Mājas ietīšana: kā pāris stundu laikā atbrīvoties no liekajiem centimetriem

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja nav laika diētai un sporta zālei, bet vajag iekļauties kleitā vai džinsos, pamēģini ietīties plastmasā un apsegties ar segu. Ietīšana atbrīvos jūs no pietūkuma un samazinās to par pāris centimetriem.

Ko drīkst un ko nedrīkst ietīt

Parasti maisījumu uzklāj uz kājām, vēdera un augšdelmiem - vietām, kuras visbiežāk ietekmē pietūkums un tauku nogulsnes.

Ir ļoti nevēlami segt kaklu, plecus, krūtis ar plēvi: šo zonu maigajai ādai ir nepieciešama maiga kopšana.

Kā darbojas iesaiņojumi

Noņemiet lieko ūdeni

Iesaiņojot, jūs pārklājat problemātiskās vietas ar īpašu maisījumu un aptiniet ar plastmasas apvalku. Rezultātā rodas siltumnīcas efekts: paaugstinās ādas temperatūra, atveras poras un sākas aktīva svīšana. Tādējādi organisms atbrīvojas no liekā šķidruma, un jūs zaudējat vairākus simtus gramu vienas procedūras laikā. Efekts nebūs ilgstošs. To var atbalstīt, veicot ietīšanu kursos: katru otro dienu divas nedēļas vai ik pēc 3-4 dienām mēnesi.

Paātrināt vielmaiņu

Aukstā ietīšana liek ķermenim iztērēt papildu kalorijas apkurei.

Pievelciet ādu

Maisījuma mitrinošie komponenti aktīvi baro ķermeņa problemātiskās vietas. Un ar mitrumu piesātināta āda kļūst gludāka un elastīgāka, iegūst vienmērīgu krāsu. Lai nostiprinātu efektu, pēc ietīšanas dušā viegli iemasējiet ādu ar rokām vai mazgāšanas lupatiņu un uzklājiet krēmu.

Aptinumi atvieglos pietūkumu, mitrinās ādu un palīdzēs zaudēt svaru. Bet bez diētas un fiziskās aktivitātes jūs nevarēsit daudz zaudēt svaru.

9 mājās gatavotu iesaiņojumu receptes

Karstie apvalki

1. Sinepju medus. Apvieno 2 ēdamkarotes sinepju (var izmantot sinepju pulveri, kas atšķaidīts līdz skābā krējuma konsistencei) ar 2-3 ēdamkarotēm medus. Maisiet maisījumu un uzklājiet uz ādas plānu kārtu. Esi uzmanīgs: šis ietīšana jūtami sasilda ķermeni, to nedrīkst turēt ilgāk par 30 minūtēm.
2. Medus un sāls. Sajauc 3 ēdamkarotes medus ar 2 tējkarotēm smalkas sāls un uzklāj uz ķermeņa 50–70 minūtes. Ja procedūras laikā paņemsiet biezāku segu, svīšana tiks maksimāli palielināta.
3. Pipari kanēlis. Apvienojiet 3 ēdamkarotes maltu melno piparu, 3 ēdamkarotes malta kanēļa un 6 ēdamkarotes augu eļļas. Rūpīgi samaisiet un biezā kārtā uzklājiet uz problemātiskajām vietām. Turiet uz ķermeņa līdz 60 minūtēm.

Aukstās ietīšanas

1. Etiķa. Atšķaida ar ūdeni galda etiķi vai ābolu sidra etiķi attiecībā 1: 3. Šķīdumā iemērc marles pārsējus vai vafeļu dvieļus. Aptiniet tos ap ķermeni un nostipriniet augšpusi ar foliju 1, 5-2 stundas. Šī ietīšana aktīvi izvada šķidrumu no ķermeņa, tāpēc neaizmirstiet tuvumā novietot ūdens pudeli.
2. Māls. Samaisiet mālu pulveri ar ūdeni līdz pastas konsistencei un uzklājiet uz ķermeņa 30-60 minūtes. Ir daudz veidu māla, jūs varat izvēlēties jebkuru. Lai palielinātu ādas elastību un mitrināšanu, ir piemērota zila, melna vai rozā krāsa.
3. Piparmētra. Pievienojiet 2-5 pilienus piparmētru eļļas 6 ēdamkarotēm zaļo mālu. Uzklājiet maisījumu uz sēžamvietas un augšstilbiem (piparmētra ļoti atvēsina, un tāpēc vēlams neaiztikt jutīgo vēderu) un atstāj uz 30-60 minūtēm.

Pretcelulīta ietīšana

1. Medus un piens. Sajauc 5 ēdamkarotes piena pulvera ar 2-3 ēdamkarotēm šķidra medus. Ja maisījums ir biezāks par skābo krējumu, pievienojiet siltu ūdeni. Uzklājiet kompozīciju uz problemātiskajām zonām, pārklājiet tās ar plēvi un atstājiet 60-90 minūtes. Tas ir labi, ja nedaudz pagarināsiet ārstēšanas laiku: šis bagātīgais mitrinošais sastāvs nekaitēs ādai.
2. Šokolāde. 5–6 ēdamkarotes kakao pulvera (labāk lietot bez piedevām) atšķaida ar siltu ūdeni vai pienu līdz skābā krējuma konsistencei. Atstājiet kompozīciju uz ķermeņa 50–70 minūtes un izbaudiet bagātīgo šokolādes aromātu.
3. Aļģes. Tieši šo ietīšanu visbiežāk iesaka skaistumkopšanas salonos, taču to var izdarīt arī mājās. Pērciet aptiekā sausas brūnaļģes vai fucus. Pāris ēdamkarotes jūraszāļu aplej ar karstu ūdeni un atstāj uzbriest pusstundu. Pēc tam viegli uzklājiet masu problēmzonām, pārklājiet ar foliju un atpūtieties 30-60 minūtes.

Kā veikt ietīšanu mājās

Pirms ietīšanas āda ir jāattīra un jāsasilda, lai noņemtu atmirušās šūnas un atvērtas poras. Ejiet karstā dušā un notīriet ķermeņa problemātiskās vietas. Jūs varat pagatavot skrubi pats, izmantojot maltu kafiju, sāli vai cukuru. Pievienojiet sausajam maisījumam parasto dušas želeju un ar apļveida kustībām iemasējiet vēderu, kājas un rokas.

Tagad uzklājiet ietīšanas maisījumu uz ādas un aptiniet ķermeni ar plēvi (der parastais ēdiens).

Pirms un pēc procedūras vēlams neēst 1,5 stundas. Vismaz smags ēdiens. Bet jums ir nepieciešams daudz dzert, lai izvairītos no dehidratācijas.

Un tagad varat atpūsties: ietiniet sevi dvielī, lai neko nenotraipītu, un rāpieties zem siltas segas 30–90 minūtes atkarībā no maisījuma sastāva.

Kad laiks ir beidzies, uzmanīgi atritiniet plastmasu un ieejiet siltā dušā. Lai pastiprinātu efektu, iemasējiet ādu ar cietu otu vai izmantojiet pretcelulīta krēmu.

Atcerieties: ietīšanas laikā jūs nevarat vingrot. Tas var izraisīt karstuma dūrienu! Vājums, reibonis vai spēcīga sirdsdarbības ātruma palielināšanās ir iemesls nekavējoties pārtraukt procedūru.

Kad nedarīt ietīšanu

1. Ja uz ādas ir čūlas vai kairinājums. Pagaidiet, kamēr viņi atveseļosies.
2. Ja Jums ir alerģija pret maisījuma sastāvdaļām. Pirms procedūras pārbaudiet sastāvu elkoņa līkumā vai zem ceļgala. Ja dažu stundu laikā nekas nekļūst sarkans un iekaisis, droši veiciet ietīšanu. Ja nē, izmēģiniet citu recepti.
3. Grūtniecības un laktācijas laikā, kā arī ar varikozām vēnām, hipertensiju, sirds un nieru slimībām.
4. Ar iekaisuma slimībām, saaukstēšanos un pirmajās menstruālā cikla dienās: ķermeņa temperatūra jau ir paaugstināta, papildu karsēšana pārslogos ķermeni.