9 veidi, kā smalki maldināt sevi

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Pārsteidzoši, dažreiz cilvēki vienkārši gūst labumu no tā, ka ir nelaimīgi. Lai to izdarītu, mēs esam gatavi pastāvīgi ļauties pašapmānam. Lifehacker stāsta par to, cik prasmīgi mēs melojam paši sev un kā tas neļauj mums gūt panākumus.

Kad ar mums notiek kas nepatīkams, mēs bieži sākam meklēt atbildes kaut kur tālu no patiesības. Vai tavs draugs tevi pameta? Nāc, ej uz priekšu un iedziļinies sevī, varbūt tu vienkārši neesi pietiekami labs viņam vai šai pasaulei kopumā. Bet varbūt dažreiz sūdi notiek tikai tāpēc, ka tā notiek?

Lieta tāda, ka mums bieži ir diezgan grūti atdalīt kviešus no pelavām. Un mēs melojam sev viena vienkārša iemesla dēļ: lai tagad justos labāk. Bet mēs varam augt kā cilvēks tikai tad, ja iemācīsimies mazāk melot sev.

Mūsu problēmas nav unikālas. Un, melojot sev, melojam pēc līdzīgiem modeļiem. Un šādi mēs to darām.

1. Ja tikai es varētu X, mana dzīve būtu brīnišķīga

Aizstājiet X ar to, kas jums ir piemērots: apprecēties ar kādu, nodarboties ar seksu, saņemt paaugstinājumu, nopirkt jaunu automašīnu, jaunu dzīvokli, iegūt jenotu, neatkarīgi no tā. Galu galā jūs pats lieliski saprotat, ka mērķu sasniegšana neatrisinās jūsu problēmas un nedos jums mūžīgu laimi.

Mēs pastāvīgi pastāvam vieglas neapmierinātības stāvoklī. Bioloģiski tam ir jēga. Tieši primāti, kuri nekad nebija apmierināti ar to, kas viņiem bija, un vienmēr gribēja nedaudz vairāk, spēja izdzīvot un attīstīties.

Tā ir laba stratēģija evolūcijai, bet slikta, lai padarītu sevi laimīgu. Ja vienmēr gaidīsi kādu patīkamu notikumu nākotnē, tu nekad nemācēsi novērtēt to, kas ar tevi notiek tagad.

Tātad, ko jūs varat darīt lietas labā? Šī neapmierinātība ir daļa no cilvēka dabas, no tās netiksi. Iemācieties to izbaudīt. Izbaudi grūtības. Izbaudiet pašu virzības procesu uz savu mērķi un ar to saistītās izmaiņas. Izbaudiet katru šīs pilnības tiekšanās mirkli. Šis prieks nekādā gadījumā netraucēs sasniegt to, ko vēlaties.

Ja dzīve ir riteņu skriešana, tad mērķis nav kaut kur nokļūt, bet gan atrast veidu, kā izbaudīt šo skriešanu.

2. Ja man būtu vairāk laika, es būtu X

Muļķības. Jūs vai nu vēlaties kaut ko darīt un darīt, vai ne. Dažreiz mums patīk doma kaut ko darīt, bet mēs patiešām nevēlamies to darīt.

Vai domā, ka vēlies nodarboties ar dejošanu, bet aizraušanās zūd jau pirmajā treniņā? Varbūt jūs vienkārši nevēlaties tik daudz, jūs vienkārši piesaista skaista aina, kas ir izveidojusies jūsu galvā.

Cilvēki saka, ka vēlas iesaistīties savā biznesā, viņi vēlas uzpumpēt perfektus vēdera muskuļus, viņi vēlas kļūt par profesionāliem mūziķiem. Bet viņi negrib. Ja viņi vēlētos, viņi tam veltītu laiku un pūles.

Būt aizņemtam ir jūsu personīgā izvēle. Tas ir jautājums, kam jūs nolemjat tērēt savu laiku. Ja tu strādā 80 stundas nedēļā, nevis pildi citas savas vēlmes, tad tas ir tas, ko esi izvēlējies sev. Bet tas nozīmē, ka jebkurā laikā varat izdarīt citu izvēli. Vai nē. Tas viss ir atkarīgs no jums.

3. Ja es saku vai daru X, cilvēki uzskatīs, ka esmu stulbs

Patiesībā lielākajai daļai cilvēku ir vienalga, vai tu kaut ko dari vai nē. Un pat tad, ja kādam tas rūp, viņus daudz vairāk uztrauc tas, ko jūs par viņu domājat. Jūs patiešām nebaidāties, ka cilvēki uzskatīs, ka esat stulbs, kaitinošs vai kļūdains. Jūs baidāties, ka jūs pats sevi par tādu uzskatīsit.

Tie ir meli, kas rodas no šaubām par sevi, sajūtas, ka neesi pietiekami labs. Apkārtējiem cilvēkiem ar viņu nav nekāda sakara.

4. Ja es saku vai daru X, tad galu galā šī persona mainīsies

Jūs nevarat mainīt cilvēku. Jūs varat palīdzēt viņam mainīties tikai tad, ja viņš to vēlas. Parasti, kad mums ir neveselīga pieķeršanās kādam, mēs pārliecinām sevi, ka mēs varētu darīt kaut ko, kas palīdzētu šai personai mūs labāk saprast. Bet tas viss ir tikai kārtējā pašapmāns.

Jūs varat piedāvāt atbalstu un padomu bez jebkādām saitēm. Negaidiet no neviena brīnišķīgas pārvērtības. Mīli cilvēkus tādus, kādi viņi ir, ar visiem viņu trūkumiem, nevis tādus, kādus tu vēlētos, lai viņi būtu.

5. Viss ir lieliski / Sliktāk nevar būt

Patiesībā viss ir tā, kā jūs vēlaties. Gudri izvēlieties savu viedokli.

6. Ar mani kaut kas nav kārtībā kopš dzimšanas

Mēs dzīvojam sarežģītā pasaulē, kurā dzīvo simtiem miljonu cilvēku. Līdz ar to neizbēgams blakusefekts: mēs pastāvīgi salīdzinām savas īpašības ar sabiedrībā valdošajiem pretrunīgi vērtētajiem standartiem. Pieaugot mēs sākam pamanīt (un citi mums pastāvīgi atgādina), ka esam augstāki vai zemāki, skaistāki vai briesmīgāki, gudrāki vai dumjāki, stiprāki vai vājāki, vēsāki vai nepilnīgāki par kādu abstraktu ideālu.

Tas viss ir daļa no socializācijas, un tam ir svarīgs mērķis: ērtai līdzāspastāvēšanai cilvēkiem ir vajadzīgas kopīgas vērtības un idejas. Tā nu varējām dzīvot plecu pie pleca, pie mazākā konflikta nemēģinot nodurt draugu vai apēst brokastīs kaimiņu bērnu.

Taču šīs sociālās stabilitātes cena ir doma, ka esam nepilnību pilni, tāpēc neesam kāda mīlestības cienīgi. Daži no mums pārāk labi pārņem šo jēdzienu, it īpaši, ja mums ir aizvainojums un emocionālas traumas.

Šī apsēstība ar mūsu pašu mazvērtību iejaucas visās mūsu dzīves jomās. Tas neļauj mums būt laimīgiem. Un pats ļaunākais, mēs baidāmies atbrīvoties no šīs idejas.

Kāpēc mēs uzskatām sevi par necienīgiem mīlestībai un panākumiem, ko saņem citi cilvēki, un nepametam domas par savu necienīgumu, pat ja visi pierādījumi liecina par pretējo?

Atbilde ir vienkārša: zināmā mērā mums ir izdevīgi uzskatīt sevi par tādiem. Tas liek mums justies īpašiem. Tas dod mums iespēju izmēģināt upura vai mocekļa lomu. Atbrīvojušies no savas mazvērtības idejas, mēs kļūstam tādi paši kā visi pārējie.

Tāpēc mēs turamies pie sevis žēlošanas un valkājam to kā goda zīmi. Šī ir vienīgā atšķirīgā iezīme, ar kuru mēs varam lepoties.

7. Es mainītos, bet X dēļ es to nevaru

Šis apgalvojums ir muļķīgs visos gadījumos, izņemot vienu: ja X ir bezvēlēšanās. To sakot, jūs atrodat sev citu attaisnojumu. Mēs visi meklējam attaisnojumus, bet jums ir jāuzņemas atbildība par šiem meklējumiem. Jūs mainītos, ja patiešām to vēlētos. Un, ja tu nemainās, tad zemapziņā atrodi kādu labumu savā uzvedībā.

Jā, dzīve var būt negodīga, nākas saskarties ar daudzām grūtībām, bet vai ārēji apstākļi tik ļoti traucē? Dažreiz mēs tos vienkārši izmantojam, lai attaisnotu vēlmes trūkumu rīkoties.

Jā, ja būtu labvēlīgi apstākļi, mēs būtu foršākie, bet diemžēl. Labāk pastāvīgi dusmoties uz sistēmu un neveikt nekādas darbības.

Ko darīt, ja mums neizdodas būt tik foršiem? Ko darīt, ja mums neizdosies? Tad mēs atkal būsim kā visi pārējie. Dažreiz bailes zaudēt savu nozīmi, kas ir viena no mūsu psiholoģiskajām pamatvajadzībām, ir spēcīgākas par vēlmi gūt panākumus.

8. Es nevaru dzīvot bez X

Tā nav taisnība. Jūs varat. Cilvēki ļoti ātri pierod un pielāgojas jauniem apstākļiem. Par laimi, arī tā ir daļa no mūsu dabas.

Mūsdienu sabiedrībā esam tik ļoti iesaistīti nebeidzamā patēriņa ciklā, ka esam aizmirsuši par vienu faktu: no psiholoģijas viedokļa mums ir viss nepieciešamais. To, kas mums nepieciešams, lai būtu laimīgs, mēs varam atrast sevī. Un, ja mēs atmetam tīri ikdienišķus aspektus, svarīgi ir nevis tas, ko mēs darām vai kas mums ir, bet gan tas, kāda nozīme ir aktivitātēm un attiecībām mūsu dzīvei.

Optimizējiet savu dzīvi, lai tā būtu saprātīgāka. Tieši viņš ir jūsu panākumu rādītājs.

9. Es zinu, ko es daru

Jūs noteikti zināt.

Visa mūsu dzīve ir nemitīga pareizo risinājumu meklēšana, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas. Visa šī meklēšana ir balstīta uz pieņēmumiem. Varbūt šī ir visa būtība.

Pamēģini. Kļūdīties. Nevajag sevi attaisnot. Vai vismaz apzinieties, ka tos meklējat. Šis ir pirmais solis, lai mazāk melotu sev un kļūtu laimīgākam.