12 kļūdas pēc šķiršanās, kas pārvērtīs tavu dzīvi par murgu

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šķiršanās no mīļotā ir nopietns pārbaudījums. Bet jūs varat padarīt to vēl nepanesamāku, darot visādas stulbības.

Kā sabojāt savu dzīvi pēc šķiršanās

1. Turpiniet būt kopā

Tā ir acīmredzama kļūda, taču jūsu smadzenes var to nomaskēt kā attaisnojumu, piemēram, pavadīšanu ar draugiem. Un tagad jūs jau vakariņojat kopā ar kopīgiem draugiem vai kopā, ejat uz kino, tiekaties bārā, organizējat mājas pulcēšanos.

Tas tikai palielina jūsu emocionālo pieķeršanos bijušajam.

Turklāt jūs piespiežat sevi iziet cauri īstai ellei, vienlaikus cenšoties pieņemt, ka attiecības vairs nepastāv, un piedzēries no laimes, kad apskaujat viņu vai viņu.

2. Domājot, ka esat patiesi dvēseles radinieki

Turpinot ticēt, ka esat vienīgā persona, kas var saprast savu bijušo, tikai baro ilūziju. Un visas naksnīgās sarunas no sirds uz sirdi vairāk ievelk pagātnes purvā. Atcerieties, ka, neskatoties uz visu tuvumu, jūs abi vai viens no jums izvēlējāties pārtraukt attiecības.

3. Uzrakstiet viņam vai viņai par visu. Un cik bieži vien iespējams

Nosūtiet savam bijušajam e-pastu, lai uzzinātu, kā viņiem klājas. Rakstiet, lai pastāstītu, ka esat ieguvis darbu. Noteikti dariet man zināmu, ka joprojām uzskatāt viņu par draugu. Un noteikti rakstiet vēlreiz, ja iepriekšējās ziņas palika neatbildētas – ja nu viņš tās vienkārši nepamanīja? Tas ir lielisks veids, kā palikt mūžīgas gaidīšanas stāvoklī un neiet tālāk.

4. Vajājiet bijušo partneri

Mēs runājam, pirmkārt, par burtisku vajāšanu, kad ar āķi vai ķeksi uzzini bijušā partnera atrašanās vietu un it kā nejauši uzduries viņam bārā. Šis ir modināšanas zvans: tas smaržo pēc atkarības.

Tas pats attiecas uz viņa sociālo tīklu nebeidzamo pārbaudi. Kuru viņš pievienoja kā draugu, ar ko viņš nodarbojas, par ko raksta? Jūs cerat, ka šī persona joprojām cieš, un viņš, visticamāk, jau ir atguvies no šķiršanās vai pat nonācis jaunās attiecībās.

Ja vien neesi mazohists, beidz sekot sava bijušā dzīvei. Vismaz kādu laiku, līdz pirmās sāpes norimst.

5. Runājiet slikti par savu bijušo partneri

Katru reizi, kad atceraties bijušo, kaut arī ne tajā labvēlīgākajā izteiksmē, šķiet, ka tas materializējas tagadnē. Un jo vairāk jūs runājat par viņu (labo un slikto), jo vairāk jūs aicināt viņu atgriezties savā dzīvē.

Mīlestība un naids ir vienas monētas divas puses. Neitralitātei vajadzētu būt jūsu mērķim.

6. Atdodiet lietas personīgi

Nav jāmeklē lieki attaisnojumi tikšanās reizēm, kad lēmums par šķiršanos jau pieņemts. Pat ja jums ir jāatdod viņa vai viņas lietas un jāpaņem savējās, jūs vienmēr varat lūgt palīdzību draugiem vai pasūtīt kurjeru. Un kaut ko var izmest pavisam: vecai zobu birstei diez vai kādam būs īpaša vērtība.

7. Pārslēdzieties uz attiecībām ar draugu

Kompensācijas attiecības nenoved pie laba. Bet vēl trakāk, ja uzreiz pēc šķiršanās tu centies mierināt salauztu sirdi ar vecu draugu vai draudzeni. Tā rezultātā viņš vai viņa tiks ievainots, un jums būs kauns.

Ja jūs "pēkšņi" pamanījāt, cik mīļš un burvīgs ir tavs draugs, piebremzē. Lai to nepazaudētu.

8. Sapņo par bijušo partneri

Bieži iedomājieties, kā viņš cieš vai kā viņš izstrādā plānu, kā jūs atgūt. Un, protams, nedomājiet, ka šobrīd viņš, iespējams, atpūšas kopā ar draugiem un bauda dzīvi. Šāda apsēstība palīdzēs jums ilgstoši un sāpīgi piedzīvot šķiršanos.

9. Pastāvīgi domā "kā būtu, ja būtu"

Stāsts līdzīgs iepriekšējam. Jūs atkal pieķeraties bijušajam partnerim un mokat sevi ar ēteriskām ilūzijām. Bet ko darīt, ja jums ir lemts būt kopā? Ja ne?

10. Reģistrējieties visos iepazīšanās pakalpojumos

Lai sāktu jaunas attiecības, jātiek galā ar vecajām. Ja jūs ar galvu steidzaties jauna partnera meklējumos, visticamāk:

• sāc salīdzināt visus ar iepriekšējo un vēl vairāk cieši par to;
• iestāties nepareizās attiecībās ar nepareizo cilvēku un sabojāt asinis viņam un sev;
• nemācieties no pagātnes pieredzes un nepieļaujiet tās pašas kļūdas.

11. Gulēt ar kādu

Vēl viens lielisks veids, kā atcerēties, cik labi jums bija ar savu mīļoto. Vai arī jūtieties kā nodevējs, kad jūtas pret bijušo vai bijušo joprojām ir spēcīgas.

12. Priecājieties par bēdām

Sākumā ir patiešām grūti izturēt sāpes. Ja piebeigsi sevi ar domu, ka tavas dzīves galvenais mīlas stāsts ir beidzies un tas vairs nav gaidāms, tas kļūs tūkstoš reižu grūtāk. Un satikt kādu jaunu cilvēku ar līdzīgu domāšanu ir ļoti problemātiski.

Kā uzlabot savu dzīvi pēc šķiršanās

1. Izvairieties runāt un tikties ar savu bijušo vismaz divus mēnešus

Tas nozīmē, ka jums ir pēc iespējas vairāk jāaizsargā sevi no nejaušām sadursmēm.

Ja, iespējams, šķērsosit ceļu uz darbu, mainiet maršrutu. Ja varat satikties veikalā vai sporta zālē, atrodiet jaunu vietu, kur iepirkties un sportot.

Tas pats attiecas uz ziņām un zvaniem. Labāk ir uz laiku bloķēt bijušo partneri sociālajos tīklos vai noņemt viņa numuru no tālruņa, nevis pastāvīgi redzēt viņu tiešsaistē vai kontaktos.

Tas izklausās nedaudz negodīgi, jo no kaut kā ir jāatsakās. Bet tas ir jūsu pašu labā.

2. Nodarbojies ar sportu

Pirmkārt, fiziskās aktivitātes atbrīvo jūsu stāvoklim tik nepieciešamos laimes hormonus. Otrkārt, sports atvieglos galvu un palīdzēs mazināt spriedzi.

3. Esiet aizņemts ar savas dzīves atjaunošanu

Viena posma beigas ir jauna sākums. Tātad, beidzoties attiecībām, jums ir iespēja kaut ko mainīt savā dzīvē. Jūs varat sākt ar skapi. Vienkārši izjauciet to un izmetiet visas nevajadzīgās lietas. Vai arī savienojiet savu iztēli un izdomājiet tiem jaunu pielietojumu. Arī jauna hobija vai hobija atrašana nebūs lieka.

4. Satiec savus draugus

Beidzot jums ir daudz laika, lai satiktu savus mīļākos draugus. Lieto to!

5. Nemeklē glābiņu pudeles apakšā

Vai saldējuma spainīša apakšā. Mēģinājumi remdēt sāpes ar alkoholu un pārtiku atgriežas, liekot jums justies vēl sliktāk.

Labāk izdari sev ko patiešām jauku un noderīgu. Dodieties uz masāžu, spa, skaistumkopšanas salonu vai tvaika pirti. Vienkārši atpūtieties, esat to pelnījuši.