Kā beigt cīnīties un sākt dzīvot

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja jūsu dzīve ir pārvērtusies par virkni grūtību, kas jāpārvar, nesteidzieties izmisumā. Ieklausieties sevī: to var būt diezgan viegli salabot.

Pastāv mīts, par kuru mēs visi kļūstam par upuriem: visam, kas ir svarīgs, ir jābūt grūtam. Ja tas, uz ko mēs tiecamies, bija viegli sasniedzams – veiksmīgs bizness vai laimīga dzīve –, kāpēc tikai dažiem tas izdodas? Patiesībā mēs paši sarežģījam ceļu uz panākumiem.

Apstāties, lai virzītos uz priekšu

Kopš bērnības esmu radošs cilvēks un pusaudža gados sāku rakstīt dziesmas. Toreiz es iepazinos ar ideju par formas un satura vienkāršību.

Reiz skolotājs man teica, ka mūziku īpašu padara nevis nošu skaņa, bet gan pauzes starp tām. Skaistums ir tajā, kas patiesībā netiek spēlēts. Intelektuāli es sapratu, ko viņš domā, bet nesapratu pašu būtību.

Vienmēr esmu izjutusi slāpes pēc zināšanām, mācījusies arvien vairāk, lai dažādotu savu mūziku. Praktizējot ģitāru un taustiņus, es mēģināju pilnveidot idejas – un es to padarīju grūtāku. Varbūt tas bija iemesls, kāpēc mana muzikālā karjera neizdevās.

Pēc kāda laika man radās interese par aktiermākslu. Biju aizrāvies ar aktivitātēm: nolīgu aģentu, filmējos īsfilmās, spēlēju lugā. Bet kārtējo reizi saskaroties ar bailēm, šaubām, nenoteiktību, es vilcinājos. Centos pārvarēt trauksmi: apguvu jaunas tehnikas, iepazinos ar dažādām teorijām. Bet patiesībā es visu tikai sarežģīju. Vēl viens apmācību kurss, tikai viena grāmata - un es kļūšu par lielisku aktieri!

Trenējos, lasīju, skatījos meistarklases, līdz galva piepildījās ar tik daudz ideju, ka pavisam aizmirsu pašu svarīgāko: būt šeit un tagad, mijiedarboties ar citiem aktieriem.

Ieradums sarežģīt

Abos gadījumos tik ļoti sarežģīju apstākļus, ka man viss nepatika. Es centos kontrolēt visu. Un, lai gan es zināju, ka vienkāršība ir galvenais, lai radītu kaut ko patiesi skaistu, es nevarēju apstāties.

Kad atbrīvojamies no liekā, paliek tikai tīrība un dabiskums. Viņa vienmēr ir bagāta ar enerģiju, garu un patiesību. Es to zināju, bet nejutu ar sirdi. Es nebiju pietiekami stingrs un pilnībā neticēju šai idejai.

Savā ziņā ieradums sarežģīt lietas man radīja drošības sajūtu. Es domāju, ka esmu produktīvs, un tas man palīdzēja izvairīties no šaubām. Bet tieši ar bēgšanu no sevis ir jācīnās.

Mēs pārliecinām sevi par lietu sarežģītību, jo tas novērš mūsu uzmanību no mūsu iekšējām problēmām.

Mūs biedē iespēja palikt vienatnē ar sevi. Mēs baidāmies, ka, pārstājot dzīvot spriedzē, mēs nebūsim apmierināti ar to, kas mums atklāsies šajos klusajos brīžos. Tomēr tieši šajos brīžos mēs varam patiesi panākt progresu.

Kad mūsu apziņa ir attīrīta un mēs esam vienoti ar to, kas mēs patiesībā esam – ārpus visiem uzskatiem, pieredzes, pārliecības, ko esam uzkrājuši kopš dzimšanas, mēs kļūstam daudz attapīgāki un elastīgāki.

Atkāpties no situācijas nenozīmē padoties

Lao Tzu rakstīja: "Pods ir veidots no māla, bet tas ir tukšums tajā, kas ir katla būtība."

Problēma ir tā, ka mēs nedodam sev atpūtu. Mēs griežam kā vāvere ritenī, bēgot no tukšuma.

Var šķist, ka dzīves vienkāršošana mums atņems noteiktus priekus. Varbūt ļaušanās pašreizējam brīdim mūs tikai atgrūdīs, daudz tālāk no dzīves, par kuru sapņojam.

Patiesībā šis tukšums diezgan ātri aizpilda mūsu telpu. Tiesa, gaidītā bezdibeņa vietā jūs pēkšņi piepilda mīlestība un pārliecība. Un līdz ar to nāk arī prāta skaidrība, kas veicina izpratni un augstu efektivitāti.

Ļaujot sev ieklausīties iekšējā klusumā, mēs sasniedzam labākus rezultātus nekā tad, kad esam iestrēguši un intensīvi apdomājam situāciju.

Es neiesaku bāzt galvu smiltīs. Es ierosinu apzināties, ka pastāvīgas rūpes un šaubas nekad nenovedīs mūs pie tā, ko mēs patiešām vēlamies.

Pārmērīga sarežģītība mums nekad neder neatkarīgi no tā, vai tā ir mūzikas rakstīšana, aktiermāksla vai nākotnes plānošana.

Brīva vieta domām

Kad mēs pārtraucam nebeidzamo domāšanas procesu un atrodamies pašreizējā brīdī, atbilde nāk dabiski. Kāpēc? Jo beidzot viņam ir vieta.

Bez tukšas vietas mūsu prāts būs iegrimis vecās domās un idejās. Šīs idejas jums vairs nav noderīgas, tad kāpēc cerēt, ka tās kādreiz noderēs? Kā rakstīja Einšteins, ārprāts atkārto vienu un to pašu darbību atkal un atkal, gaidot jaunu rezultātu.

Spriedze un nemiers nepalīdzēs sasniegt to, ko vēlies. Jo mazāk iestrēgsim, jo vieglāk.

Vai vēlaties iemācīties pāriet no tukšas domāšanas uz problēmu risināšanu? Lēnāk! Tikai atstājot brīvu vietu, mēs iegūstam domas skaidrību un ļaujam rasties jaunām idejām.

Katram no mums ir iedzimta gudrība

Lai sasniegtu vēlamo rezultātu, nav jāapgūst daudzas tehnikas. Pietiek, lai atbrīvotos no nevajadzīgām lietām. Bezgalīgi analizējot situāciju, jūs tikai noslogojat sevi. Jūs vizualizēsit sevi pagātnē, domājot par to, kā jūs varētu izvairīties no problēmas. Vai nākotnē, kas biedē ar nezināmo.

Būtība ir tāda, ka jūs tikai iztēlojaties pagātni un nākotni. Patiesībā jūs dzīvojat pašreizējā brīdī!

Kad jūs to pilnībā sapratīsit, jūs nekavējoties sajutīsiet vienotību ar sevi un atklāsiet sevi realitātē. Satraukumu nomainīs izpratne par to, kas šobrīd ir jādara.

Šo apzinātību ir vērts praktizēt visas dienas garumā.

Pastaigājieties dabā, atvēliet brīvu laiku pārdomām: nepārbaudiet pastu un neatbildiet uz zvaniem stundu.

Šādas nelielas pauzes dos jums skaidrību.

Kad esam mierīgi un atslābinājušies, lēmumus pieņemt ir vieglāk. Radot ap sevi mierīgu un klusu telpu, mēs ļaujam labklājībai izpausties mūsu dzīvē un kļūt par tādiem, kādi bijām vienmēr: pirms mūs aprija bažas.

Pirmkārt, tu kļūsti vienkāršs un vesels. Jā, tas pats tu, īstā, bez rūpju nastas. Padomājiet par to: vai jums kādreiz ir izdevies atrisināt problēmu, atrodoties stresa vai baiļu stāvoklī? Vai nav taisnība, ka ģeniālākās idejas tevi apciemoja, kad tu biji mierīgs un domāji saprātīgi. Varbūt ejot dušā vai vienkārši pastaigājoties?

Dzīvei nevajadzētu kļūt par cīņu

Ja es to būtu sapratis agrāk, es varētu kļūt par daudz veiksmīgāku mūziķi vai aktieri. Tagad es vairs neko nevaru mainīt noietajā ceļā un, sapratusi šo vienkāršo patiesību, nevēlos atrasties nekur citur kā tikai šeit un tagad. Šajā konkrētajā brīdī.

Iemācieties uzticēties sev. Ja jūsu galva ir brīva no nemierīgām domām, tas nenozīmē, ka esat padevies. Gluži pretēji, tas ir vispareizākais stāvoklis, kas ļauj savā dzīvē ienākt jaunām idejām. To saprotot, jūs atjaunojat harmoniju un vienotību ar to, kas jūs patiesībā esat.

Jūs varat brīvi radīt, darīt visu, kas palīdzēs jums atkal kļūt mierīgam. Jūs atbrīvojaties no ego vēlmēm un izbaudāt realitāti.

Lēmums uzticēties klusumam prasīs jūsu drosmi. Bet, sperot pirmo soli, jūs sajutīsiet, ka dzīve pēkšņi ir bagātāka un daudz mazāk sarežģīta. Jums atvērsies labākais no visiem iespējamajiem ceļiem.