10 kļūdas, kas padara tavu dzīvi grūtāku

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

No šiem ieradumiem ir vērts atteikties, lai būtu laimīgāks.

1. Ļaunu nodomu attiecināšana uz citiem

Dažreiz cilvēki apvainojas par sīkumiem: draugs neatbildēja uz ziņu vai kolēģis devās pusdienās bez tevis. Ja jūs aizvaino šādas lietas, visticamāk, jūs turat aizdomās par citiem ļaunprātīgiem nolūkiem un domājat, ka viņi ir gribējuši jūs apzināti aizskart.

Laimīgi cilvēki nepievērš uzmanību šiem sīkumiem. Droši vien draugs negribēja tevi aizvainot, bet vienkārši nevarēja uzreiz atbildēt; kolēģim bija ērtāk doties pusdienot citā laikā. Izturieties pret citiem bez aizdomām un neņemiet visu pie sirds.

2. Apsēstība ar sevi

Drošs veids, kā padarīt dzīvi grūtu, ir rīkoties tā, it kā pasaule grieztos ap jums. Neatkarīgi no jūsu plāniem tie vienmēr ir atkarīgi no citiem cilvēkiem. Apsveriet viņu vēlmes un iespējas, kaut ko plānojot. Tad jums ir lielāka iespēja izvairīties no neapmierinātības, ja kāds pārkāpj jūsu ideālo plānu.

3. Ekstrēms pesimisms

Ikreiz, kad domājat, kā šo vai citu situāciju varētu atrisināt, izvairieties no pārlieku pesimistiskām prognozēm. Piemēram, ja ir iekaisis kakls, tas nenozīmē, ka jums ir vēzis.

Pārtrauciet ekstrēmas domas jau pašā sākumā. Tie tikai padara jūs nervozāku, kas liek jums mazāk kontrolēt savu dzīvi.

4. Nereālas cerības

Novērtējiet, cik reālas ir jūsu cerības pret sevi un apkārtējiem. Piemēram, negaidiet, ka jūsu partneris atcerēsies, ko valkājāt pirmajā randiņā, vai nedomājiet, ka varat sagatavoties sarežģītam eksāmenam stundas laikā.

Kad mūsu cerības netiek piepildītas, mēs esam neapmierināti. Tu būsi daudz laimīgāks, ja negaidīsi no sevis un citiem neko pārdabisku.

5. Gaida zīmi no augšas

Jūs varat bezgalīgi gaidīt signālu, lai kaut ko darītu, bet jūs to nekad nesaņemat. Ja kaut ko ļoti vēlies, dari to, lai vēlāk nenožēlotu palaistās iespējas.

6. Riska atruna

Vēl viens drošs veids, kā pavadīt savu dzīvi, nožēlojot zaudētās iespējas, ir riskēt.

Protams, riskēt ar savu dzīvību un veselību nav tā vērts, taču, ja runa ir par kaut ko mazāk nozīmīgu, izmantojiet katru iespēju, pat ja tas var izrādīties neveiksmīgs.

7. Salīdzinājums ar citiem

Jums nav pastāvīgi jāsalīdzina sevi ar apkārtējiem. Jūs varat domāt, ka viņi ir gudrāki / skaistāki / bagātāki par jums, un viņu dzīve ir laimīgāka.

Beidz apsēsties ar citiem. Jūs, visticamāk, nezināt visas viņu dzīves detaļas, tāpēc nevarat par to spriest. Labāk koncentrējieties uz sevi un savu biznesu.

8. Laika tērēšana ar nepareizajiem cilvēkiem

Netērējiet laiku ar cilvēkiem, kuri jums nepatīk, vai neizturieties pret jums slikti. Laiks ir viens no vērtīgākajiem resursiem. Ja jums šķiet nepatīkami sazināties ar cilvēku, vienkārši dariet svarīgākas lietas vai satiecieties ar kādu, kas jums ir dārgs.

9. Pārmērīgi stiprinājumi

Ir svarīgi iemācīties atlaist gan cilvēkus, gan priekšmetus vai iespējas. Jūs nevarat bezgalīgi nožēlot, ka kaut kas ir beidzies. Tā vietā sāciet veidot kaut ko jaunu.

10. Atsitiena trūkums

Lai būtu laimīgs, ir svarīgi ne tikai ņemt, bet arī dot. Dalies ar citiem, izsaki citiem komplimentus, rūpējies par mīļajiem. Tas padarīs apkārtējos cilvēkus un jūs sevi nedaudz laimīgākus.