Kas notiek ar tavu ķermeni pēc šķiršanās ar mīļoto

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šķiršanās ar dvēseles palīgu vienmēr ir ļoti sāpīga. Pat ja jūs nesaplēsāt traukus un pārtraukums bija mierīgs, jūsu ķermenis uz to reaģēs vardarbīgi. Lai tiktu galā ar šķiršanās sekām, ir jāsaprot, kas nosaka tavu rīcību, emocijas un pašsajūtu.

1. Pulss samazinās

Plaisa ir apžilbinoša. Un jūsu ķermenis uz to reaģē īpašā veidā. Piemēram, pētījumi ir parādījuši, ka sirdsdarbība samazinās. Šis simptoms ir raksturīgs tiem, kuri piedzīvo sociālās atstumtības situāciju, tostarp šķiroties no mīļotā.

2. Pasliktinās imunitāte, miegs un apetīte

Pēc šoka izbeigšanās jūs izjutīsit emocionālu stresu. Sāciet jautāt sev:

Ko es esmu izdarījis nepareizi? Vai es vienmēr būšu viens? Vai nav pienācis laiks iegūt duci kaķu?

Šis stress rada stresu simpātiskajai nervu sistēmai, kas savukārt izraisa kortizola līmeņa paaugstināšanos un provocē iekaisumu. Tiks ietekmēts arī miegs, gremošana un imunitāte – apetītes zuduma, saaukstēšanās vai bezmiega iespējamība ir ļoti augsta. Retos gadījumos šķiršanās var patiešām salauzt jūsu sirdi.

Ir pat salauztas sirds sindroms jeb takotsubo kardiomiopātija. Tas ir pēkšņs miokarda kontraktilitātes samazinājums, ko izraisa smags emocionāls stress. Un, ja pārtraukums ar mīļoto kļuva par spēcīgu šoku jums, tad šis sindroms var attīstīties tevī.

3. Viss sāp

Nereti cilvēks izjūt arī fiziskas sāpes. Tas ir tāpēc, ka smadzeņu apgabali, kas ir atbildīgi par sāpju signāliem, uztver sociālās noraidīšanas vai atdalīšanas rūgtumu kā fizisku.

4. Ir grūtāk domāt prātīgi

Jūsu domas būs apmulsušas. Viegli aizmirsīsi, kāda ir diena, un būsi impulsīvāks nekā parasti. Uz spēles tiks likta kritiskā domāšana un paškontrole. Būs īpaši jāparūpējas par sevi, jo šķiršanās mainīs tavu ierasto uzvedību.

5. Jūtas atkarīgs

Tūkstoš reižu apsolījis sev to nedarīt, jūs atkal un atkal dosieties uz viņa vai viņas lapu sociālajos tīklos un apskatīsit kopīgotās fotogrāfijas. Šāda uzvedība ir izskaidrojama ar to, ka, ieraugot mīlas objektu, noteiktas jūsu smadzeņu zonas, šķiet, saņem narkotiku devu.

Jūs joprojām piesaista persona, ar kuru jūs jutāt laimi. Kāpēc ir tā, ka? Tas ir ieraduma jautājums: skatoties uz koplietotajām fotogrāfijām, jūties kā atkal kopā.

Bet tas ir labi, jo smadzenes cenšas tev palīdzēt. Darbā tiek iesaistītas arī tās viņa jomas, kas ir atbildīgas par uzvedības maiņu un stratēģisko domāšanu. Tāpēc agrāk vai vēlāk jums radīsies cerība uz gaišāku nākotni, un jūs pats pārstāsit skatīties uz vecām fotogrāfijām.

6. Aptver vientulību

Sākumā sarunāsies tikai ar vienu cilvēku – picu piegādātāju (suši, salāti un citi ēdieni). Vismaz “labdien” un “paldies” var uzskatīt par ļoti īsu sarunu. Bet tad būs vientulības sajūta, jo paaugstināsies progesterona līmenis. Un tas ir labi, saka zinātnieki, jo šādas sajūtas liek mums uzreiz uzvilkt visu to labāko un doties pasaulē, pie draugiem, radiem un paziņām.

7. Mati izkrīt

Pēc dažiem mēnešiem var parādīties vēl viens simptoms. Pat ja jūs pārdzīvojāt šķiršanos un sākāt virzīties uz priekšu, stress, kas jūs ir skāris visas šīs dienas, atkal liks par sevi manīt. Jūs varat sākt izkrist mati apmēram trīs mēnešus pēc šķiršanās. Tas ir normāli: ķermenis ir pārslēdzis folikulus no augšanas režīma uz miega režīmu. Un tajā nav nekā slikta: mati ataugs, kļūs biezi un sulīgi.

Zinot, kā jūsu ķermenis reaģē uz sabrukumu, jūs varat ātrāk tikt galā ar traumu. Piemēram, jūsu veselībai būs labāk, ja sāksiet vingrot. Gan smadzenes, gan ķermenis tiks aiznestas, mazāk laika paliks garīgām mokām. Turklāt sports palīdz organismam ražot prieka hormonus un aktivizē smadzenes.