīs (tas var izraisīt hipoglikēmiju);
• sirdsdarbības ātruma samazināšanās;
• aizkaitināmība, nervozitāte;
• sausa mute;
• piena dziedzeru pietūkums un asiņošana no maksts (sievietēm).

Žeņšeņa lietošana bez iepriekšējas konsultēšanās ar ārstu ir aizliegta, ja:

• Jūs lietojat antidepresantus. Jo īpaši mēs runājam par monoamīnoksidāzes inhibitoriem. Dalīšanās var izraisīt mānijas epizodes un trīci (roku un citu ķermeņa daļu trīci).
• Jums ir cukura diabēts, asinsspiediena problēmas vai sirds un asinsvadu slimības.
• Jūs lietojat asins šķidrinātājus. Tas var būt pat banāls aspirīns. Ja pievienojat tam žeņšeņu, palielinās asiņošanas risks.

Tāpat paturiet prātā, ka augs pastiprina tādu stimulantu kā kofeīna iedarbību. Uzkodas ar kafijas, stipras tējas vai enerģijas dzēriena sakni var izraisīt sirdsklauves, svīšanu un bezmiegu. Arī augs neitralizē morfīna bāzes zāļu pretsāpju iedarbību.

Cik daudz un kā pareizi lietot žeņšeņu

Atgādinām: lai no žeņšeņa gūtu maksimālu labumu un minimālu kaitējumu, pirms tā lietošanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Ja ārsts atļauj, viņš norādīs arī devu.

Visbiežāk ziņotās 7 pārbaudītās žeņšeņa priekšrocības veselībai 1–2 grami neapstrādātas žeņšeņa saknes vai 200–400 mg ekstrakta dienā.

Augu var lietot dažādi: tvaicēti, pievienot salātiem, zupai vai gaļai, pagatavot kā tēju. Vai arī iegādājieties gatavus ekstraktus, tinktūras, kapsulas un lietojiet tos tāpat kā citus uztura bagātinātājus: saskaņā ar instrukcijām.

Obligāts brīdis ir izsekot līdzi pašsajūtai. Ja kaut kas noiet greizi, nekavējoties pārtrauciet to lietot un konsultējieties ar savu terapeitu.