2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04
Ja pēdējā laikā jums ir bijušas problēmas ar miegu, jums jau ir apnicis izsaukt miegu ar miega zāļu vai antidepresantu palīdzību un nemitīgā pārnadžu skaitīšana, kas braši lec pāri žogam, jau reibina, tad šī video izlase ir tikai priekš tu. Izvēlieties sev tīkamu treniņu, atslābiniet dienu nogurušo ķermeni un smadzenes, un jūs aizmigsit saldā sapnī.;)
Mazi bērni aizmieg burtiski uzreiz pēc tam, kad galva pieskaras spilvenam, pat ja pirms sekundes viņi kliedza, ka nemaz nav noguruši un negrib gulēt. Viņi nedomā par darbu savās galvās, neuztraucas par projekta piegādi laikā, un viņi gandrīz nezina, ko nozīmē vārds “stress”.
Vai vēlaties atcerēties, kas ir dziļš, mierīgs miegs, gandrīz kā bērnībā? Īpaši jums esam sagatavojuši īsu jogas treniņu video izlasi, kas nomierinās jūsu domas, atslābinās ķermeni un nosūtīs uz Morfeja valstību.;)
Videoklipa numurs 1
Videoklipa numurs 2
Videoklipa numurs 3
Videoklipa numurs 4
Videoklipa numurs 5
Arlabunakti un saldus sapņus!
Ieteicams:
Kā depresija mani padarīja par rīta cilvēku un jauna pieeja miegam pārvērta mani par supermenu
Uzņēmēja Alicia Liu runāja par to, kas ir kognitīvā uzvedības terapija pret bezmiegu, un dalījās pieredzē par depresijas pārvarēšanu
3 ieradumi, kas kaitē jūsu miegam
Cenšoties līdzsvarot darbu un personīgo dzīvi, mēs pavadām mazāk laika gulēšanai. Bet tas rada negatīvas sekas un kaitē veselībai
13 produkti ideālam miegam
Izsekotāji un maskas, gaismas signalizācija, pretkrākšanas ierīces, dzesēšanas paliktnis … Modernās tehnoloģijas var palīdzēt jums iegūt perfektu miegu
12 jogas vingrinājumi mierīgam, veselīgam miegam
Labs un veselīgs miegs: 12 jogas vingrinājumi. Meditācija. Sāksim ar pašu svarīgāko relaksāciju – apziņas relaksāciju
Vai ir iespējams dzīvot, atvēlot 3 stundas dienā miegam?
Vai varat gulēt dažas stundas dienā un būt modram un produktīvam? Tas ir iespējams, ja jūs mēģināt daudzfāzu miegu