Tiešsaistes trenažieru zāle: kā trenēties darba laikā

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Vingrojiet mājās, darbā, komandējumos vai atvaļinājumā. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama tikai vēlme, dators un tīmekļa kamera.

Ja nevarat regulāri apmeklēt sporta zāli, tas nav attaisnojums nesportot. Galu galā šodien jūs varat noorganizēt treniņu tieši mājās vai birojā, iekļaujot tiešsaistes nodarbības fitnesā, kultūrismā vai pat baletā. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama tikai vēlme, dators un kamera.

Serviss ar daudz, gan vīriešiem, gan sievietēm - spēks, kardio, joga, aerobika un citi. Trenēties var pēc pieraksta vai pievienoties treniņiem pie trenera. Iesācējs var izmantot 10 dienu bezmaksas abonementu, un pēc tam - par maksu.

Šeit jūs varat atrast savu iecienītāko treniņu programmu pilnīgi bez maksas. Turklāt vietnē ir treniņi un uzturs, lai sadedzinātu taukus vai tonizētu.

Ja sapņo spēlēt baletu, dari to! Šajā servisā jūs atradīsiet dažāda veida aktivitātes gan ierakstītos video, gan tiešraidē, ar treneri. Turklāt tiešsaistes nodarbības ar treneri nodrošina divvirzienu kontaktu. Ar dalības izmaksām un nosacījumiem var iepazīties.

Barre3

Vēl viens pakalpojums ar dažādām video pamācībām, kas ilgst 10, 30, 40 vai 60 minūtes. Treniņu mērķis ir sadedzināt taukus, veidot muskuļus un cīnīties pret plato. Turklāt ir pieejami pirmsdzemdību vai pēcdzemdību treniņi sievietēm, kā arī 28 dienu vai 7 dienu treniņi. Abonēšanas cena, ir vairāki bezmaksas video.

Ja jūs nolemjat uzņemt savu fizisko formu un īsā laikā mainīt savu ķermeni, jūs nevarat iztikt bez Insanity - 60 dienu programmas, kas nav paredzēta vājajiem, pēc kuras jūs neatpazīsit sevi spogulī (labā nozīmē). vārds). Vairāk informācijas. Jūs varat pievienoties pilnam kursam.

Šīs trīs treniņu sistēmas prasa arī lielu vēlmi un vēlmi patstāvīgi strādāt pie sava ķermeņa ar video pamācību palīdzību. Šie Tonija Hortona izstrādātie treniņi palīdz iegūt lielisku sportisko formu salīdzinoši īsā laikā.

Jūsu muskuļi nepierod pie viena veida fiziskām aktivitātēm, bet ir spiesti visu laiku atjaunoties. Rezultāts ir tāds, ka process paātrinās un pastiprinās, jums nekad nav garlaicīgi, un pats galvenais, nav plato, galvassāpes visiem sportistiem un tiem, kas zaudē svaru.

Visa informācija par programmu un video nodarbības vai grupā.

Un šajā YouTube kanālā varat atrast dažādas treneru sniegtas fitnesa un kultūrisma nodarbības un daudz ko citu. Padomi, apmācība, padomi - viss ir brīvi pieejams. Vienkārši izvēlieties sev piemērotāko resursu un treniņa veidu un vingrojiet izklaidei jebkurā vietā un laikā. Veiksmi!