Kāpēc pozitīva domāšana nedarbojas

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Ja esi mēģinājis domāt pozitīvi, bet dzīvē nekas nav mainījies vai pat pasliktinājies, nezaudē drosmi un nepadodies. Ir vairāki veidi, kā labot lietas un pilnībā izmantot pozitīvas domāšanas priekšrocības.

Tagad visi zina, ka jādomā pozitīvi, ka tas palīdz kļūt laimīgākam, un daudzi cenšas mainīties. Taču ļoti bieži šie eksperimenti beidzas pēc dienas vai divām vai tad, kad sākas problēmas. Tas kļūst aizvainojoši: “Kā tā? Es domāju pozitīvi un gandrīz mainījos.

Izrādās, ka ar gaišām domām nepietiek, lai atrisinātu savas problēmas, taču tas nenozīmē, ka pozitīva domāšana ir bezjēdzīga un vispār ir tīra maldināšana. Jums vienkārši kaut kas jāzina, pirms atjaunojat savu domāšanu un gaidāt bez mākoņiem dzīvi.

Vai zināt to bēdīgo pieredzi, kad nolēmāt mainīt savu dzīvi un domāt tikai pozitīvi, patiešām progresējat šajā jomā, un šķita, ka dzīve kļūst labāka un viss norit, un tad pēkšņi notika tik nepatīkama lieta, kas vienkārši satrauca?

Šajā brīdī tu vari viegli atteikties no saviem nodomiem un pat krist mistikā, nolemjot, ka tev ir uzlikts lāsts un nekas nepalīdzēs. Tātad, kāds ir darījums? Kāpēc tas nedarbojās?

Pozitīva domāšana darbojas kā zāles, taču pirms to lietojat, jums jāzina, kam tā darbojas. Galu galā, dodoties uz slimnīcu, ārsts vispirms nosaka diagnozi un pēc tam izraksta zāles, nevis tikai bez izšķirības izraksta visiem vienu un to pašu. Tikai slimības avota vietā šeit spēlē jūsu uzskati.

No kurienes nāk negatīvas domas

Negatīvās domas nerodas pašas no sevis un nepārvalda sevi. Viņus var salīdzināt ar militārpersonām, kas atstāj savu bāzi un uzbrūk jums. Pieņemsim, ka tev ir ierocis – motivācija un pozitīvas domas, kas tās iznīcina.

Lieliski, ienaidnieka armija ir iznīcināta, bet bāze nav. No tā pie jums steidzas jaunas baras negatīvu domu un notikumu veidā (jo domas rada notikumus). Ja bāzi neatradīsi un neiznīcināsi, uzbrukumus tik un tā atvairīsi uz mūžu, bet, visticamāk, atdosi vājumu un tiksi sagūstīts.

Negatīvo uzskatu militārā bāze

Mūsu uzskati, visu negatīvo domu avots, veidojas no nepatīkamiem notikumiem dzīvē, īpaši bērnībā. Jūs, iespējams, tos pat neatceraties, bet tie iegrimst jūsu zemapziņā un no turienes lēnām sūd.

Piemēram, ja jūsu pirmā mīlestība beidzās ar maldināšanu un nodevību, jūs pārnesat šo modeli uz visām citām attiecībām un ar lielu varbūtību jūs saskarsities tikai ar krāpniekiem un nodevējiem. Pat sirsnīgi partneri jūs pastāvīgi aizdomāsities un saindēsit gan savu, gan viņu dzīvi.

Ir vairākas iespējas, kā tikt galā ar šādiem monstriem savā zemapziņā. Jūs varat viņus ietekmēt ar racionālu domāšanu vai gūt pozitīvu pieredzi, kas aizsedz negatīvos uzskatus.

Ko darīt?

Kas nepieciešams, lai iznīcinātu bāzi? Pirmkārt, atrodiet viņu. Kur meklēt? Kur tev dzīvē ir problēmas. Piemēram, ja jums ir problēmas ar naudu, analizējiet savus uzskatus par naudu: vai jums bērnībā netika teikts, ka jūs pelnāt naudu ar sviedriem un asinīm, ka tas ir grūti un nepatīkami? Varbūt tev bija kāda episka neveiksme ar naudu, kas atmiņā iespiedusies kā: "Es esmu zaudētājs, man nekad nav naudas, es iešu pakārties"?

Labākā vieta, kur sākt, ir tad, kad “viss nogāja greizi”, tas būs ātrāk. Kad atrodat savus bailīgos negatīvos uzskatus, paskatieties uz tiem objektīvi un jautājiet: "Kāpēc es joprojām tam ticu?"

Kad jūs redzat, ka nav priekšnoteikumu, lai turpinātu tā domāt, un jūsu pārliecība ir tikai slikts joks, ka jūsu apziņa spēlējas ar jums, tā pazudīs (vai kļūs mazāk konkrēta). Galu galā visi psihoanalītiķi nodarbojas ar "dēmonu" izvešanu no zemapziņas apziņā, kur tie laimīgi izšķīst.

Jauns priekšstats par sevi

Jūsu tēlu veido uzskati par sevi un tikai viņiem. Piemēram, ja students uzskata, ka algebra ir visgrūtākā lieta pasaulē, un viņš to noteikti nevar saprast, viņš nesapratīs, neizturēs eksāmenus vai domās, kā krāpties. Uz pārliecības rēķina viņš pat nemēģinās kaut ko saprast un iemācīties.

Jūsu paštēls ir spogulis, kas atspoguļo jūsu uzskatus, taču, lai mainītu savu tēlu, nepietiek tikai ar savu negatīvo attieksmi atzīt par muļķībām.

Lai to izdarītu, jums ir jāiegūst reāla pieredze jaunā, pozitīvā pārliecībā un jātic, ka esat to pelnījis. Pozitīva pieredze nodrošinās jums bāzi, no kuras jums palīdzēs pozitīvas domas.

Ko darīt?

Kad jūs saprotat savu negatīvo pārliecību kādā jautājumā, jums tie jāmaina uz pozitīviem. Pēc tam jums vajadzētu iepazīstināt un justies kā kādam, kurš to patiešām ir pelnījis.

Piemēram, jums ir nepietiekama izglītība un naudas problēmas, jo jūs uzskatāt, ka viens ir atkarīgs no otra. Kad esat apzinājušies savu pārliecību šajā sakarā, ticiet, ka izglītība un naudas apjoms nav nekādā veidā saistīti.

Tagad iedomājieties sevi kā cilvēku, kuram ir pietiekami daudz naudas, neskatoties uz to, ka esat izglītots. Ļaujiet sev būt šim cilvēkam un ticiet, ka esat. Viss.

Pulēšana ar pozitīvo

Apgalvojumi nedarbojas, ja tie ir tikai vārdi, ko atkārtojat, lai jūs uzmundrinātu. Sakot sev: "Viss ir kārtībā", kamēr jums ir daudz negatīvu uzskatu, ir kā melot. Nekas labs no tā nesanāks.

Cita lieta, ja jūs jau esat mainījis savus uzskatus uz pozitīviem. Šajā gadījumā afirmācijas patiesībā ir atzīšana tam, kas tev jau ir iekšā, apstiprinājums tavai dzīves pozīcijai. Un tieši tad viņi patiešām strādā.

Grūtākais šajā visā ir mainīt negatīvos uzskatus, jo tie ir balstīti uz reālu pieredzi. Bet jūsu negatīvā pieredze ir tikai atmiņa, tas ir, būtībā, tikai doma. Ja jūs patiešām iztēlojaties un "piedzīvojat" jaunu pozitīvu pārliecību, jums būs tāda pati reālā pieredze, bet pozitīvā veidā.

Tagad jūs zināt, kāpēc pozitīva domāšana nedarbojās, un jūsu dzīve ir atgriezusies sliedēs. Ir pienācis laiks mēģināt vēlreiz.