7 svarīgas mācības, ko pandēmija lika mums izdarīt

2024 Autors: Malcolm Clapton | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 04:04

Šie vienkāršie noteikumi palīdzēs jums saglabāt mieru un pielāgoties dzīvei karantīnā un pēc tās.

Esam apkopojuši vēl vairāk informācijas par to, kā palīdzēt sev un citiem pandēmijas laikā.

1. Nekrīti panikā

Ticiet man, situācija ar koronavīrusa izplatību satrauc ne tikai jūs. Bet tas nenozīmē, ka tā vietā, lai visu dienu strādātu, ir jālasa histēriskie ieraksti sociālajos tīklos, bet vakarā jādodas reidā uz tuvāko veikalu un jāizņem visi griķu krājumi.

Ir pareizi veikt saprātīgus piesardzības pasākumus. Taču viltus ziņu un apšaubāmu padomu pārpublicēšana nodara vairāk ļauna nekā laba. Citu nervi jau ir uz robežas. Šādā situācijā eskalējiet situāciju ar ziņām no sērijas "bet varas iestādes slēpjas!" - tas ir kā benzīnu mest ugunī.

Ja nevarat tikt galā ar trauksmi, kādu laiku izlaidiet sociālos tīklus un saņemiet ziņas par pandēmiju no uzticamiem un autoritatīviem avotiem, piemēram, Pasaules Veselības organizācijas tīmekļa vietnē. PVO eksperti pat apkopoja populārus mītus par koronavīrusu un paskaidroja, kas ar tiem bija nepareizi. Saglabāt mieru un prātīgi domāt ir labākais, ko varat darīt šobrīd.

2. Iegūstiet finanšu drošības spilvenu

Pandēmija ir parādījusi, ka pasaule ir daudz trauslāka, nekā mēs domājām. Karantīnas, robežu slēgšana un satricinājumi valūtas tirgū ir devuši taustāmu triecienu mazajiem un vidējiem uzņēmumiem. Dzīves hakeris daudzkārt ir rakstījis par to, kāpēc ikvienam ir vajadzīgs naudas krājums lietainai dienai, tagad ir laiks izmantot šīs zināšanas.

Ja jomu, kurā strādājat, krīze skārusi minimāli, parūpējies par nākotni un sāc krāt naudu. Pārskatiet savus izdevumus un mēģiniet izvairīties no liekiem izdevumiem. Nekrāj naudu pēc principa “ja pēkšņi kaut kas paliek pāri”: tiklīdz alga pienāk, pārskaiti uz atsevišķu kontu vismaz 10-15%. Šī prakse nebūs lieka pat mierīgā laikā.

3. Novērtējiet iespējas, kas jums ir

Brīvdienās doties uz kino, tradicionālie piektdienu bāra salidojumi – tā šķita pašsaprotama lieta, un diez vai kāds no mums būtu varējis iedomāties, kā viss mainīsies dažu mēnešu laikā. Pandēmija beigsies, un mēs atgriezīsimies normālā dzīvē, taču pagaidām labāk velti neriskēt un, ja iespējams, neizkļūt pārpildītās vietās.

Patiesībā mums ir ļoti paveicies: attīstītā tiešsaistes pakalpojumu sfēra ļauj pasūtīt gandrīz jebko internetā. Sēžot pašizolācijā, neejiet pēc pārtikas precēm, bet iegādājieties tās tiešsaistē. Jūs nevarat aprobežoties ar nelieliem priekiem un periodiski pasūtīt piegādi no iecienītākā restorāna - tajā pašā laikā jūs palīdzēsiet viņam nopelnīt naudu, kamēr iestāde nepieņem viesus.

Ja ir iespēja retāk iziet no mājām, izmantojiet to – tas būs Jūsu personīgais ieguldījums cīņā pret vīrusa izplatību. "" Palīdzēs ar pārtikas un higiēnas preču piegādi – šeit var pasūtīt svaigus augļus, maizi, dušas želeju vai trauku mazgāšanas līdzekli. Piegāde prasīs vēl mazāk laika nekā brauciens uz veikalu. Maskavā pakalpojums darbojas no pulksten 7 līdz pusnaktij, bet Sanktpēterburgā - no pulksten 7.30 līdz 23.30.

Ja jums trūkst iecienītāko makaronu, khinkali vai steiku, "" palīdzēs. Pakalpojums darbojas 36 Krievijas pilsētās, un kurjeri stingri ievēro bezkontakta piegādes noteikumus.

4. Esi atbildīgs

Negaidītas brīvdienas nav iemesls, lai iet slikti un doties pastaigā uz tirdzniecības centru vai uzaicināt visus savus draugus uz vērienīgu ballīti. Šis pasākums nepieciešams, lai bremzētu pandēmijas gaitu un nepalielinātu jau tā nopietno slogu veselības aprūpes sistēmai. Pats gadījums, kad pasauli var izglābt, vienkārši sēžot mājās un neko nedarot.

Un jā, neatstājiet vienus makaronus un tualetes papīru. Veikali regulāri papildina preču krājumus plauktos, tāpēc nav jēgas doties iepirkties kā pēdējo reizi. Visbeidzot, atcerieties, ka arī citiem cilvēkiem ir nepieciešams ēdiens.

5. Cieniet citu cilvēku darbu

Iespējams, jūs lasāt šo tekstu, atrodoties piespiedu atvaļinājumā vai strādājot no mājām. Padomājiet par ārstiem, sociālajiem darbiniekiem, lielveikalu kasieriem, taksometru vadītājiem, piegādes pakalpojumu kurjeriem - viņi nevar atlikt savus pienākumus un doties attālināti.

Jūsu spēkos ir atvieglot šo profesionāļu nožēlojamo stāvokli un padarīt viņu darbu drošāku. Ja izmantojat taksometru, ja iespējams, valkājiet masku un maksājiet nevis ar skaidru naudu, bet ar karti. Daudzi dienesti ir pārgājuši uz bezkontakta piegādes veidu: neķer paciņu no kurjera rokām, bet gan gaidi, kamēr viņš pamet pasūtījumu un attālinās pieļaujamajā attālumā.

Ievērojiet nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai neapgrūtinātu ārstus ar papildu darbu: retāk izejiet ārā, un, ja tomēr tas ir nepieciešams, ievērojiet sociālo distanci un, atgriežoties mājās, rūpīgi nomazgājiet rokas. Stingri sakot, būtu jauki saglabāt šo ieradumu pēc pandēmijas.

6. Pavadi savu brīvo laiku izdevīgi

Atcerieties, ka jums nekad nav bijis laika apgūt angļu valodu vai attīstīt nepieciešamās profesionālās prasmes? Voila, tagad to ir daudz. Jūs varat pavadīt pēkšņu atvaļinājumu, skatoties filmas un TV pārraides vai pārlasot klasiku, vai arī beidzot varat reģistrēties kursos, kurus jau ilgu laiku esat atlikuši.

Ja nevēlaties apgūt jaunas lietas, nodarbojieties ar sportu - tagad daudzi fitnesa klubi veic treniņu tiešraides pakalpojumā Instagram. Noslēgumā sakopot spēkus un veikt pavasara tīrīšanu. Pirmkārt, tīrā dzīvoklī un pašizolēšanās ir patīkamāka, otrkārt, tas palīdzēs novērst uzmanību no drūmajām domām par visa bezjēdzību.

7. Palīdzi apkārtējiem

Vēlme nākt palīgā ir vērtīga īpašība ne tikai pandēmijas laikā, bet tagad no tā burtiski atkarīga citu cilvēku dzīvība. Ja jums ir gados vecāki kaimiņi, kuriem jau tagad ir grūti pašiem tikt līdz veikalam, piedāvājiet viņiem savu palīdzību. Izlieciet sludinājumus pie ieejas, ka varat palīdzēt pastaigāties ar suni vai doties uz veikalu, un tur norādiet savu tālruņa numuru. internetā ir tādi sludinājumi, piemēram, serviss "Yandex. Rayon" - izmantojiet un sūtiet draugiem, lai viņi arī palīdz citiem.

Runājiet ar gados vecākiem radiniekiem un paskaidrojiet, ka situācija patiešām ir nopietna, tāpēc viņu pašu drošībai labāk kādu laiku pasēdēt mājās. Piekrītiet, ka vienmēr sazināsieties, un, ja jums būs nepieciešami pārtikas produkti, jūs tos iegādāsities pats un atvedīsit uz savu dzīvokli.

Ja vēlaties kaut ko nodot saviem mīļajiem, izmantojiet piegādes pakalpojumu - piemēram, “” tāds ir. Pārvadāšanai tiek pieņemtas pakas, kuru svars ir līdz 20 kilogramiem, kuru izmērs nav lielāks par koferi.

Piegādi varat pasūtīt, izmantojot mobilo aplikāciju – ne jums, ne saņēmējam nebūs jāiziet no mājām. Šoferis ieradīsies pēc dažām minūtēm, paņems paku pie jūsu durvīm, pēc tam nogādās to līdz adresāta durvīm un pārliecināsies, ka tā ir saņemta.